после вакуума болит живот

ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D

Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>

Вакуумный аборт – самый распространенный способ прерывания беременности. Преимуществами этой процедуры являются быстрое время проведения операции и ее простота.

Разделяют два вида вакуумных абортов: вакуум-кюретаж и вакуум-аспирация (мини-аборт).

Обе процедуры выполняются при помощи вакуум-аспиратора, разница состоит в технике проведения и допустимых сроках беременности, на которых допускается тот или иной метод. Мини-аборт производится не позднее 6 недель от зачатия.

Отчего зависят риски и осложнения после проведения мини-аборта?

Мини-аборт разрешается проводить пациенткам на сроках 3 – 6 недель беременности со дня зачатия. Операция производится без наркоза, но допускается применение местной анестезии только у нерожавших ранее женщин. Уже через час после процедуры женщина возвращается к обычному образу жизни. Сама операция проводится не более 5-10 минут.

В сравнении с абортом методом вакуум-кюретажа, который разрешается до 16 недель гестации, мини-аборт является самой безопасной процедурой, так как при его проведении исключается повреждение слизистой матки и влагалища.

При вакуумном аборте, последствия и осложнения на ранних сроках чаще всего связаны с нарушениями гормонального фона женщины.

Однако и не исключается риск развития после абортных осложнений:

  • остатки плодных оболочек в полости матки;
  • продолжение беременности;
  • открытие кровотечения;
  • повреждения шейки матки.

Риск развития инфекционного процесса при мини-аборте в медицинских учреждениях сведен к минимуму, так как операция производится в стерильных условиях с использованием антисептиков, после процедуры женщине назначается курс антибиотикотерапии с целью профилактики инфекции.

Есть ли разница в сроках проведения мини-аборта?

Обычно гинекологи назначают пациенткам мини-аборт на 14 день задержки менструации. Так как до этого срока плодное яйцо имеет слишком малый размер, и вакуум-аспиратор может просто его не извлечь, вследствие чего беременность будет продолжаться дальше.

Ранние последствия вакуумного прерывания беременности

Ранние последствия аборта развиваются сразу после операции или через несколько дней после нее – это могут быть:

  • кровотечение;
  • остатки плодной ткани в полости матки;
  • травмы шейки матки;
  • развитие инфекции.

Если перед абортом производится зондирование матки, то не исключается перфорация ее стенок зондом.

Состояние матки

Несомненное преимущество мини-аборта состоит в том, что при процедуре вероятность повреждения матки и ее шейки минимальна.

Однако возможно повреждение шейки зажимом, или травмирование стенок матки зондом. Данные патологии после сразу же сопровождаются обильным кровотечением.

Кровотечение после аборта
начинается в течение первых двух суток, постепенно усиливаясь, по типу менструального.

Длится оно до 4 недель. Более продолжительные кровянистые выделения указывают на остатки оболочек плодного яйца в матке или на скопление сгустков, которые можно подтвердить при помощи УЗИ. В этом случае будет проведена повторная вакуум-аспирация, либо выскабливание.

Болезненные ощущения в животе

Боли в животе в течение первых дней после операции указывают на скопление сгустков в матке, остатки плодной ткани с присоединением последующей инфекции. При этом кровотечение либо незначительно, либо отсутствует.

Температура

Повышение температуры, озноб – явные симптомы развития инфекционного процесса. Они обычно проявляются через 2 – 3 дня после проведения аборта. В этом случае пациентку госпитализируют и назначают ей внутривенную антибиотикотерапию. При улучшении состояния после мини аборта, женщину отправляют домой на амбулаторное лечение с последующим применением антибиотиков перорально.

Другие симптомы

Если у пациентки наблюдается понижение АД, рвота, обморочное состояние после операции – это указывает на внутреннее кровотечение, обусловленное травмой матки или кишечника. В этом случае больную немедленно госпитализируют и проводят дальнейшее лечение.

В норме кровянистые выделения после аборта по цвету и интенсивности напоминают менструальные. Если выделения приобретают неприятный зловонный запах, то в полости матки развивается инфекционный процесс.

Задержка менструации более, чем на 6 недель указывает на нарушение гормонального фона, либо на заращение шеечного канала, если имелись травмы шейки матки во время процедуры.

Поздние осложнения

К поздним последствиям после вакуумного прерывания беременности относят развитие хронических воспалительных заболеваний органов таза, которые в дальнейшем могут привести к эпизодам внематочной беременности, привычному невынашиванию плода, бесплодию.

Воспалительные процессы развиваются в после абортном периоде, как следствие повреждения слизистой во время операции, пренебрежение мерами личной гигиены в течение нескольких недель после процедуры, ранние половые контакты.

Психологические последствия

В 1981 году психотерапевт Винсент Ру ввел термин «постабортный синдром» для обозначения психических нарушений у женщин, перенесших аборт. Вне зависимости от того, было ли – это решение принято осознанно или вынужденно (по медицинским показаниям), каждая женщина испытывает переживания после аборта в разной степени выраженности.

Прерывание беременности – это стресс для организма, как физиологический, так и психологический. Женщина испытывает чувство вины за содеянное, усиливаясь, это состояние порождает навязчивые идеи, страхи и постепенно переходит в депрессивный синдром. Который проявляется не только эмоциональными нарушениями, но и психосоматическими – сердечные и головные боли, нейродерматозы.

Аборт – это тяжелая биологическая травма для организма, которая дает о себе знать в первые дни после операции, либо проявляется через продолжительное время. Даже если послеоперационные осложнения обойдут стороной, то психологические последствия после мини аборта, ровно как и от других видов прерывания, навсегда останутся в памяти женщины.

Источник: http://prberem.com/vidy-abortov/vakuumnyj/posledstviya.html

К ноющему животу (выделений нет) прибавилось выделение молозива из одной груди уже второй день так капает само по себе, ничего не давила. От болей выписали свечи — дюфалак, я 2 свечи вставила, так у меня пардон живот начал крутить и болеть еще больнее, чем до того, как я поставила эту свечку

Ко врачу назначили лишь на 5-7 день нового цикла.

Написала врачу, нужно ли еще что-то попить из лекарств — молчек.

Вот думаю, почему так долго болит и болит это матка или кишечник, страдающий от антибиотиков. Ну что за фигня, никакой поддержки от врачей. Сказали пиши если что, пишу и никакой реакции.

А боль локализуется слева внизу живота и отдает в прямую кишку.

Источник: http://m.baby.ru/blogs/post/302540368-119549299/

Мини-аборт представляет собой вакуум-аспирацию (отсасывание) плодного яйца из полости матки на ранних сроках беременности.

Прерывание беременности способом вакуумного отсасывания позволило сильно уменьшить и ослабить вредные воздействия на репродуктивную систему женщин. Современная гинекология больше не использует металлические расширители, травмирующие шейку матки. К тому же мини-аборт не требует общего наркоза, столь опасного для человеческого организма, а проводится под местной анестезией.

Процедура проводится амбулаторно и занимает несколько минут. После операции женщине рекомендуется полежать некоторое время и через два часа ее отпускают домой.

С первого дня после искусственного прерывания беременности врач назначает курс антибиотиков и гормональных контрацептивов для предотвращения инфицирования и восстановления менструального цикла женщины.

Последствия вакуумного отсасывания

Как правило, количество осложнений после мини аборта значительно ниже, чем после обычного выскабливания старым способом. Однако любое искусственное прерывание беременности несет риск возникновения последствий даже при идеальном проведении операции.

Чем меньше срок беременности, на котором производился мини аборт, тем меньше травмируется организм женщины, тем ниже вероятность возникновения нежелательных последствий.

Однако, несмотря на такое количество достоинств данного метода избавления от нежелательной беременности, гарантий от возникновения осложнений после вакуумного отсасывания не даст ни один врач.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  болит низ живота слева при беременности

Чаще всего осложнения начинают проявляться примерно на третий день. Чтобы избежать болей после мини аборта, женщине следует избегать физических нагрузок, переохлаждений, утомлений, больше отдыхать и лежать. Дважды в день нужно проводить гигиену половых органов теплым раствором марганцовки.

Организму необходимы силы для восстановления. Очень важно своевременно опорожнять мочевой пузырь и кишечник. Так же стоит воздержаться от употребления алкоголя.

В первые дни после мини-аборта вход в матку остается расширенным. Во избежание занесения инфекций не стоит принимать ванну, купаться в водоемах.

Во избежание кровотечений в течение трех недель после аборта противопоказана половая жизнь. Только после того, как пройдут первые месячные после мини-аборта, женщине можно начинать жить полноценной половой жизнью.

Для исключения вероятности внематочной беременности через две недели после операции нужно пройти осмотр гинеколога.

Выделения после мини-аборта

Выделения после мини аборта несколько отличаются от менструальных выделений. И крайне важно понимать, какие выделения являются нормой, а какие свидетельствуют об отклонениях и осложнениях. Обычно кровянистые выделения появляются на второй или третий день после операции и могут продолжаться несколько дней.

Если выделения после мини аборта содержат примеси и сгустки, то женщине необходимо провести повторное ультразвуковое исследование матки и убедиться, что в полости матки не остались части плодного яйца.

Обильные выделения после мини-аборта, сопровождаемые болями и повышением температуры тела, могут свидетельствовать о начавшемся воспалении. Необходимо как можно быстрее обратиться к врачу во избежание осложнений и потери крови.

Обильные выделения считаются особо опасными. При маточных кровотечениях женщина страдает от большой потери крови и ей требуется скорейшая госпитализация.

Боли после мини-аборта

Боли после мини аборта в виде непродолжительных схваток свидетельствуют о сокращении матки. Пугаться этого не стоит, это явление вполне закономерно и считается нормой.

Тянущие боли после мини аборта, возникающие в нижней части живота и сопровождаемые обильным кровотечением, бывают вызваны оставшейся в матке частью плодного яйца. Небольшой остаток препятствует сокращению матки и его необходимо как можно быстрее удалить.

Вместе с тем у женщин после мини-аборта болит грудь. Организм готовился вынашивать и вскармливать малыша, запустились процессы подготовки и в грудных железах. Искусственное прерывание беременности может стать причиной возникновения мастопатии или даже опухолей в груди.

Боли после мини-аборта могут быть следствием осложнений, возникающих при операции. Вследствие попадания в травмированную матку инфекций и микробов возникает воспалительный процесс. Симптомами эндометрита (воспаления слизистой оболочки матки) после аборта являются боли в животе, спине, озноб, общая слабость. Если Вы обнаружили у себя перечисленные симптомы, необходимо как можно скорее обратиться к врачу. При наличии воспалительного процесса женщине требуется срочная госпитализация для удаления остатков плодной ткани. Воспалительный процесс устраняется лечением антибиотиками.

Обязательно выполняйте все предписания врача после мини-аборта. Для профилактики возникновения осложнений и болей в период восстановления организма после искусственного прерывания беременности нужно избегать физических нагрузок и отказаться от половой жизни.

Месячные после мини-аборта

Месячные после мини-аборта могут восстанавливаться достаточно длительное время. Во многом их восстановление и нормализация зависят от срока прерванной беременности и состояния организма женщины.

В большинстве случаев месячные после мини-аборта становятся нерегулярными. Возникают задержки или выделения начинаются преждевременно. Восстановление цикла происходит постепенно, и на это требуется время.

У ранее рожавших женщин месячные восстанавливаются в среднем через 3-4 месяца. Нерожавшим требуется более длительный промежуток времени для восстановления менструального цикла. При этом следует помнить о том, что после аборта на фоне гормонального сбоя овуляция, как и беременность при отсутствии контрацепции, может наступить в любой момент.

Обычно сразу после операции врач назначает оральные контрацептивы для восстановления цикла и защиты от нежелательной беременности.

Источник: http://ymadam.net/zdorove/prochee/boli-posle-mini-aborta.php

ПоСле вакуумного аборта, я проснулась в палате, но когда пошла пере одеваться на прокладке не обнаружила даже капельки крови, месячные не идут, живот поболел и прошел, повторное узи не делали, нет пока возможности сходить в больницу. Скажите, может кто сталкивался?? После вакуума без крови

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Зубаткина Елена Николаевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Анна Дашевская

Психолог, Консультации в Skype. Специалист с сайта b17.ru

Андронова (Волохонская) Марина Сергеевна

Психолог, Психоаналитик. Специалист с сайта b17.ru

Нещадим Дмитрий Владимирович

Психолог, Медицинский клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Петренко Елена Александровна

Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Муратова Анна Эдуардовна

Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru

Музик Яна Валерьевна

Психолог, Психоаналитик. Специалист с сайта b17.ru

Юлия Станиславовна Кульпина

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Наталья Евгеньевна Походилова

Психолог, Кинезиолог Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Шахова Алиса Анатольевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

[3638747988] – 19 января 2012 г., 07:44

У меня было немного крови, потому что удаляли замершую беременность, и накануне операции уже начинало чуть чуть кровить. а так тоже ничего, мне сказали так и должно быть, а потом ждать месячных примерно через месяц! мне тоже делали вакуум, там уже есть экран и они видят, все убрали или нет, поэтому узи потом не требуется.

[3638747988] – 19 января 2012 г., 07:46

[3397191805] – 19 января 2012 г., 09:23

У меня было так же. Врач сказала,что это нормально, т.к. срок был маленький — матка быстро сократилась (слова врача).

[810750557] – 19 января 2012 г., 10:00

Была в такой ситуации-была замершая бер-ть и вакуум. крови тоже не было дня три-пришла на узи,сказали что много сгустков в матке и делали промывание.боль адская. так что скорее к врачу,потому что по хорошему должно все выходить.

[2200143637] – 19 января 2012 г., 15:22

Не обращайте внимания на эту Питерку. Это больная, она давно тут во всех темах шастает и лается. Почему ее до сих пор не заблокируют, не знаю.

[572735313] – 19 января 2012 г., 16:08

Девочки, да я и не переживаю, вы даже не представляете сколько таких коз земля носит, наверное сама бесплодна, вот со зла и серит везде.

[388594766] – 19 января 2012 г., 17:32

У меня сразу после вакуума было крови было не много, но и не сказать, чтобы совсем две капли. Потом дня 3-4 вроде бы мазало совсем по чуть-чуть(уже не помню, несколько лет прошло). Дня через 4 пришли месячные и после уже все было чисто. Мне врач с самого начала сказала, что так будет — объяснила, что вакуумом убирается только эмбрион, поэтому рана небольшая и крови немного, а потом за несколько дней происходит гормональная перестройка и эндометрий сам отторгается(месячные).
В то же время бывает так, что шейка слишком быстро закрывается и кровь скапливается в матке, вызывая воспаление. У меня такое было после аборта хирургического, но я читала. что и после вакуума тоже так бывает. Следите за общим самочувствием, температурой — если что пойдет не так и боли возникнут — сразу к врачу.

[572735313] – 19 января 2012 г., 18:38

У меня какие то желтые выделения вместо крови, в первый аборт месячной пришли через месяц, прошло только дня три, я просто беспокоюсь, температуры нет, но живот поятгивает с левой стороны

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  болит живот во время еды

[1051089626] – 7 февраля 2012 г., 13:33

срок после вакуума 2 недели, был секс, сразу начали болеть груди, возможно забеременеть?

[3800039738] – 9 февраля 2012 г., 10:51

а кого нибудь тошнило ?

[4204327083] – 22 марта 2012 г., 10:02

девочки,всем привет, через три дня иду на вакуум, боюсь просто ужасно, после процедуры через три часа на работу. какое самочуствие после него!

[4204327083] – 22 марта 2012 г., 10:04

а если плохие анализы, и все это затянется надолго, и поздно будет делать вакуум, что тогда!

[1997550342] – 22 марта 2012 г., 12:19

Девочки. я вот постоянно читаю вас, блиать, ну Вы что и правда тронутые, после абортов трахаться. а потом на форумах писать, «а что может быть? я беременна?» если такие вещи как аборт вам ни о чём подумать не дают, значит вы просто тупые дуры, идущие на поводу у мужиков
15. я бы советовала ничего неделать, прошла через это 2 раза. во второй раз, после ваакума делали выскабливание, (никогда не думала что со мной это случится)потом нашли кисту, эрозию, инфекции и вообще полный дец.. дай бог в будущем иметь детей. не повторяйте моих ошибок. Сама была против ребёнка. Но если бы вернула время , то родила бы. а теперь локти кусаю. на таблетках сижу.. и молюсь о ребёнке

[440341145] – 11 апреля 2012 г., 01:41

а что будет если после вакуума не пить таблетки которые предназначил врач?

[466017091] – 10 мая 2012 г., 10:45

нужно пить, эти таблетки не такие уж и дорогие, если вы хотите чтобы в будущем не было никаких осложнений)))

[705117511] – 27 мая 2012 г., 21:03

девочки у кого после вакуумного мини аборта держалась температура 37 итд. 7

[572735313] – 28 мая 2012 г., 13:16

Эля сейчас же беги к врачу, это неполный аборт, будут делать выскабливание!! У меня так и было, пару дней нормально а потом температура и выделения, выделения говорят о инфекции а температура о неполном аборте, я автор

Похожие темы

[1687579393] – 28 мая 2012 г., 15:08

сегодня была ,сделали узи единичные сгусти а температура сказали от того что должна лопнуть киста желтого тела . ночью сегодня пошла сукровица сказали на 5 день после аборта это нормально( из матки вся грязь уходит) . прописали экстракт водяного перца ,доксициклин и метронидазол.

[1687579393] – 28 мая 2012 г., 15:09

[3941225491] – 1 июля 2012 г., 17:36

мне 17 лет , я 3 дня назад сделала мини аборт, у меня настолько было подавленное состояние, второй день после него я весь день проплакала , а вот сегодня была в церкви, скажите , а как вы перенесли морально эту процедуру.

[572735313] – 5 июля 2012 г., 16:07

Я до сих пор себя не простила

[970017607] – 7 июля 2012 г., 01:55

сделала вакуум,первое время была кровь,но не в большом количестве,потом начались месячные,очень сильно болел живот,вызвала скорую.после скорой поехала к врачу,врач сказала,что все в норме,назначила таблетки,прошло 2 недели,пошла на кантрольное узи,но кровь все еще была,хоть и в небольшом количестве,врач сказала,что через пару дней все пройдет,через несколько дней переспала с парнем,сново начались месячные,уже второй раз за 3 недели,через5 дней закончились,но кровяные выделения все еще были.уже прошел месяц после вакуума ,недавно сново был секс,и сново кровь,что это может быть?до беременности лечились с парнем от хламидиоза.посоветуйте,что делать.

[572735313] – 7 июля 2012 г., 03:58

Срочно идти к врачу, не нормальная хрень у вас. Хламидиоз чем лечили? ( личный интерес) врядли лечение могло как то повлиять.

[970017607] – 7 июля 2012 г., 12:00

чем только не лечили,дорогостоящие таблетки и уколы принимали месяц,потом ждали месяц,не помогло,потом еще месяц,ну и потом беременность,которую очень ждали.а врачь посоветовала сделать вакуум,пока не поздно,потому что в это время несколько дней посещала мануального терапевта и принимала много антибиотиков,и это дало ослажнение.подскажите пожалуйста,могло ли повлиять занятие сексом,через 2 недели,на непрекращающиеся месяц кровяные выделения,притом,мне кажется,что хламидиоз все еще не вылечен,что в этом может быть страшного,очень боюсь идти к врачу,темболее,последние 3 дня кровь непонятного темного цвета,почти черная,и именно после полового акта

[572735313] – 7 июля 2012 г., 15:42

Вам срочно нужно идти к врачу! Чего бояться? Бояться нужно последствий которые запустили, а Хламидиоз вообще за болезнь не считается, во многих странах его не лечат, я тоже не смогла вылечить. Исключите половой акт. Темные выделения это очень плохо обычно, смените врача, который говорит что адская боль и месячные через неделю это норма

[970017607] – 7 июля 2012 г., 16:39

до этого у меня были три дня темные выделения,а сегодня,пошла кровь,похожая на месячные,после вакуума прошло 30 дней,может придет все в норму,или всеравно без врача не обойтись,живот у меня сейчас не болит

[572735313] – 7 июля 2012 г., 22:19

К ВРАЧУ ТРЕИЙ РАЗ ГОВОРЮ.

[4152724034] – 8 июля 2012 г., 10:27

Автор,она же мЭри поппинс))а сама-то к врачу никак?на вумане ветки создаешь и всех к врачу отправляешь?или в селе живешь?до врача 3 дня на оленях?

[572735313] – 8 июля 2012 г., 16:21

Послушай, умница! Я была в другой стране с этими проблемами, и как написала в теме не могла сходить там к доктору, смешкаешь?! Иначе бы здесь не разводила темы. А по приезду в Россию я бегала по докторам как угорелая, и бегаю до сих пор, поэтому девочкам у которых начинаются подобные симптомы рекомендую сразу лететь на консультацию, чтобы потом не слушать такие же диагнозы как я, и не запускать эти проблемы! Так что, городская олениха, вкуривай, прежде чем воду льешь.

[2682135670] – 14 июля 2012 г., 16:43

сделала вакуумный аборт, ночь спала нормально, на следующий день гуляла с ребенком, капризы истерики, в итоге мне досталось по животу пару раз (дочке 3года). пришла домой, живот болит. ночью не могла уснуть от боли внизу живота. еле-еле уснула, но и не прошло 30мин, как проснулась и снова от боли. пошла в туалет, идет кровь и падают ошметки, меня предупреждали, что определенные таблетки, прописанные врачом, могут вызывать такое, потому что есть возможность, что не все оттуда убрали. были прописаны таблетки, которые уменьшают боль и крапива, которая уменьшает количество крови. стало легче, но не особо. болит голова чуть. и все это на второй день после аборта.

[4284137363] – 14 сентября 2012 г., 14:20

29.08 2012 сделала вакуум,через 4 дня на
чались кровяные выделения,еще через 6 дней установили ВМС(10.09) сегодня уже 14.09,а кровяные выделения ещё идут,скажите это нормально

[1434670717] – 19 сентября 2012 г., 15:30

6 сентября сделала вакуум на сроке 5 недель. Сегодня уже 19 а кровить не перестает. То слегка мажет то обильно идет. Была 2 раза на УЗИ сказали остатков нет все в норме. Участковый врач в отпуске , пошла к другому гинекологу она выписала уколоть 1 ампулу окситоцына и все. Уколола, толку нету. Что делать не знаю.

[2396743340] – 28 сентября 2012 г., 09:41

«&#x0421&#x0434&#x0435&#x043b&#x0430&#x043b&#x0430 &#x043c&#x0438&#x043d&#x0438-&#x043e&#x0431&#x043e&#x0440&#x0442 27-&#x0433&#x043e &#x0441&#x0435&#x043d&#x0442&#x044f&#x0431&#x0440&#x044f,&#x043d&#x0435&#x0442 &#x043d&#x0438&#x043a&#x0430&#x043a&#x0438&#x0445 &#x0432&#x044b&#x0434&#x0435&#x043b&#x0435&#x043d&#x0438&#x0439.&#x0421&#x043a&#x0430&#x0436&#x0438&#x0442&#x0435 &#x044d&#x0442&#x043e &#x043d&#x043e&#x0440&#x043c&#x0430&#x043b&#x044c&#x043d&#x043e?»

[3342232577] – 28 сентября 2012 г., 20:26

я тоже сделала вакум 27.09.2012. выделений никаких нет, врач перед процедурой объяснила, что если сразу не будет крови это нармально, она должна появиться через неделю две, а цикл востановиться примерно через 30-35 дней

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  флюс как снять боль в домашних условиях

[3342232577] – 28 сентября 2012 г., 20:28

главное пить таблетки которые прописали и через 10-14 дней сходить на узи провериться

[2396743340] – 29 сентября 2012 г., 10:20

У меня до сих пор учащеное мочеиспускание, я боюсь, а вдруг беременность не прервалась.

[3604248711] – 12 ноября 2012 г., 12:05

мне 17 лет , я 3 дня назад сделала мини аборт, у меня настолько было подавленное состояние, второй день после него я весь день проплакала , а вот сегодня была в церкви, скажите , а как вы перенесли морально эту процедуру.

и я себя до сих пор не простила..очень больно потом было смотреть на маленьких деток. никогда и никому не посоветую прерывать беременность. нельзя!морально тяжело ооочень!

[608675420] – 27 ноября 2012 г., 23:57

Девченки,сегодня пятый день после вакуума, никаких выделений, ничего не болит, и никаких изменений.переживаю норма это?

[4030088498] – 8 декабря 2012 г., 00:08

девочки,всем привет, через три дня иду на вакуум, боюсь просто ужасно, после процедуры через три часа на работу. какое самочуствие после него!

можно работать, бояться нечего!уже решила, чего бояться

[4030088498] – 8 декабря 2012 г., 00:12

Девченки,сегодня пятый день после вакуума, никаких выделений, ничего не болит, и никаких изменений.переживаю норма это?

у меня тоже не было. иди к врачу! оказалось, что беременность не удалили, делали всё заново. у меня был шок! после 2-го раза пошла кровь, не много, как при месячных.Кровь должна быть

[2496504136] – 17 декабря 2012 г., 13:34

Сделала мини-оборт 27-го сентября,нет никаких выделений.Скажите это нормально?

[3252470530] – 2 января 2013 г., 15:21

сделала вакуум 27 ноября врач сказал что всё прошло хорошо 3 дня были выделения,потом начались типо месячные (очень скудные)длились они около 6 дней на протяжении 6-8 дней температура была 36,8-37 и не сильно тянуло левый бок когда выходила на улицу,потом на день прекратились и опять начало мазать дня 3 я сделала пару уколов выпила таблетки сходила на узи сказали что ещё чуть-чуть крови осталось ну через 2 дня закончились выделения.Я думаю так долго шли выделения потому что всё время находилась дома и почти не двигалась.на 35 день начались месячные.Сексом советую не занимать хотя бы до первых месячных . Это же ваше здоровье!!по поводу морального состояния. что могу сказать я неделю извела себя слезами думала оставлять или нет даже так сказать, не я думала а парень решал, я очень хотела детей даже не смотря на то что я была без работы и жила у родителей! но парень мне на столько вымотал нервы что я не спала эту всю неделю и сидела на настойке от депрессии,и он мне постоянно угрожал что ты не родишь этого ребёнка я всё для этого сделаю..Вот я потом и сдалась. теперь понимаю что ЗА ВСЕМ ДОЛЖНЫ СЛЕДИТЬ ЖЕНЩИНЫ и полагаться можно только на себе.Советую тем кто решился на такой шаг сходить в церковь попросить прощения у Бога а потом по чуть -чуть забывать. все же понимают что после боя поздно бить кулаками нужно думать о будущем и не смотреть назад и беспокоится о своём здоровье для будущих детей.

Источник: http://m.woman.ru/health/Pregnancy/thread/4142768/

Мы качаем пресс, делаем упражнения на скручивание, поддерживаем строгие диеты, и тем не менее – живот продолжает торчать или свисать. В этом случае пора делать упражнение вакуум.

Упражнение вакуум стоя. Мария Бережко

Чем полезно упражнение вакуум, задействованные мышцы

Причиной свисающего живота является лишний висцеральный жир и слабо развитые поперечные мышцы живота.

Вакуум усиливает поперечные и многораздельные мышцы живота, это как раз внутренние мышцы, которые отвечают за тонкость талии, втянутость живота и поддержку внутренних органов. Женщины приобретают желанную форму Х, а мужчины, V.

Анатомия мышц живота

Техника выполнения упражнения

Лучше начинать делать упражнение с самого легкого, и со временем переходить к сложным, и в зависимости от того, какое будет действенно именно для вас – планировать занятия.

Вакуум стоя

Упражнение вакуум стоя

  1. В положении стоя, слегка наклоните корпус вперед, положив ладони на бедра.
  2. Выдохните весь воздух, одновременно втягивая живот по максимуму.
  3. Удерживайте живот втянутым от 10 до 30 секунд (в зависимости от подготовки).
  4. Выполняем 5-10 циклов вакуума.

Вакуум лежа

Не позволяйте недостатку воздуха испортить упражнение, поэтому совершайте маленькие вдохи

  1. Лягте на пол. Согните ноги в коленях так, чтобы стопы упирались полностью в пол.
  2. Очень медленно, вдохните, набирая полные легкие воздуха. Вдыхайте носом.
  3. Сделайте мощный выдох и одновременно втяните максимально живот. С втянутым полностью животом досчитайте медленно до 10.
  4. Осторожно вдыхайте воздух, но не расслабляйте живот до конца.
  5. Сделайте пару обычных вдохов – выдохов и повторите процесс. Нужно сделать 10 выдохов по 10 секунд.

Важно правильно дышать. Вакуум создается за счет воздуха в нужный момент.

Вакуум сидя

Чтобы поперечная мышца работала на протяжении всего упражнения, при вдохе не бросайте живот рывком вниз, а делайте это медленно и не до конца

В этом упражнении принимают участие мышцы спины.

Дыхание и перерывы точно так же как и в первом упражнении.

  1. Сядьте на твердую поверхность. Это может быть табурет, лавочка. Лучше, если бедра будут параллельны полу.
  2. Упритесь руками в колени.
  3. Делайте нужное количество выдохов.

Вакуум на четвереньках

Начните с 30 секундных подходов, доведя их постепенно до 5 подходов по 1 минуте.

  1. Встаньте на колени, обопритесь ладонями о пол.
  2. Держите спину прямой, не округляйте и не прогибайте.
  3. Грудь должна быть расправлена.
  4. Делайте нужное количество выдохов.

Советы по выполнению

В качестве начальной практики используйте “стоячий/лежачий” вариант упражнения

Делайте упражнение два раза в день – перед завтраком и перед сном. Прием пищи должен быть не меньше трех часов до упражнения, в идеале – пять.

  • Вдох всегда делайте носом, до полных легких, выдох – ртом. Выдыхайте до полного опустошения легких.
  • Со временем, освоив технику, увеличивайте время задержки дыхания, насколько это возможно.
  • Живот не расслабляйте полностью на выдохе.
  • Отзывы об упражнении

    Противопоказания для выполнения упражнения

    Противопоказаниями к этому упражнению могут быть:

    • Беременность. На любом сроке, не рискуйте!
    • Критические дни.
    • Боли в животе любо характера. Только решив проблему и определив природу боли, продолжайте заниматься. Обсудите это с врачом.
    • Язва желудка и двенадцатиперстной кишки.
    • Заболевания сердечно – сосудистой системы и легких.

    Если у вас диастаза или кесарево сечение, либо наличие других полостных операций – проконсультируйтесь с врачом. Возможны разрывы или еще большие нарушения мышечной ткани. Подойдите к этому серьезно.

    Мотивируйте себя

    Для закрепления текстового материала, посмотрите полезное видео с канала Workout — будь в форме:

    Если природа не наградила вас тонкой талией и плоским животом, выход есть. От вас требуется только настойчивость и правильное выполнение упражнения. Идите к цели. Не давайте себе поблажек. Уже через неделю, заметив результат, вы не будете заставлять себя, а еще и увеличите количество упражнений.

    Источник: http://muskul.pro/training/uprazhnenie-vakuum

    Ссылка на основную публикацию