болит живот не хожу в туалет

ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D

Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>

Похожие и рекомендуемые вопросы

Ответов пока нет, но скоро появятся

Поиск по сайту

Что делать, если у меня похожий, но другой вопрос?

Если вы не нашли нужной информации среди ответов на этот вопрос , или же ваша проблема немного отличается от представленной, попробуйте задать дополнительный вопрос врачу на этой же странице, если он будет по теме основного вопроса. Вы также можете задать новый вопрос , и через некоторое время наши врачи на него ответят. Это бесплатно. Также можете поискать нужную информацию в похожих вопросах на этой странице или через страницу поиска по сайту . Мы будем очень благодарны, если Вы порекомендуете нас своим друзьям в социальных сетях .

Медпортал 03online.com осуществляет медконсультации в режиме переписки с врачами на сайте. Здесь вы получаете ответы от реальных практикующих специалистов в своей области. В настоящий момент на сайте можно получить консультацию по 45 направлениям: аллерголога , венеролога , гастроэнтеролога , гематолога , генетика , гинеколога , гомеопата , дерматолога , детского гинеколога , детского невролога , детского хирурга , детского эндокринолога , диетолога , иммунолога , инфекциониста , кардиолога , косметолога , логопеда , лора , маммолога , медицинского юриста , нарколога , невропатолога , нейрохирурга , нефролога , онколога , онкоуролога , ортопеда-травматолога , офтальмолога , педиатра , пластического хирурга , проктолога , психиатра , психолога , пульмонолога , ревматолога , сексолога-андролога , стоматолога , уролога , фармацевта , фитотерапевта , флеболога , хирурга , эндокринолога .

Мы отвечаем на 94.65% вопросов.

Источник: http://03online.com/news/ne_hozhu_v_tualet_3_dnya_i_bolit_niz_zhivota/2017-11-12-355441

5 дней не могу сходить в туалет. Сегодня в 12 дня выпила слабительное, живот раздулся как шарит, всё бурлит, болит ужасно как при поносе, но ничего не выходит. Такое ощущение, что там пробка какая-то образовалась. Посоветуйте что-нибудь, я уже не знаю что делать.

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Зубаткина Елена Николаевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Анна Дашевская

Психолог, Консультации в Skype. Специалист с сайта b17.ru

Андронова (Волохонская) Марина Сергеевна

Психолог, Психоаналитик. Специалист с сайта b17.ru

Нещадим Дмитрий Владимирович

Психолог, Медицинский клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Петренко Елена Александровна

Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Муратова Анна Эдуардовна

Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru

Музик Яна Валерьевна

Психолог, Психоаналитик. Специалист с сайта b17.ru

Юлия Станиславовна Кульпина

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Наталья Евгеньевна Походилова

Психолог, Кинезиолог Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Шахова Алиса Анатольевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

[840045470] – 19 декабря 2011 г., 22:44

на унитазе подольше посидите,пробка всегда бывает в таких случаях.Надо её «выжить» оттуда.Или попробуйте сделать клизьму,она размягчит вам пробку,а остальное вы уже размягчили слабительным.

[2432666827] – 19 декабря 2011 г., 22:44

[2048680350] – 19 декабря 2011 г., 22:46

свечи глицериновые купите в аптеке, вставьте- и твсе вылетит

[2608950269] – 19 декабря 2011 г., 22:47

каловый завал, по всей видимости
свечку «туда», любую, можно даже не слабительную
или на палец — напальчник, его в растительное масло и, опять же, «туда»

[3326677241] – 19 декабря 2011 г., 22:47

Глицериновые свечи — максимум минут через 15 в туалет побежите вприпрыжку. Однажды у меня было такое после кесарева, я вас понимаю, это ужасно. Если газы выходят, то все нормально, а если не пукаете. это очень опасно. У нас женщина умерла от запора — кишечник забился.

[903929917] – 19 декабря 2011 г., 22:48

2 столовые ложки касторового масла после этого ничего не есть через два часа будет результат

[1766745989] – 19 декабря 2011 г., 22:49

Я тоже за свечки глицериновые — дешево и эффективно.

[3326677241] – 19 декабря 2011 г., 22:50

2 столовые ложки касторового масла после этого ничего не есть через два часа будет результат

Тут уже надо размягчать нижние слои так сказать. Кал слишком затвердел, чтобы выйти.

[1036876272] – 19 декабря 2011 г., 23:05

Воды пейте очень много. 2,5 литра.не меньше и делайте зарядку)

[796166815] – 19 декабря 2011 г., 23:09

Я тоже за свечки глицериновые — дешево и эффективно.

Ваш текст
+10000000, только еще: свечку установили и полежите на животе, а то она раньше времени выскочит

[2412556954] – 19 декабря 2011 г., 23:10

Не хочу пугать вас, но лучше позвоните 03! Они либо дадут грамотный совет, либо отвезут в больницу, где вас почистят

[2412556954] – 19 декабря 2011 г., 23:11

Автор пропала. Надеюсь, загрязняет унитаз, чего от души желаю!

[3370338555] – 19 декабря 2011 г., 23:18

у меня такой запор в больнице был)) от стресса скорей всего, ощущение тяжести жуткое конечно,но мне помогло обычное слабительное (капель добавила поболее чем надо))утром и днем с унитаза не слазила)

[481211005] – 19 декабря 2011 г., 23:22

Забор больше 3 дней первый звонок сходите к проктологу

[3994030060] – 19 декабря 2011 г., 23:32

конечно клизма и ни какаких проблем!
вот самой не догадаться вообще никак. или о таких вещах не слышали никогда??

[1863711327] – 19 декабря 2011 г., 23:35

свечи отлично работают, только лучше подождать минут 30, чтобы максимально подействовала

[2612091334] – 20 декабря 2011 г., 00:18

клизма вам в помощь

Похожие темы

[1690420936] – 20 декабря 2011 г., 11:32

и не тяните в следующий раз 5 дней. организм же отравляется. стул каждый день должен быть. если нет, лучше клизму поставить и очиститься.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  болит живот на 13

[3928643457] – 20 декабря 2011 г., 13:33

У меня такой ленивый кишечник уже 15 лет.
Что только не пробовала, помогает только временно.
Врач в санатории посоветовал воспользоваться древним способом.
Это БИДЭ. Знаете такой восходящий кран встраивается в унитаз.
Думаете для подмывания ? Можно , конечно использовать и так, но это приспособление аналогичное клизме или гидроколонотерапии и имеет очень древнюю историю. Это прообраз гидроколонотерапии.
Нет у нас таких бидэ в городских квартирах , к сожалению, а запорами мучаются многие. Что я делаю по совету этого старенького доктора ?
Взяла шланг (не гофрированный) от старой стиральной машины.
приспосабливаю его с помощью резинового бинта (продают иногда в аптеках) на смеситель в ванной..
Включаю воду, делаю тёпленькой. Сажусь верхом на ванну, ставлю небольшое ведёрко и зажав шланг пальцами (под напором) пускаю воду в анальное отверстие.
Вымывается сначала прямая кишка, потом несколько раз заливаю и выпускаю воду, она поднимается выше сама. Оставить на некоторое время, походить и помассировать живот и так хорошо всё выйдет.
Ещё совет.
Если накапливаются газы надо лечь на живот на грелку и полежать подольше.
Газы отходят лучше. Можно принять колено-локтевое положение. Тоже хорошо помогает.
Врачи говорят, что вымывается микрофлора. Это неправда. Вся микрофлора находится в тонком и толстом кишечнике, а до них вода даже не доходит.
Так что не надо глупости говорить про клизму.
В домашних условиях клизму сделать проблематично, а этот способ меня спасает всегда и на 100%.
Если кому-то даже одному человеку поможет и возьмёт на вооружение, то не зря писала. Мне помогли и я помогла. Успехов !

[2625066883] – 20 декабря 2011 г., 16:45

Почему клизму в домашних условиях сделать проблематично? Вообще то лучше кипяченую воду использовать, а не из-под крана. Плюс советуют лимонный сок и соль добавлять.

Источник: http://m.woman.ru/health/medley7/thread/4132932/

Боли при запоре очень деликатная проблема для большинства взрослых пациентов. Они возникают из-за сдавливания и смещения внутренних органов. Многие люди стесняются обращаться к врачу при появлении подобной симптоматики, сопровождаемой вздутиями живота и дискомфортом в желудке. Они пытаются ликвидировать патологические проявления самостоятельно, горстями поглощая слабительные средства и придумывая всё новые диеты. Но такое поведение очень опасно, так как запоры, сопровождаемые болевым синдромом, способны привести к тяжёлым последствиям, связанным с развитием опасных патологий. Задержки стула провоцируют скапливание в кишечнике большого количества твёрдых каловых масс, которые приводят к значительному растяжению стенок пищеварительного органа. Это, в свою очередь, приводит к сдавливанию или смещению внутренних органов, что затрудняет их функционирование.

Боли во время запора являются очень тревожным сигналом, возникновение которого должно побудить пациента, особенно в том случае, когда данная симптоматика возникла у ребёнка, немедленно обратиться к специалисту. Если не будет проведена своевременная диагностика патологии и не начато адекватное лечение, возникшая ситуация в большинстве случаев может привести к тому, что из-за употребления пищи при отсутствии стула залежавшиеся каловые массы начинают разлагаться, а выделяемые ими токсические вещества через стенки кишечника всасываются в кровь. Циркулируя с кровотоком по организму, они отравляют все органы, нарушая этим процессы жизнедеятельности.

Нередко пациенты интересуются, отдают ли боли при запоре в ноги? Такая ситуация, по мнению специалистов, очень опасна. Она обычно возникает на фоне общего недомогания и усугубляется тем, что вредные вещества не выводятся из организма. Провоцирующими факторами появления ноющих или схваткообразных болей внизу живота, отдающих в ноги, могут быть различные заболевания:

  • Длительное голодание или острые инфекции, а также приём таких медикаментозных препаратов, как барбитураты. Характерный признак наличия патологии, помимо острых режущих болей и запора – это изменение цвета мочи на тёмно-красный;
  • Очень сильные схваткообразные боли в животе при запоре, во время которых трудно сходить в туалет, могут возникнуть по причине развития порфирийной полинейропатии. Патогенез заболевания до сих пор не установлен, а приступы его обычно начинаются с небольшого дискомфорта в желудке.

Очень часто затруднения дефекации, вздутия и боли внизу живота, возникают и при психических расстройствах. Запор во время этих недугов появляется из-за того, что человек не в состоянии совладать с собой, у него ноют ноги и руки, появляются проблемы с кишечником. Что делать во всех этих ситуациях и как облегчить состояние пациента, может решить только специалист, поэтому при появлении подобной симптоматики следует немедленно обратиться к доктору и пройти необходимые диагностические исследования.

Классификация болей при запоре

Вследствие того, что факторов, влияющих на появление этих признаков, довольно много, необходимо выяснить классификацию патологии, чтобы была возможность оказать своевременную помощь. Специалистами выделяются следующие типы недуга:

  • Алиментарный запор. Он вызывается недостаточным поступлением в организм продуктов, содержащих растительную клетчатку или жидкости. В результате этого сильно тормозится процесс дефекации и появляются боли в животе. Облегчить состояние пациента в этом случае может коррекция рациона питания;
  • Гипокинетический запор характерен в основном для взрослых людей. Боли и вздутие внизу живота, провоцирующие невозможность сходить в туалет, возникают по причине малой активности пациента. Такая форма патологии характерна для взрослых людей, ведущих сидячий образ жизни или для лежачих больных;
  • Рефлекторная задержка стула с режущими или схваткообразными ощущениями в желудке возникает из-за проблем с пищеварительной системой;
  • При длительном приёме некоторых медикаментозных препаратов, например спазмолитиков, или отравлениях химическими веществами, диагностируется токсический тип недуга, также протекающий с подобной симптоматикой;
  • К механической форме патологии, проявляющейся запорами, болями в желудке, вздутем в нижней части живота, приводит наличие в кишечнике препятствия, опухоли или рубцов. Походы в туалет и акты дефекации в этом случае очень сильно затруднены.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  болит живот сыпь

Подобная симптоматика характерна не только пациентам старшей возрастной группы, но и детям. Причём страдать от неё ребёнок может с периода новорождённости. Чаще всего запор, сопровождаемый болями, локализующимися внизу брюшной полости, появляется у ребёнка вследствие каких-либо нарушений в желудке или кишечнике, связанных с плохо работающей перистальтикой.

Что делать и как облегчить болезненный запор?

Этот вопрос волнует многих пациентов, ведь возникновение подобной симптоматики – далеко не редкость. Каждый человек стремится к тому, чтобы процессы опорожнения кишечника не были мучительными. Ликвидировать режущие или ноющие боли, отдающие в разные части тела и в большинстве случаев сопровождающие запор, проще всего правильно подобранной диетой и сбалансированным рационом питания. Но сделать это можно только после прохождения диагностических исследований и подтверждения специалистом у возникшего болезненного запора инфекционного или органического фактора происхождения.

Для ликвидации подобной симптоматики необходимо отказаться от жирных сортов мяса, макаронных и мучных изделий. Вся эта продукция стимулирует в кишечнике процессы брожения. Также следует заменить рис овсяной или гречневой крупой. Кроме этого для предотвращения возникновения запоров и болей следует обогатить рацион свежими овощами и фруктами. Они богаты растительной клетчаткой и, благодаря этому, нормализуют процесс пищеварения. Не следует забывать и о том, что во время избавления от подобной симптоматики следует усилить питьевой режим.

Источник: http://zhkt.guru/zapor-2/simptomy-45/boli-11

В норме частота стула у человека составляет от 3 раз в день до 3 раз в неделю. Бывают случаи, когда частота стула составляет раз в 3 дня, но регулярно.

В этом нет ничего страшного. Все можно объяснить замедленной моторикой органов пищеварительного тракта. В случае отсутствия стула более 3-4 дней мы можем говорить о запоре или о более грозной патологии — непроходимости кишечника.

Причины запора

Запор может быть вызван многими причинами. В зависимости от их характера можно выделить 3 разновидности запора.

  1. Алиментарный: связан с неправильным питанием (уменьшение приема жидкости; уменьшение употребления продуктов, богатых клетчаткой)
  2. Механический: связан с возникновением механического препятствия прохождению каловых масс (опухоль в просвете кишечника, инородное тело, глистная инвазия, воспалительный процесс в брюшной полости, заболевания прямой кишки)
  3. Дискинетический: связан с развитием функциональных нарушений в кишечнике, нарушениями со стороны нервной системы (замедление моторики кишечника, травмы спинного мозга, черепно-мозговые травмы, гормональные нарушения в организме)

Признаки запора

Первое, на что человек обратит внимание, — это изменение привычной частоты стула. Поменяется и характер стула: кал становится сухим, количество его небольшое. Еще одним признаком запора является отсутствие после дефекации ощущения опорожнения кишечника. Важным признаком, отличающим запор от непроходимости кишечника, является отхождение газов.

Если возникла такая ситуация, что человек не может сходить в туалет более 3 суток, необходимо вначале исключить острую хирургическую патологию.

За непроходимость кишечника говорят следующие симптомы:

  1. Боль в животе, возникшая внезапно;
  2. Задержка стула, сопровождающаяся неотхождением газов;
  3. Вздутие и асимметрия живота, рвота.

Если имеются эти признаки, необходима срочная госпитализация с последующим оперативным лечением. При отсутствии лечения в случае непроходимости кишечника летальный исход наступает в 90% случаев.

Если же эти признаки отсутствуют, такая ситуация развилась недавно, можно попробовать самостоятельно избавиться от запора. При отсутствии эффекта от такого лечения необходимо обратиться к участковому терапевту для диагностики и лечения причины запора.

Для того чтобы разово решить проблему, можно использовать слабительное средство (листья сены, солевые слабительные (натрия сульфат, магния сульфат), касторовое масло, лактулоза, вазелиновое масло, оливковое масло и другие растительные масла).

После устранения проблемы необходимо скорректировать диету для предотвращения повторных запоров. Использовать слабительное несколько раз подряд не рекомендуется вследствие возможного развития привыкания кишечника. Это сопровождается полным исчезновением самостоятельных позывов на дефекацию. То же касается и клизмы.

Коррекция питания при запорах включает 2 основных правила: употребление большего количества жидкости и продуктов, стимулирующих моторику кишечника.

Суточный объем выпиваемой жидкости должен достигать 1,5-2 литров. Приветствуется употребление 250-300 мл питьевой воды утром натощак за полчаса до завтрака. Нужно помнить, что некоторые напитки задерживают опорожнение кишечника.

К ним относятся:

  1. Крепкий чай,
  2. Красные вина,
  3. Какао.

Способствуют опорожнению кишечника:

  1. Минеральная вода «Ессентуки №4»,
  2. Соки,
  3. Кисломолочные напитки,
  4. Белое вино,
  5. Пиво.

К продуктам, стимулирующим моторику кишечника, относятся в первую очередь продукты, богатые клетчаткой (свежие фрукты и овощи, сухофрукты).

Также нужно включить в рацион:

  1. Хлеб с отрубями,
  2. Гречневую,
  3. Ячневую и овсяную каши,
  4. Соленья,
  5. Сметану.

Ограничить нужно:

  1. Сухую чернику,
  2. Слизистые супы,
  3. Манную и рисовую каши.

Осложнения запоров

Отсутствие адекватного лечения запора приводит к развитию тяжелых осложнений. Раздражение стенок кишечника застойным содержимым приводит к развитию воспалительных заболеваний различных отделов кишечника. К ним относятся колит (воспаление ободочной кишки), проктосигмоидит (воспаление сигмовидной кишки и прямой кишки).

Заброс содержимого толстого кишечника обратно в тонкий приводит к развитию воспаления тонкой кишки (энтерит). Длительные запоры могут привести к развитию воспалительных заболеваний желчевыводящих путей, а в редких случаях даже осложняются гепатитом. Достаточно часто осложнением запора становятся заболевания прямой кишки (такие как геморрой, трещины заднего прохода), воспаление околопрямокишечной клетчатки.

При длительном застаивании каловых масс ободочная кишка может расширяться и удлиняться, то есть, формируется приобретенный мегаколон, еще больше усугубляющий запоры.

Самым грозным осложнением является рак кишечника.

Источник: http://medic-abc.ru/2608-ne-mogu-skhodit-v-tualet-po-bolshomu-chto-delat.html

Если человек длительное время не может ходить по-большому, следует прибегнуть к средствам, которые могут в этом помочь. Как можно быстро и без проблем сходить в туалет, и какие средства лучше применять при запоре? Какие упражнения помогут улучшить работу кишечника?

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  у мужа болит живот

Причины застоев

Нормой считается, когда человек ходит по-большому каждый день или хотя бы 1 раз в 3 дня. Если же процесс опорожнения отсутствует на протяжении 4 дней и более, можно говорить о запоре. При частых застоях каловых масс в кишечнике появляются такие неприятные симптомы, как головные боли, раздражительность, общая усталость и слабость. Постепенно кожа становится сухой, серой или желтой по цвету. Спровоцировать подобную проблему могут следующие факторы:

  • малоподвижный образ жизни;
  • неправильное питание;
  • дефицит жидкости в организме;
  • стрессы;
  • беременность и послеродовой период;
  • опухоли в прямой кишке.

Как спасаться

Многие недооценивают роль питания в профилактике застоя каловых масс в кишечнике. Буквально немного подкорректировав свое меню, можно наладить его работу и в дальнейшем не страдать от подобных проблем. Например, необходимо исключить макаронные изделия, мучное и сладкое. Эти продукты провоцируют газообразование и способствуют уплотнению фекалий. Специалисты рекомендуют употреблять в пищу как можно больше свежих овощей и фруктов, богатых клетчаткой. Из каш предпочтение лучше отдать гречневой и перловой каше. Существуют продукты, которые обладают натуральными слабительными свойствами.

Даже «запущенный» геморрой можно вылечить дома, без операций и больниц. Просто не забывайте один раз в день наносить.

К таким относятся:

  • свекла;
  • морковь;
  • курага;
  • чернослив;
  • кисломолочка (ряженка, простокваша, йогурт).

Если употреблять эти продукты каждый день, запор исчезнет навсегда.

Не менее важным является употребление жидкости. Оптимально выпивать до 2 литров воды. От крепкого чая, кофе лучше всего отказаться в пользу соков и компотов.

Медикаментозное лечение

Если нужно сходить в туалет по-большому, но изменение питания не помогает, следует прибегнуть к лекарственным препаратам, обладающим слабительным действием. Благодаря им буквально через несколько часов проблема отпадет. К таким средствам можно отнести следующие медикаменты:

Хорошие отзывы имеются у глицериновых ректальных суппозиториев, которые благодаря своему эффективному, но мягкому действию довольно быстро устраняют запор. При этом они не имеют никаких противопоказаний, и их можно использовать даже детям. Не менее действенным способом устранения застоя каловых масс является клизма с растительным маслом. Для её приготовления можно использовать литр кипяченой охлажденной воды и пару ложек глицеринового, подсолнечного, вазелинового или же оливкового масла. Но стоит понимать, что подобные средства использовать постоянно не рекомендовано. Это может привести к привыканию и развитию синдрома ленивого кишечника. Важно выявить, какая причина спровоцировала проблему, и нейтрализовать ее. Все эти методы помогут быстро опорожниться, но не более того.

Народные средства

Чтобы быстро и легко можно было сходить в туалет, стоит взять на вооружение некоторые рецепты народной медицины. Специалисты рекомендуют принимать в пищу крушину, ревень, крапиву, корень солодки, алоэ и тысячелистник. Хорошим слабительным свойством обладают такие ягоды, как крыжовник, смородина, брусника, рябина. Чтобы активизировать моторику кишечника, можно каждое утро (натощак) выпивать стакан чистой воды. При желании нужно развести в ней ложку меда и немного лимонного сока. Тогда средство поможет очистить организм от шлаков.

Если нужно быстро очистить организм от каловых масс и сходить в туалет, можно выпить несколько ложек оливкового или подсолнечного масла.

Можно выпить отвар, приготовленный из листьев сенны. Этот стимулятор очень хорошо устраняет скопление каловых масс и его часто применяют при запоре. Единственным недостатком этой травы является вздутие, спазмы и боли в животе.

ВАЖНО ЗНАТЬ! ГЕМОРРОЙ очень опасен — в 79% случаев он приводит к раковой опухоли! Мало кто знает, но избавиться от него очень просто — возьм.

Облегчить поход в туалет сможет выпитый натощак или перед сном теплый рассол из квашеной капусты. Подобным эффектом обладает и огуречный рассол. Его нужно готовить следующим образом:

  1. Сложить огурцы в банку и залить водой.
  2. Добавить 4 столовых ложки соли и оставить настаиваться в течение месяца.
  3. Принимать по стакану 3—4 раза в день.

Можно выпить свекольный или шпинатный сок, который обладает хорошо выраженным слабительным свойством.

Упражнения

Помимо лекарственных средств и особого питания, чтобы быстро сходить в туалет и опорожниться, можно делать специальные упражнения. Благодаря им улучшается моторика кишечника, и процесс опорожнения проходит намного легче. Самый известный способ активизировать работу кишечника — это массаж в виде поглаживания живота по часовой стрелке. Можно начать массировать круговыми движениями, затем слегка надавливать и растирать его. А завершить мягкими поглаживаниями по движению кишечника. У многих подобная процедура сразу же вызывает бурление и острые позывы сходить в туалет.

При запоре можно делать следующие упражнения:

  1. Сесть на колени. Сделать вдох, затем выдох и резко втянуть в себя живот.
  2. Лечь на спину. 20 раз завести ноги за голову из положения «березки».
  3. Лежа на спине, делать махи ногами или же крутить «велосипед». Рекомендовано сделать как минимум 70—80 оборотов.
  4. Стоя на четвереньках, на вдохе подтянуть живот и округлить спину, на выдохе прогнуться в обратную сторону, немного задрав подбородок вверх.

Очень важно утром после пробуждения запустить свой организм, в частности, желчный пузырь. Это может исключить запор в будущем. Для этого необходимо, лежа в постели, перевернуться на левый бок и подтянуть колени к подбородку (принять внутриутробную позу). Положить правую руку на область печени и как следует подышать. Вдохи должны быть глубокими. При этом дышать важно животом. Эта процедура улучшит отток желчи. Также можно, лежа на спине и положив руки на живот, сделать десять глубоких вдохов и выдохов.

Источник: http://ogemorroe.ru/kak-pri-zapore-bystro-shodit-v-tualet

Ссылка на основную публикацию