болит живот в первый день месячных

ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D

Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>

Если у женщины имеются при месячных сильные боли в первый день, то это считается нормальным состоянием организма при регулярных выделениях. Это, можно сказать, скорее исключение из правил, поскольку в остальных ситуациях данный признак может свидетельствовать о прогрессировании патологического процесса. У многих женщин живот болит в первый день месячных, но почему организм так реагирует, известно не всем.

Стоит сказать, что некоторые представительницы прекрасного пола испытывают настолько сильный синдром, что качество их жизни снижается, утрачивается работоспособность и появляется необходимость купировать боль анальгетиками. Рассмотрим более детально, как себя чувствуют девушки в первый день месячных, почему болит живот, и что делать.

Боли в первый день месячных могут начинаться еще в подростковом возрасте, во время менархе, либо же в течение трех лет, после того как овуляторный цикл будет полностью установлен.

Проявления дискомфортных ощущений могут быть за несколько дней до начала выделений, либо же сразу после того как пошли кровотечения. Степень выраженности болезненных ощущений различная, от незначительного и терпимого дискомфорта, до состояний, которые необходимо облегчать таблетками.

Когда болит живот в первые дни месячных, врачи выставляют женщине диагноз альгодисменорея. Данное состояние описывается как нарушение или расстройство менструального цикла. В ситуации, когда подобный дискомфорт наблюдается в совокупности с постоянной задержкой выделений, значит, имеется дисфункция и у женщины присутствует дисменорея.

Многие интересуются, почему первый день месячных очень болезненный. Чтобы ответить на этот вопрос следует знать, что симптом может быть первичным, то есть, он начался еще в момент полового созревания девушки. Помимо боли девушки ощущают тошноту, у них бывает рвота, диарея и лихорадка. Состояние классифицируется как тяжелое.

Еще одной причиной, почему болезненные месячные в первый день, выступает альгодисменорея вторичного типа. Она развивается у девушек разного возраста, но только после того, как были перенесены какие-либо гинекологические заболевания, проводилось оперативное лечение, имелись невротические отклонения, нарушена половая жизнь.

Но при этом изначально болевой синдром у пациентки отсутствовал, либо был незначительным. Среди сопутствующих симптомов отмечается сильный дискомфорт в области нижней части живота, а также девушка пребывает в лихорадочном состоянии. Когда имеются сильные боли при месячных в первый день, причины могут быть связаны с нарушением гормонального фона, неправильной работой некоторых систем организма, психическими расстройствами.

Когда имеется боль в первый день месячных, причины ее появления могут быть естественными и патологическими. Маточная полость имеет выстилающий слизистый слой. Если в начале следующего менструального цикла не произошло зачатия, и плодное яйцо не прикрепилось к стенке органа, начинается процесс сокращений и отторжения эндометрия.

Все это контролируется и регулируется посредством определенных гормонов, а шейка матки и ее стенки, перенасыщены миометрием и кровью, поэтому у женщины очень сильно болит живот в первый день месячных. Даже если девушка абсолютно здорова, в этот период она будет чувствовать определенный дискомфорт и ощущения сдавливания в области нижней части живота. В результате появляется физическая усталость и общее недомогание.

При менструальных кровотечениях изменяется количество продуцируемых гормонов. Источник: 1pokozhe.ru

Если имеется сильная боль в первый день месячных, причины могут быть следующими:

  • В организме повысилось количество продуцируемых простогландинов (веществ, которые вызывают чувство боли и являются нейромедиаторами миометрия);
  • Произошел сбой в выработке таких гормонов как адреналин, серотонин и дофамин;
  • Организм получает недостаточное количество минералов и витаминов;
  • Соединительная ткань имеет аномальное развитие;
  • Репродуктивный орган отличается своей формой и расположением от нормы (перегиб, загиб, недоразвитие).

Задаваясь вопросом, почему болит живот во время месячных в первый день, не стоит исключать вероятность развития какой-либо гинекологической патологии. Также может прогрессировать скрытое неврологическое заболевание, имеется психологическая травма, что однозначно сказывается на физическом состоянии.

Если имеется альгодисменорея вторичного типа, то при ответе на вопрос, почему болит живот при месячных в первый день, можно однозначно сказать, что в организме прогрессирует патологический процесс. Таковыми могут являться:

  • Использование неподходящей внутриматочной спирали;
  • Имеются заболевания системного характера, например, сахарный диабет, ишемия сердца, нарушение в функционировании щитовидной железы;
  • Ранее были перенесены заболевания половых органов воспалительного характера;
  • Женщине выполняли гинекологическое выскабливание, делали аборт;
  • В матке имеется эндометриоз или растет опухоль;
  • Имеется физическое либо нервное истощение.

Если женщине уже исполнилось 40 лет, и начинается период перед менопаузой, но еще идут нестабильные менструации, у нее также может болеть живот, что связано с изменением гормонального фона и угасанием репродуктивной функции, полной перестройкой организма.

Каждая женщина, и ее организм, уникальны, поэтому степень выраженности дискомфорта при регулярных выделениях они будут испытывать различную. Клиническая картина данного состояния имеет определенные характеристики:

  • Сила дискомфорта постепенно нарастает на протяжении 10-12 часов;
  • По истечении этого времени начинаются выделения;
  • Характер ощущений постоянный, схваткообразный;
  • В области нижней части живота присутствует резь;
  • Боль бывает колющего, режущего, тянущего характера;
  • Иногда отдает в прямую кишку, мочевой пузырь и бедра;
  • Отмечается набухание и повышенная чувствительность молочных желез.

У большинства женщин при выделениях болезненный первый день, почему так происходит, постараемся разобраться. Если степень альгодисменореи начальная, то она будет характеризоваться незначительным дискомфортом. Боли женщина переносит нормально, потребность в приеме анальгетиков отсутствует. Спустя некоторое время, не более двух суток, состояние стабилизируется.

Сильные боли в первый день месячных беспокоят девушек при средней степени альгодисменореи. Схватки, резь и жжение в области живота начинают беспокоить еще за несколько дней до менструаций, и на протяжении нескольких часов после их начала становятся нетерпимыми. Отмечается ухудшение психоэмоционального состояния, появляется нервозность, раздражительность, головные боли, онемение или дрожь в конечностях.

Тяжелая степень альгодисменореи характеризуется тем, что сильно болит живот в первый день месячных, и несколько суток до начала выделений. В таком состоянии женщины не трудоспособны, они основную часть времени проводят лежа в кровати. Устраняется дискомфорт анальгетиками, которые иногда бывают недостаточно эффективными. Также имеется сопутствующая симптоматика в виде тахикардии, потливости, повышения температуры тела.

Рекомендации

Поскольку уже известно, почему сильно живот болит при месячных в первый день, необходимо понять, что делать с этим синдромом, ведь терпеть даже естественный дискомфорт вредно, и это, в первую очередь, отражается на состоянии нервной системы. Если синдром развивается не под влиянием прогрессирующей опухоли, а также не имеет связи с патологией, тогда необходимо его купировать при помощи медикаментозных средств.

Если живот болит в первый день месячных, что делать женщине, лучше посоветоваться с врачом. Часто специалисты рекомендуют принимать анальгетики не в начале цикла, а за сутки до предполагаемых выделений. Лучше всего отдать предпочтение медикаментам, в составе которых есть парацетамол, ибупрофен или дротаверин.

Препараты последних поколений обладают широким спектром действия и состоят из большего количества активных компонентов. К ним относится известный Триган-Д, в котором есть спазмолитики и анальгетики. Его можно использовать, когда у девушки сильно болит низ живота в первый день месячных.

При отсутствии терапевтического эффекта от таблеток, либо же он сохраняется короткий промежуток времени, можно попробовать купировать дискомфорт физиологическими методами. Например, некоторым помогает употребление большого количества жидкости с диуретическим эффектом за несколько суток до начала выделений, и в течение двух дней после них.

В этом случае подойдут отвары из лекарственных трав и растений, например слабый зеленый чай, петрушка, семена укропа, корень девясила, смородиновый компот.

Благодаря этому можно устранить застойные синдромы, убрать отечность и улучшить процесс выведения лишней жидкости из организма. Если болезненный первый день месячных, тогда можно попробовать прикладывать к животу тепло сухого типа, например, мешочек с прогретой солью или песком, а некоторым, наоборот, помогает лед, но важно следить за уровнем холода, чтобы не получить переохлаждение органов.

Когда болит живот в первый день месячных, необходимо обратить внимание на сопутствующую симптоматику. У женщины выделения должны иметь нормальный цвет, запах и объем, должен быть стабильным гормональный фон, задержек нет. То есть, неприятный синдром имеет биологический, нормальный характер и не выступает в качестве признака развивающегося заболевания.

Вот некоторые способы, рассказывающие, как уменьшить боль при месячных в первый день:

  • Нужно определить, какой препарат для снятия неприятных ощущений, подходит лучше всего (Кетанов, Ибуклин, Найз, Но-шпа и прочее);
  • Если это возможно, то в первый день выделений необходимо больше гулять и бывать на свежем воздухе, поскольку так миометрий будет лучше отходить и не станут появляться отеки;
  • Можно выполнять некоторые упражнения из йоги или пилатеса, которые помогут расслабиться;
  • Необходимо делать легкий массаж брюшной стенки, растирая и поглаживая ее ладонями в течение двух минут.

В определенных ситуациях, когда очень болит живот в первый день месячных, воздействие на организм должно быть систематическим. Необходимо насытить его недостающими витаминами и минералами, а также прочими полезными веществами, для чего рекомендуется пить соответствующие лекарственные комплексы.

Также необходимо обратить внимание на рацион питания, при необходимости стоит скорректировать свой рацион. Если диагностирована альгодисменорея, то девушка должна пить кефир, кушать творог, рыбу жирных сортов, морскую капусту, свеклу и тыкву, зеленые овощи. Ограничить следует употребление соли, сахара и специй, алкогольные напитки находятся под запретом.

При аномальном строении или расположении репродуктивных органов, необходимо обратиться за медицинской помощью, ведь только после устранения первопричины у женщины пройдут боли при месячных в первый день. В частности, специалисты могут назначить гормональную терапию. Иногда в таких ситуациях может помочь беременности и рождение ребенка, а также хирургическое вмешательство.

Пациенткам, у которых раньше выделения не сопровождались таким синдромом, а в наступившем цикле появилась боль, тошнота и рвота, повысилась температура тела, категорически запрещается принимать препараты анальгетического действия. Дело в том, что подобная ситуация требует немедленной врачебной консультации, а таблетки могут смазать клиническую картину, что не позволит врачу поставить правильный диагноз и назначить лечение.

Каждая женщина должна внимательно относиться к своему здоровью и регулярно следить за своим состоянием в период начальной фазы менструального цикла. Не рекомендуется заниматься самотерапией и постановкой диагноза по советам подруг и знакомых, лучше без промедлений отправляться к гинекологу, который и скажет, имеются ли какие-то нарушения.

Источник: http://uterus2.ru/disease/pri-mesyachnykh-silnye-boli-v-pervyj-den.html

Боли при месячных (альгоменорея).

Боли при месячных знакомы очень многим женщинам. Другое их название – альгоменорея. Боль локализуется внизу живота, в надлобковой области и отдаёт в поясницу и бедра. Боль при месячных может иметь разный характер: от умеренной, тупой, тянущей до сильной и схваткообразной. Обычно боли появляются накануне месячных, достигают максимума к началу менструации и длятся 2-3 дня. В отличие от боли при ПМС (предменструальном синдроме), которая проходит с началом менструации. Порой болезненная менструация сопровождается общим недомоганием: тошнотой (до рвоты), головной болью, обмороками, приливами (чувством жара, потливостью, учащенным сердцебиением). Если боли обусловлены каким-то органическим заболеванием, то к ним добавляются симптомы данного заболевания.

Причины боли при месячных

Боли при месячных обусловлены активными сокращениями матки, очищающейся от ненужных тканей. Кроме того, в брюшной полости много нервных окончаний, которые также могут раздражаться сокращающейся при месячных маткой, вызывая боли внизу живота. Весьма часто боль во время менструации связана с гормональными нарушениями в организме женщины. Гормоны влияют на силу сокращения матки, обусловливают сопутствующие симптомы. Гормональные колебания могут вызываться возрастными изменениями, а могут быть связаны с болезнью.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  боли внизу живота в паху у мужчин

Первичная альгоменорея, или функциональные боли при месячных и их лечение

Боли при месячных, или иначе говоря альгоменорея, может быть функциональной, то есть не связанной с наличием какого-то органического заболевания. Например, при повышенной чувствительности к боли. Тогда это первичная альгоменорея. Она чаще проявляется через 1-2 года после появления менструации, когда овуляторный цикл установится. То есть у молодых девушек.

Страдающим первичной альгоменореей рекомендуют начать с немедикаментозного лечения:

  • научиться справляться со стрессом, успокаиваться,
  • заниматься спортом,
  • бросить курить,
  • уменьшить потребление алкоголя,
  • овладеть методами релаксации, например, йогой,
  • не переохлаждаться,
  • при боли положить на низ живота грелку, а колени подтянуть к груди.

При неэффективности немедикаментозного лечения назначают лекарственные препараты (аспирин, другие нестероидные противовоспалительные средства, некоторые пероральные контрацептивы с низким содержанием эстрогена). Лекарства должен подбирать только врач после тщательного обследования и уточнения диагноза.

Вторичная альгоменорея, или боли при месячных, связанные с заболеванием

Если боли при месячных имеют органическую причину, то это вторичная альгоменорея. Вторичная альгоменорея чаще бывает у пациенток старше 30 лет. Боль возникает за 3-4 дня до менструации и усиливается с приходом месячных. Болезнями, связанными с болезненными месячными являются:

  • эндометриоз (чаще всего),
  • хронические воспалительные заболевания половых органов (также часто),
  • внутриматочная контрацепция (это, конечно, не болезнь, но все же неестественное состояние),
  • миома матки,
  • полип эндометрия,
  • спайки брюшины.

Для подтверждения диагноза проводят УЗИ, диагностическое выскабливание полости матки, гистероскопию, гистеросальпингографию, лапароскопию (подробнее об этих исследованиях см. в архиве рассылки на сайте www.ru-med.ru ). Лечат основное заболевание.

Ежемесячные боли, их ожидание неблагоприятно отражаются на общем самочувствии, эмоциональной, психической сфере женщин, нарушают внутрисемейные отношения. Но не стоит считать боли во время менструаций неизбежными. В большинстве случаев от спазматических болей, даже очень сильных, можно избавиться. Нет универсального метода, позволяющего полностью снять болевой синдром, однако каждая женщина может найти тот способ, который пусть не ликвидирует боль совсем, но значительно уменьшит ее. Если вам ничего не помогает – может вы плохо искали? Или испробовали не все средства?

Одним женщинам помогает горячая ванна и немного спиртного; прикладывание пакетов со льдом к животу и с горячей водой к ногам. Другие выпивают 8-10 стаканов воды в день, переходят на диету с низким содержанием жиров и сахара, очень малым количеством алкоголя и полным отсутствием кофеина. Такую диету многие клиницисты находят полезной при предменструальном синдроме.

Рекомендуются чаи из котовника кошачьего, мяты перечной или малины обыкновенной. Их можно принимать в любом количестве, и действие их наиболее эффективно, если пить маленькими глотками и в горячем виде. Чередующиеся горячие и холодные сидячие ванны являются непревзойденными средством устранения застойных процессов в тазовой полости и восстановления функции яичников, маточных труб и матки. Их следует делать утром и вечером. Кроме этого рекомендуется соблюдать режим труда и отдыха, исключить физические и психические нагрузки во второй фазе цикла и во время месячных ограничить половые контакты, а еще лучше – забеременеть.

Конечно, очень соблазнительно забраться в постель, сжимая в объятиях бутылку с горячей водой, нежа и жалея себя, но все же попытайтесь сделать хотя бы одно из предложенных упражнений, если не весь комплекс. Очень может быть, что это вам поможет.

    Лягте на спину под прямым углом к стене, подтянув ягодицы как можно ближе к стене. Упритесь в нее ступнями так, чтобы подошвы плотно стояли, а колени были слегка согнуты. Оставайтесь в таком положении в течение 5 минут.

Отодвинувшись от стены, подтяните одну ногу как можно ближе к подбородку, оставив другую лежать на полу. Удерживайте подтянутую ногу руками в течение 2 минут, а затем смените ногу и проделайте то же самое.

Станьте, опираясь на колени и локти, так, чтобы голова была между рук. Постойте так 2 минуты. Это особенно полезно для тех, кто испытывает боли после полового акта и непосредственно перед месячными.

Поза «кобра». Это поза из йоги; начинайте опускаться лицом вниз к полу, а затем постепенно поднимайте голову и грудь без помощи рук. Затем, уже с помощью рук, продолжайте поднимать грудь до тех пор, пока не почувствуете боль в спине, а голову отведите назад как можно дальше, глядя вверх. Вдохните, когда поднимаетесь, и выдохните, когда опускаетесь на пол. Делайте все это медленно. Отдохните и повторите еще один раз это упражнение (не больше!).

Поза «лук». Это поза из йоги, в которой вы лежите лицом вниз, подняв согнутые колени и сжимая лодыжки руками. В начале упражнения вдохните, а в конце выдохните. Если вы обладаете достаточной гибкостью, то можете перекатиться взад-вперед, лежа на животе в положении «лука», задержав дыхание.

Точки акупрессуры также помогают снять боли. Лягте и сильно нажмите большими пальцами на точки указанные на рисунках, однако не вызывая при этом появления болевых ощущений. Нажав, подержите палец в каждой точке, считая до десяти, а затем медленно отпустите.
Ниже пупка ив нижней части паховой области
На внутренней поверхности средней части голени
В центральной части спины и на копчике

  • Одним из наиболее приятных способов снять спазмы является оргазм, однако при наличии сильных болей не прибегайте к мастурбации.
  • Несомненно, сначала следует испробовать безлекарственные методы, которые были описаны выше, и только в случае отсутствия эффекта после консультации с врачом следует попробовать лекарственные средства. Для уменьшения болей используют спазмолитические и обезболивающие средства (но-шпу, анальгин), а так же средства, тормозящие образование простагландинов – гормоноподобных веществ, вызывающих сокращения матки, как при менструациях, так и при родах (аспирин, индометацин), или эстроген-гестогенные препараты. Болезненные ощущения, как правило, значительно уменьшаются или исчезают, у женщин, регулярно принимающих оральные противозачаточные средства.

    Описанные выше методы должны помочь вам справиться с болью во время менструации и не следует забывать, что если проведет акупрессуру или просто приготовит горячий травяной чай любящий Вас мужчина то эффект от проводимых мероприятий возрастет на порядок.

    Источник: http://m.baby.ru/blogs/post/985031-975948/

    Менструальные боли, также известные как расстройство менструального цикла — альгоменорея, проявляются болевыми ощущениями в нижней части живота, возникая как до, так и во время менструального цикла женщины. Характер боли может варьироваться от притупленного и изнуряющего до тяжелого и резкого. Менструальные боли обычно начинаются после того, как яйцеклетка высвобождается из яичников, проходя по фаллопиевой трубке (овуляция).

    Почему во время месячных болит живот?

    Во время каждого менструального цикла, если сперматозоиды не оплодотворяют яйцеклетку, матка сокращается и выталкивает свое содержимое. Этот процесс обусловлен выбросом гормоноподобного вещества, называемого простагландином, связанным с интенсивной болью и воспалением. Сокращения матки приводят к болевым напряжениям при месячных, потому что эти сокращения препятствуют притоку крови к слизистой оболочке матки (эндометрий). Кроме того, вещества, известные как лейкотриены (медиаторы воспаления) увеличиваются во время менструации, и также являются причиной возникновения спазмов.

    Существует 2 основных вида осложненных и болезненных менструаций: первичная (функциональная) альгоменорея и вторичная (приобретенная) альгоменорея.

    • Первичная альгоменорея является наиболее распространенным типом, характеризуется болями в нижней части живота и болями в пояснице, возникающими за 1—2 дня до начала месячных и продолжающимися в среднем в течение 4 дней. Глубоких проблем, вызывающие такие боли нет.
    • Вторичная альгоменорея характеризуется судорожными болями, вызванными заболеваниями и другими нарушениями состояния здоровья, такими как эндометриоз, фибромиома матки, воспалительные заболевания органов малого таза.

    Варианты нормы

    Менструальные боли, известные как дисменорея, ощущаются в виде спазмов внизу живота во время или перед месячными. Около половины женщин испытывают дискомфорт во время менструального цикла: около 15% говорят, что у них сильно болит живот во время месячных. Женщины, не занимающие спортом или физическое активностью, испытывают более резкие спазмы и болевые ощущения. Определенные психологические факторы, такие как эмоциональное напряжение, могут увеличить вероятность возникновения неприятных ощущений во время месячных.

    В группу риска входят:

    • женщины до 20 лет;
    • девушки в начале пубертатного периода, около 11 лет;
    • нерожавшие женщины;
    • страдающие меноррагией, т.е. сильными кровотечениями во время менструаций.
    • женщины с синдромом “совы”.

    Возможные заболевания

    Некоторые состояния здоровья и заболевания способны вызывать ощущения, причиняющие боль во время цикла:

    • Эндометриоз — ткани, наполняющие слизистую оболочку матки, развиваются вне матки;
    • Фибромиома матки — доброкачественные опухоли и образования на стенках матки;
    • Аденомиоз — ткани слизистой оболочки матки врастают в стенки матки;
    • Воспалительные заболевания органов малого таза — инфекция, передаваемая половым путем, вызванная бактериями;
    • Стеноз шейки матки — раскрытие шейки слишком мало, ограничивая менструацию.

    к содержанию ^

    Что делать, если сильно болит живот при месячных?

    Менструальные боли — не то же самое, что и ПМС. Симптомы предменструального синдрома — перепады настроения, болезненность в груди или вздутие живота. Такие симптомы появляются до менструации и стихают в начале цикла. Поэтому для начала нужно диагностировать менструальный спазм, большинство женщин способны сделать это самостоятельно без помощи доктора.

    Определить периодическую боль помогут следующие проявления:

    • сильно болит низ живота при месячных: боль тупая, пульсирующая;
    • боль в нижней части спины и бедер;
    • тошнота;
    • рвота;
    • потоотделение;
    • головокружение;
    • диарея;
    • запор;
    • вздутие живота;
    • головные боли;
    • ощущение слабости, обморочные состояния.

    В случаях острой боли, когда именно заболевания способствуют возникновению болезненных ощущений, доктор может попросить сделать снимки брюшной полости, матки, шейки матки, влагалища, фаллопиевых труб.

    Методы получения снимков:

    • УЗИ;
    • компьютерная томография;
    • магнитно-резонансная томография;
    • гистероскопия;
    • лапароскопия.

    Такие техники важны для выявления случаев эндометриоза, спаек, фиброзных опухолей, кист яичников и внематочной беременности.

    Аптечные средства от боли в животе при месячных

    Лекарства, отпускаемые без рецепта, доступны для лечения большинства случаев спазмов. Такие лекарства часто называют антипростагландинами, они уменьшают спазмы в матке, облегчают течение менструального цикла, снимают дискомфорт. Многие из этих препаратов содержат болеутоляющие средства, такие как ибупрофен или напроксен, являющиеся разновидностями нестероидных противовоспалительных препаратов.

    • Напроксен-Акри (Напросин, Aleve, Налгезин). Напроксен подавляет воспалительные реакции и боль посредством снижения активности циклооксигеназы, что в свою очередь снижает синтез простагландинов. Стоимость препарата составляет около 200 рублей.
    • Ибупрофен (Адвил, МИГ, Мотрин, NeoProfen). Это средство является синонимом предыдущего и подходит для лечения легкой умеренной боли. Лекарство доступно от 20 рублей и дороже.
    • Диклофенак (Катафлам, Вольтарен). Диклофенак является представителем ряда фенилуксусных кислот, которые продемонстрировали противовоспалительные и аналгезирующие свойства в фармакологических исследованиях. Он подавляет воспалительные реакции и боль за счет снижения активности циклооксигеназы, подавляя синтез простагландинов. Купить препарат можно от 20 рублей, его разновидности могут быть дороже.
    • Кетопрофен тормозит синтез простагландинов, что существе уменьшает болевые ощущения и реакции воспаления. Капсулы можно приобрести приблизительно за 60 рублей.

    Иногда врачи назначают гормональные противозачаточные препараты, предотвращающие овуляцию и уменьшающие болевые ощущения. Многие женщины этого не знают, но непрерывная оральная противозачаточная терапия на самом деле является безопасной и приемлемой с медицинской точки зрения.

    • Медроксипрогестерон (Провера, Депо-Провера). Медроксипрогестерон ингибирует секрецию гонадотропинов, тем самым ингибируя овуляцию и уменьшая толщину эндометрия. Таблетки доступны от 2600 рублей.
    • Внутриматочная система Мирена. Высвобождая левоноргестрел это внутриатомное устройство подавляет секрецию гонадотропинов, тем самым препятствует овуляции и уменьшает толщину эндометрия. Стоимость: более 12000 рублей.
    • Дроспиренон / этинилэстрадиол (Ярина, Джес). Уменьшает секрецию ЛГ и ФСГ из гипофиза путем уменьшения количества высвобождаемых гонадотропин гормонов. Таблетки можно купить от 1040 рублей (Джес) и от 2600 рублей (Ярина).
    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  но шпа детям при болях в животе

    Если причиной спазмов являются гинекологические заболевания, может потребоваться хирургическое вмешательство для удаления патологических тканей, что в свою очередь приведет к устранению болей.

    Народные методы

    Справиться с симптомами альгоменореи помогает фитотерапия. В равных частях смешивают уже сушеную мяту, корень валерьяны, тысячелистник, листья ежевики, листья белой березы и кору крушины. Травы настаивают в расчете 1 ст.л. на стакан кипятка, а затем сбор глотками пьют в течение дня.

    Другим не менее эффективным сбором, способным существенно облегчить боль в случае обильных выделений, является микс из липового цвета, ромашки и зверобоя. Травы смешивают в пропорции 2:1:4 (в чайных ложках), заливают 1 литром горячей воды и принимают как чай.

    Отлично помогает снять спазм календула в виде отвара: стаканом кипятка нужно залить 1 ч.л., по прошествии часа средство готово к употреблению. Принимают такой отвар по полстакана перед едой 3 раза в день.

    В летний сезон можно найти веточку душицы или 2-3 листика малины: стакан настоянных трав выпивают в 3 подхода в течение дня.

    Настой хвоща полевого заваривают в расчете 1 ч.л. на 2 стакана кипятка и принимают по 1 ст.л. 3 раза вдень или чаще, в зависимости от самочувствия. Таким же образом заваривают и употребляют корень девясила, мелиссу, сушеную кислицу и землянику.

    Исследователи Королевского Колледжа Лондона советуют пить чай из ромашки для облегчения спазмов, а китайцы настаивают на использовании китайских травяных лекарств, как правило, это растения с эффектом успокоения: пион, хохлатка, корень шалфея краснокорневищного, гирчовник влагалищный, дудник китайский.

    Процедуры, способные облегчить менструальные спазмы:

    • принятие ванны;
    • грелка;
    • секс;
    • йога;
    • массажи;
    • медитация;
    • иглоукалывание;
    • чрескожная электрическая стимуляция нервов;
    • согревание и умасливание низа живота кунжутным маслом;
    • биоактивные добавки к пище, например, витамин Е, витамин В1, омега-3.

    Женщины, страдающие периодическими болями, должны достаточно спать, отдыхать и регулярно заниматься физическими упражнениями. Вы можете предотвратить боль, употребляя фрукты и овощи, ограничивая потребление жиров, алкоголя, кофеина, соли и сладостей.

    Источник: http://onlineotvetchik.com/pochemu-bolit-zhivot-pri-mesyachnyx.html

    Кто как борется.
    Я не могу меня аж скрючивает, так болит низ живота, мучаюсь уже 10 лет, может есть народные средства от этой напасти.

    Эксперты Woman.ru

    Узнай мнение эксперта по твоей теме

    Петренко Елена Александровна

    Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

    Наталья Евгеньевна Походилова

    Психолог, Кинезиолог Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

    Анна Дашевская

    Психолог, Консультации в Skype. Специалист с сайта b17.ru

    Узунова-Цебенога Елена Ивановна

    Психолог, Онлайн Семейный терапевт. Специалист с сайта b17.ru

    Зубаткина Елена Николаевна

    Психолог. Специалист с сайта b17.ru

    Шахова Алиса Анатольевна

    Психолог. Специалист с сайта b17.ru

    Караева Ирина Аладдиновна

    Психолог. Специалист с сайта b17.ru

    Слободяник Марина Валериевна

    Психолог. Специалист с сайта b17.ru

    Муратова Анна Эдуардовна

    Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru

    Чумичев Борис Алексеевич

    Психолог, Коуч Бизнес-тренер ISBT. Специалист с сайта b17.ru

    Тоже самое;((Пью и ношпу,и спазмалгин,и нурофен ничего не помогает.

    таже проблема была, долго мучалась, много разных таблеток перепробовала.В итоге Солпадеин помог.Реально боли снимает, но дискомфорт остается, ну хоть болей нет, уже хорошо

    Спазмалгон мне в помощь

    У меня тоже такие проблемы были, ныло так, хоть вой. Пыталась народными средствами лечиться, но все без толку. Записалась на прием к гинекологу эндокринологу, выяснилось что у меня высокий уровень простагландинов, они спазмы вызывают. Пролечилась, теперь таких проблем нет. Лечилась в медцентре на Новоалексеевской, гинеколог попалась хорошая, кандидат медицинских наук.Теперь у нее наблюдаюсь по необходимости

    У меня кстати боли начались после того как похудела.

    я пью новиган или спазмолгон. через несколько месяцев заметила, что вообще самочувствие в эти дни улучшилось. сейчас даже если не выпью, уже такой боли не будет. а то меня тоже скрючивало, я реально на весь день становилась нетрудоспособной.

    Похожие темы

    А мне очень помогли противозачаточные. и начинаются в один и тот же день.а раньше было все как попало.

    спазмалгон помогает процентов на 90

    нурофен капсулы — 2шт.сразу.

    Двойную дозу обезболивающих таблеток, как только начинает болеть, — и проблема решена. Неужели за 10 лет было не додуматься?

    Ой, я вот тоже так мучалась.. ужас! иногда даже скорую вызывали — так плохо было. И однажды медсестра на скорой посоветовала пить 2 таблетки ношпы вместе с таьлеткой анальгина. Делаю так уже пол года! Супер))

    А у меня на четвертый день, АДСКАЯ боль, наростающая, если не успеваю съесть обезболивающее, вросто до тошноты боль!

    Я всегда с самого утра в первый и второй день, как только просыпаюсь и завтракаю выпиваю две таблетки спазгана. Но шпа почему-то не помогает совершенно! с таблетками конечно дискомфорт остается,но хоть передвигаться можно более менее.

    А после родов боль проходит.

    таже проблема была, долго мучалась, много разных таблеток перепробовала.В итоге Солпадеин помог.Реально боли снимает, но дискомфорт остается, ну хоть болей нет, уже хорошо

    у меня после родов прошло. а то мучилась в первый день так, что вспоминать тошно

    была у трех врачей сказали такие боли обычное дело, пить те болеутоляющие что лучше всего мне подходят. Автор, в любом случае, лучше обратиться к врачу, так как сильные боли могут быть предвестником серьезного заболевания.

    Не может быть, чтобы мучились 10 лет и не знали ,чем снимаются эти боли.
    Не верю !

    было такое, сейчас птью ОК — так называемую бьютиконтрацепцию, у меня проблемы были по женской.. вот при ОК боли есть — но не сильные ,поясницу тянет и чуть грудь болит.
    Вообще, сходи к врачу, если у тебя до этого не было или задай вопрос онлайн гинекологу.

    Кто как борется. Я не могу меня аж скрючивает, так болит низ живота, мучаюсь уже 10 лет, может есть народные средства от этой напасти.

    диклофенак свечи 100 мг по 1 свече в день в попу за 3 дня до начала месс.
    а во время мес если боли опять то 1 -2 свечку в день 1 утро ,1 ночь , 2 день 1 свечу или не надо уже мне гинеколог сказла плюс пустырник и валерьянка в ети дни

    У меня тоже очень сильные боли в первый день, всякие анальгины, пенталгины и т.д. мне не помогали, пила кетанов, это сильное обезболивающее. Его прописывают чуть ли не в послеоперационный период. Пошла к врачу, она мне сказала кетанов не пить, а пить фаспик. Снимает боль как кетанов, но менее вредный .

    диклофенак свечи 100 мг по 1 свече в день в попу за 3 дня до начала месс.
    а во время мес если боли опять то 1 -2 свечку в день 1 утро ,1 ночь , 2 день 1 свечу или не надо уже мне гинеколог сказла плюс пустырник и валерьянка в ети дни

    фаспик банальный ибупрофен тока за красивым названием
    нельзя тем у кого язва желудка ,почки больные ,астматикам .

    Мне кажется, только терпеть. У меня у самой месячные очень болезненные, да еще и обильные. Без кучи обезболивающих и сидерала даже с постели встать тяжело.

    Может быть попробовать боровую матку (ортилия однобокая)? Её надо настаивать на водке и пить. Прочитайте в интернете должен быть написан рецепт.

    http://www.filix.ru/index.php?page=adm почитайте эту информацию.

    у меня аж ноги немеют и трусить начинает.такие боли. пью кетанов,через мин 30 боль немного притупляется,но полностью не исчезает!этот день просто нужно пережить =»(

    Если совсем плохо,лучше сходить к гинекологу,хороший доктор скажет,что это ненормально и будет искать причину.У меня,если месячные болезненные связаны с воспалительным процессом.Пройду курс лечения и становится нормально.В общем беречь себя надо.

    Не может быть, чтобы мучились 10 лет и не знали ,чем снимаются эти боли. У меня адские спастические боли уже 14 с лишним лет, мне помогают только свечи с индометацином. Причем, я в первые сутки вообще ничего не ем и не пью (полное отвращение) Самое интересное, что все гинекологи говорят, что «гинекологически здорова», но мне от этого не легче.
    Не верю !

    Мне однажды в аптеке посоветовали ревалгин. Если никаких иных причин для болей нет (каких-либо заболеваний), то помогает 100%. Обычно достаточно одной , если минут через пятнадцать легче не становится — то вторую. И через полчаса все как рукой снимает. Но он сильный очень. Ни ношпа, ни анальгин сами по себе не помогали. Ну или еще выпить пару стопок можно коньяка или что есть крепкое, чтоб сосудики расширились.

    таже проблема была, долго мучалась, много разных таблеток перепробовала.В итоге Солпадеин помог.Реально боли снимает, но дискомфорт остается, ну хоть болей нет, уже хорошо

    2 пакета немисила и все,а так,только тепеть

    Кто как борется.
    Я не могу меня аж скрючивает, так болит низ живота, мучаюсь уже 10 лет, может есть народные средства от этой напасти.

    нурофен леди, одной капсулы достаточно!! мне знакомая гинеколог посоветовала. очень помогает.! а так меня скручивало, я по всей квартире ползала от диких болей!

    И я мучаюсь в первый день. Я просыпаюсь над унитазом. Рвет по нескольку раз в час. Таблетки не могу принимать-сразу вырывает. Лихорадит часто. Ходила по врачам, все говорят после родов все изменится. А как изменится? Усугубится? Останется так же или все же пройдут боли? Обычно беру болтничный в этот день, или радуюсь если выпадает на выходной, потому как в лежку, и боль невозможно унять.

    Раньше когда месячные приходили(лет 6 назад) боль была ,но только щас понимаю что она была терпимая,все говорили-родишь боль прекратится, в итоге родила- месячные первый год после родов и вправду были безболезненными,прям нарадоваться не могла,а сейчас,скрючивает так,что ноги сводит,лежать,сидеть,ходить не могу,такую боль можно сравнить только с схватками при родах.раньше выпью 2 таблетки но-шпы и через часик вроде легче,а сейчас и но-шпа не помогает. ходила к геникологу-сказали по женски полностью здорова!-вот тоже думаю какие же обезболивающие купить чтоб помогало

    Мне 16 лет и в первый день очень болезненные месячные. Притом работа такая, что каждый день нужно много ходить, и нельзя даже взять отгул ( ношпа не помогает совсем, подскажите плз

    Ношпа безтолку.тошнит, понос, скручивает и боль такая — жить не хочется.
    Лежу.укрываюсь,когда тепло то немного полегче или это мне кажется.стараюсь уснуть вот так и живу:(

    Просто выпейте кетанов он помогает

    Я раньше пила ношпу, но потом перестала помогать.теперь пью БРАЛ. Две таблетки сразу.но лучше начинать с одной.через минут 40 релакс. Тоже без таблеток скручивает,если еще не успеешь поесть с утра то и в обморок плюхнусь.мне врачь сказала что этл связано с давлением. Сильно падает в этот день. Так что как только чую что живот потянуло сразу БРАЛ и шоколад)))

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  пульсирующая боль внизу живота

    У меня та же проблема.Ужасная боль низ живота.Именно в первый день.Но шпа вообще не помогает.Всегда принимаю пенталгин или миг.

    Такая же проблема в первый день(( мне помогает ТАМИПУЛ. Буквально минут 20 и легче старовится.

    У меня и мама от таких болей мучились и сестра. и меня та же участь настигла. ношпа+анальгин (которую советуют все врачи)-не помогает, нурофен, спазмалган тоже-0 эффекта! Побывала у 4х или 5ти гинекологов, все говорят придраться не к чему, 1 только взялась меня лечить. ездила к ней в другой город по морозу, после того, как отдала я ей за 2 бесполезных для меня курса около 20т.р. и она прописала мне 3ий я угодила по скорой в больницу, где сказали срочно прекращать псевдолечения и все будет ок, а с болям так и жить-пройдет после родов! Роды. первые. не прошло. врачи говорят-ну после вторых точно пройдет. вторые роды. и все по старому- если не выпиваю таблетку (пока продавали пила кетонов, теперь найз пью) в первые 10 минут резко ухудшающегося самочувствия то в вертикальном положении просто падаю в обморок от болевого шока (на полу прихожу в себя, но при попытках встать все тоже самое). пару раз на людях под рукой не оказывалось таблеток- зрелище не для слабонервных, скажу вам! При этом валяясь на полу в сознании корчит так, что просто жуть+ от спазмов надо в туалет срочно, но поднимаясь с пола тут же теряю сознание!! Такие дела. так и не нашла решения пока. к слову у мамы, сестры боли ослабли и со временем исчезли. толи с возрастом, толи после родов. мне уже почти 30- пока не полегчало.

    Паразитов тоже искала в разные годы достаточно тщательно, но нив одной из лабораторий, ни по одному из анализов (многократно калл/ кровь)-ничего не выявили..

    Мне помогает только отказ от еды. День до дней и первые 3 дня. Есть как можно меньше.

    Я для себя нашла идеальное сочетание таблеток, за день до месячных пью Кетонал, а когда чувствую приближение менструации, выпиваю Кетонал и нурофен экспресс леди. Я без них никуда. До этого все ломило, тошнота, день выпадал из жизни, а уже пол года как все замечательно.

    Уже как 3 месяца без таблеток,без боли и обморочного состояния!! Урааа! попробовала курс «от женской боли» СтирательСтарт. Боль прошла в первый час!Я счастлива и довольна))))

    Источник: http://www.woman.ru/health/medley7/thread/4086559/

    Боль принято считать признаком расстройства какой-либо из функций организма, сигналом неполадок. Но существует естественный процесс, во время которого любой дискомфорт воспринимается почти как норма. Сильные боли при месячных, особенно в первый день, испытывает большая часть женщин репродуктивного возраста. У некоторых самочувствие нарушается настолько, что невозможно заниматься обычными делами и даже просто стоять на ногах. Одни воспринимают боли обреченно, стараясь перетерпеть, другие пытаются найти способ от них избавиться. Вопрос, почему в начальных днях менструаций так много страданий, упирается в женскую физиологию. Это не значит, что нужно закрывать глаза на плохое самочувствие, даже если гинеколог сказала, что никаких патологий нет.

    Виды болей

    Впервые физические недомогания могут появиться у девушек уже при менархе или в течение 1–3 лет после установления овуляторного цикла. Дискомфорт охватывает в первые часы менструации или может начаться за 1–2 суток. Выраженность и сила болевых признаков у всех различны: от едва ощутимых до невыносимых. Подобные симптомы медицинскими специалистами принято объединять понятием альгодисменорея — расстройство менструального цикла. Если болезненные ощущения сопряжены с периодическими задержками месячных из-за дисфункции яичников, говорят о дисменорее.

    Менструальные боли могут носить первичный характер: преследовать с начала полового созревания. В таких случаях страдания первого дня переносятся довольно тяжело: сопровождаются тошнотой, рвотой, диареей, лихорадкой.

    Вторичная альгодисменорея появляется после периода относительного благополучия из-за различного рода заболеваний, хирургических вмешательств, невротических отклонений, нарушений в сексуальной сфере. В подобных случаях могут наблюдаться сильная тяжесть в нижней трети живота, спазмы.

    Почему боли мучительно переносятся именно в первый день, зависит от ряда взаимосвязанных факторов, среди которых колебания гормонального баланса, работа нервной, мышечной и сосудистой систем, психологическое состояние женщины.

    Причины болей

    При первичной альгодисменорее выделяют условно естественные и патологические причины болезненных месячных. Вначале очередного цикла полость матки, выстланная плотной слизистой оболочкой, не получив оплодотворенной яйцеклетки, начинает сокращаться, выталкивая ненужный эпителий. Процесс регулируется половыми гормонами. В этот период стенки и шейка органа наполнены кровью и отделяющемся миометрием. Поэтому первые сокращения всегда переносятся особенно дискомфортно. Даже при полном благополучии женщины чувствуют сдавливание и скованность внизу живота перед месячными, сопровождаемые физической усталостью. Сильную боль при этом могут вызвать следующие причины:

    • увеличенное количество простагландинов — болевых нейромедиаторов в миометрие;
    • нарушение синтеза гормонов: дофамина, серотонина, адреналина;
    • недостаток минеральных веществ и гиповитаминоз;
    • аномальное развитие соединительной ткани организма;
    • особенности расположения и формы матки: отклонения, перегибы, загибы, недоразвитие.

    Причиной, по которой сильно болит живот перед месячными, бывает скрыто протекающее неврологическое нарушение, психологическая травма и другие состояния психического здоровья женщины, отражающиеся на физическом уровне.

    Вторичная альгодисменорея всегда предполагает наличие патологий. Распространенные причины болевого расстройства цикла, возникшего у дам после благополучного периода:

    • неправильно подобранная контрацепция, обычно ВМС;
    • развитие системных заболеваний: сахарного диабета, ишемической болезни, патологий щитовидной железы;
    • перенесенные воспаления внутренних половых органов;
    • хирургические аборты, лечебные выскабливания;
    • растущие опухоли матки, эндометриоз;
    • нервное или физическое истощение на фоне активных занятий йогой или спортом.

    У дам старше 40 лет, недоумевающих, почему болезненными месячные стали недавно, таким образом может проявляться начинающийся климакс.

    Боли в первый день

    Так как организм каждой женщины индивидуален, боли в первый день очередных месячных начинаются и протекают по-разному. Характерная клиническая картина: постепенное нарастание дискомфорта за 10–12 ч. до появления выделений. Синдром развивается как череда последовательных схваток, резей в брюшной полости. Боль может ощущаться как колющая, поющая, жгучая, дергающая, иррадиировать в прямую кишку, мочевой пузырь, поясницу, бедра, грудные железы. Отмечаются также следующие симптомы:

    • Начальная степень альгодисменореи переносится как небольшой дискомфорт: болезненность вполне терпимая, не требует медикаментозного облегчения, постепенно проходит в течение 1–2 суток. Женщины при этом не обращают внимания на неприятность или просто больше отдыхают.
    • При средней степени ужиться с болью уже невозможно. Схватки или рези в животе начинаются ещё до менструаций, а в первые часы выделений становятся невыносимыми. Почти всегда нарушения самочувствия протекают с вегетативными и неврологическими симптомами: сильной раздражительностью, головными болями, потливостью, дрожью в конечностях, онемением.
    • При тяжелой степени первые болевые признаки появляются за несколько суток до месячных, вначале цикла женщина бывает вынуждена весь день лежать в постели из-за мучительной боли и полной неспособности выполнять какие-либо действия. Частые сопутствующие симптомы: сильная тахикардия, проливной пот, высокая температура. Восстановление самочувствия может занимать несколько дней после менструаций.

    Как облегчить боли

    Терпеть даже «естественное» ухудшение самочувствия очень вредно для нервной системы. Это может привести к развитию депрессий, неврозов, значительно осложняет жизнь. Если сильная боль первого дня не является следствием опухоли или другого органического поражения, нужно прибегнуть к медикаментозным способам помощи. Пить обезболивающие полезно начинать не в начале цикла, а за сутки до предполагаемых выделений. Снять боль при месячных помогают препараты на основе парацетамола, ибупрофена, дротаверина. Более эффективны обезболивающие средства, сочетающие в себе несколько действующих веществ. Например, Триган-Д, содержащий анальгетик и спазмолитик. Обычно употребление подходящего средства помогает смягчить сильную болезненность.

    Если таблетки не помогают или эффект от них незначительный и недолгий, можно попробовать физиологические способы. За день до начала месячных и в первые сутки рекомендуется пить больше диуретических жидкостей: слабозаваренный чай, отвары петрушки, семян укропа, корня девясила, компот из смородины. Это будет способствовать лучшему рассасыванию и выведению отечности. Дополнительно можно прикладывать к животу и пояснице сухое тепло: грелку, бутылку с горячей водой. Некоторым облегчить сильные спазмы помогает не прогревание брюшной стенки, а холод. Лёд использовать нежелательно, достаточно положить на нижнюю часть живота полотенце, смоченное холодной водой.

    Дополнительные советы, как уменьшить боль при месячных, можно получить у своего гинеколога.

    Лечение болей

    Если первый болезненный день менструального цикла не связан с нарушением здоровья, не сопровождается задержками, выделения имеют нормальный вид — без массивных кровяных сгустков и гноя, терапия не предполагает каких-либо специфических методов. Лечение боли в этом случае заключается в своевременном предупреждении симптомов и максимальном их облегчении:

    • Рекомендуется подобрать подходящий обезболивающий препарат. Для каждой женщины он свой: одной помогает Кетанов, Ибуклин, другой — Но-Шпа, Триган-Д или Найз.
    • Если самочувствие позволяет, в первый день месячных нужно больше гулять — движение способствует лучшему отхождению отеков, миометрия и слизи.
    • Полезно выполнять специальные расслабляющие упражнения на растяжку, асаны из йоги.
    • Помогает легкий массаж брюшной стенки, который можно выполнять самостоятельно: ладонями в течение 1–2 мин. совершать поглаживания и растирания живота по часовой стрелке.

    В ряде ситуаций, кроме симптоматических мер, требуются системные: приём лекарственных комплексов с кальцием, магнием, витаминами для восполнения их дефицита в организме. Полезно откорректировать питание: при дисменорее в меню должны присутствовать кисломолочные продукты: творог, кефир. Полезно употреблять жирную рыбу, морскую капусту, свеклу, тыкву, зелёные овощи, ягоды. Количество соли, сахара, различных острых специй нужно ограничивать. Желательно полностью отказаться от крепкого кофе, энергетиков и алкогольных напитков, перестать курить.

    Если причиной сильных болей при дисменорее является неправильное расположение матки, нарушение её строения, наличие загиба, врачи называют среди прочих самый действенный способ устранения дискомфорта: приём оральных гормональных контрацептивов. Подбирает их гинеколог-эндокринолог с учётом индивидуального баланса, состояния здоровья и привычек пациента. Кроме коррекции дисменореи такие средства стимулируют нормальный синтез собственных гормонов и избавляют от гормонозависимых проблем, в том числе снижают риск развития кист, миомы и других видов опухолей. При нарушениях строения или неправильной форме матки последующему снижению болей могут способствовать беременность и роды. В это время орган, растягиваясь и вновь возвращаясь к исходному размеру, меняется, многие дефекты исчезают самостоятельно.

    В случае если боль в начале месячных появилась впервые недавно, сопровождается обильными выделениями, высокой температурой, рвотой, а до этого самочувствие было нормальным, заглушать признаки анальгетиками нельзя. Необходимо срочное медицинское обследование. Причинами подобного состояния может быть внематочная беременность, разрыв яичника, миома и другие, опасные для жизни, состояния. В подобных ситуациях требуется проведение срочного оперативного вмешательства.

    Заключение

    Следить за самочувствием во время всего месячного цикла и, особенно, при месячных нужно постоянно. Гормональный дисбаланс и другие нарушения здоровья могут возникнуть в любом возрасте и дисменорея — красноречивый признак очень многих опасных патологий. Регулярная диспансеризация и визиты к гинекологу позволяют вовремя выявлять и лечить различные заболевания на ранних стадиях, а также быть в курсе новых действенных методов коррекции самочувствия при болезненных месячных.

    Источник: http://mesyachnye.info/boli/sil-nye-v-pervyj-den

    Ссылка на основную публикацию