елена шведова боль в ногах

ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D

Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>

  • О тренинге
  • Программа тренинга

Активная жизнь осталась в прошлом? Проблемы с ногами возникают постоянно, и вы не можете вести полноценную жизнь? Не спешите обращаться к врачу, попробуйте на себе методику, которая уже помогла многим пациентам.

В тренинге «Активная жизнь на здоровых ногах» определяются причины заболевания ног, рассказывается, как укрепить голеностоп и избежать операции на суставах ног. Пройдя тренинг, вы снова сможете ходить на каблуках, заниматься спортом, планировать отдых на выходных. Научитесь определять зоны поражения, выявлять характер боли и эффективно бороться с этим.

Описанные упражнения не займут много времени и через некоторый период, вы начнете выполнять их автоматически, ведь эффект будет поразительным. Программа разработана из опыта врача с 20-летним стажем. Елена Шведова, автор нескольких авторских методик восстановления организма. Практик мануальной терапии, терапии внутренних органов и восточной медицины. Ее работы уже оценили многие благодарные пациенты.

Тренинг для вас, если:

  1. Ложась спать, боитесь, что ночью ноги сведет судорога и боли усилятся;
  2. С утра болят колени, пока не начнете двигаться;
  3. Голеностоп перестал выполнять функцию, подворачивается нога при ходьбе;
  4. Мучает отечность ног.

Тренинг проходит в несколько этапов, раскрывается техника выполнения упражнений как для проблемного участка, так и общая комплексная терапия. Не упустите возможность вновь почувствовать себя здоровым. Пройдите обучения и избавьтесь от страха и боли, начните жить полноценной жизнью!

Источник: http://info-hit.ru/course-aktivnaya-zhizn-na-zdorovykh-nogakh/

Чудо точка избавит от боли в ягодице, ногах и пояснице — 1 видео из бесплатного мини-тренинга Елены Шведовой .

— бесплатный тренинг «Активная жизнь на здоровых ногах » Нажмите на слово ЕЩЕ.

БЕСПЛАТНЫЙ ВИДЕО-ТРЕНИНГ все 4 видео Нажмите ЕЩЕ Что Вы узнаете: * Урок 1: Почему .

Немеют спина и колени по утрам? — Новый курс здорового позвоночника Е. Шведовой — Чудо-точка.

4 точки для облегчения симптомов глазных болезней Как расслабить глаза, улучшить чёткость картинок и.

Регистрация на бесплатные вебинары по ссылкам ниже: Четкое зрение Похудеть навсегда .

Елена Шведова точечный массаж. Елена Шведова жизнь без боли : “Точки избавления от болей”: .

Эта простая техника улучшит кровообращение ног и избавит от судорог, онемения и боли ! Нажмит.

Подарки от Елены Шведовой : ✓ — ПОЗВОНОЧНИК: ЛЕЧИМ НЕ КАЛЕЧИМ ✓ .

Регистрация на бесплатные вебинары по ссылкам ниже: Четкое зрение Похудеть навсегда .

Если Вас часто мучают боли в теле… Если головные боли не покидают Вас… Если Вы часто ощущаете тянущую.

Регистрация на бесплатные вебинары по ссылкам ниже Четкое зрение Похудеть навсегда .

Регистрация на бесплатные вебинары по ссылкам ниже Четкое зрение Похудеть навсегда .

Регистрация на бесплатные вебинары по ссылкам ниже: Четкое зрение Похудеть навсегда .

Чудо точка избавит от боли в ягодице, ногах и пояснице — 1 видео из бесплатного мини-тренинга Елены Шведовой .

Регистрация на бесплатные вебинары по ссылкам ниже Четкое зрение Похудеть навсегда .

Источник: http://videopas.info/online/%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B0+%D1%88%D0%B2%D0%B5%D0%B4%D0%BE%D0%B2%D0%B0+%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D1%8C+%D0%B2+%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%B0%D1%85

Текстовый вариант видео, расположенного в конце этой статьи.

Давайте вспомним школьный урок физкультуры.

Первое упражнение. Наклоны вперед . Поднимаем руки и пытаемся достать руками стопы. Делаем несколько раз.

Второе упражнение. Наклоны вбок в одну и в другую сторону. Повторяем несколько раз.

Третье упражнение. Разрабатываем тазобедренный сустав . Описываем согнутой ногой окружность. Вначале одной ногой, потом другой.

Четвертое упражнение. Махи прямой ногой вперед-назад . Можно придерживаться за какую-то опору. Спина прямая, нога прямая.

Пятое упражнение — приседания. Как правильно приседать? Спина прямая, ноги плотно стоят на полу, пятки не отрываем от пола. Приседаем полностью пять раз.

Шестое упражнение — работа с коленным суставом. Поочередно поднимаем ноги и, сгибая, отводим назад. Стараемся ступней достать ягодицы.

Седьмое упражнение — работа на голеностопном суставе. Делается очень просто, это подъем на цыпочках. Поднялись, опустились. Повторяем от пяти до семи раз.

Восьмое упражнение — крутим стопой в одну сторону, затем в другую. То же выполняем другой ногой.

Девятое упражнение — представьте, что Вы поднимаетесь по ступенькам. Для этого ходим, высоко поднимая колени.

Десятое упражнение — прыжки . Вспомните, как в детстве Вы прыгали со скакалкой — на двух ногах, на одной, снова на двух.

А теперь внимание, если во время выполнения этих самых простых упражнений у Вас были :

  • боли в пояснице,
  • боли в тазобедренном суставе,
  • боли и хруст в коленном суставе,
  • боль или неприятное ощущение в голеностопе или икроножной мышце,
  • а также боли в стопах.
  • Если у Вас был дискомфорт, когда Вы делали активные упражнения, например: прыжки на 1 или на 2 ногах,
  • если у Вас был дискомфорт в ногах или пояснице, когда Вы делали шагающие движения.

То есть, если какой-либо из дискомфортов Вы ощущали во время этого нашего небольшого урока физкультуры, то это видео для Вас.

В нем Елена Шведова отвечает на три важных вопроса .

  1. Основная причина заболевания Ваших ног.
  2. Основная ошибка людей, у которых болят ноги, болит поясница.
  3. Вы узнаете, что с этим делать. Каким образом избавиться от боли в ногах и пояснице в домашних условиях без таблеток, без врачей, без уколов, без физиотерапевтов, без физиотерапии. Все только с помощью собственных рук и техник.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  кеторол от боли в ноге

Главное, выяснить причину заболевания. В этом Елена Шведова убедилась на собственном примере. Лет двадцать назад она вдруг начала замечать, что появились тянущие боли в пояснице, которые проходили через ягодицу и почти всю ногу.

Она не могла долго ходить, сидеть и даже лежать. Врачи не могли выяснить причину болей, не смотря на обследования. Курс массажа так же не принес облегчения. Единственное, что ей рекомендовали, это противовоспалительные таблетки, которые очень сильно влияют на печень и, следовательно, на весь обмен веществ. В результате, весь организм перестал нормально работать.

В то время Елена Шведова уже интересовалась альтернативной медициной, начинала изучать мануальную терапию. Однажды она случайно попала на некий семинар, где буквально за 2 минуты сняли боль. Она избавилась от этой боли практически навсегда. После этого семинара Елена начала углубленно изучать техники мануальной терапии, мануальной кинезиологии, остеопатии, классической хиропрактики.

В последствие Елена Шведова открыла клинику «Гармония» в Израиле. Вы получаете уже готовую структуру техник, которые проверены в клинике и лучше работают.

Итак, ответы на вопросы.

  1. вопрос — Какова причина заболевания ног?

Вы можете сказать: «Я много сижу, много хожу, Вы можете сказать — у меня травма, плоскостопие, наросли косточки. Вы можете сказать — у меня болит колено, голеностоп, тазобедренный сустав, спина».

Почему это болит, откуда это взялось? Скорее всего, если у Вас болят ноги, есть боли в плечах, шее, головные боли, возможно, у Вас есть боли в руках. То есть, наши ноги влияют на очень многие части тела.

Если у Вас болит нога, то во время ходьбы Вы хромаете, чтобы не напрягать больную ногу. Что в это время делает Ваш организм — он стремится к балансу. Тело искривляется.

Результат — с одной стороны мышцы растянуты, расслаблены, с другой стороны напряжены, укорочены. В укороченной мышце обязательно появляются триггерные зоны — плотные участки, которые передавливают все, что находится под ними — нервные окончания, кровеносные сосуды. А там где нервы, там боль. Но массажировать эту мышцу бесполезно.

  1. вопрос — Что делать? Нам нужно, прежде всего,
  • восстановить слабую мышцу, а укороченная сама расслабится,
  • поработать с триггерными зонами,
  • восстановить обязательно работу нервной системы этой мышцы, а также работу нервной системы слабой мышцы,
  • восстановить функцию слабой мышцы, напомнить ей, как она должна работать.

Очень часто мы путаем два понятия: сильная мышца и укороченная мышца. При каждом движении работает определенная группа мышц. Поэтому, нужно знать на каждом из уровней какая мышца слабая. В этом случае ее функции берут на себя другие мышцы.

  1. вопрос — Основная ошибка, которую делает большинство людей, у которых болят ноги , болит нижняя часть поясницы — прием таблеток обезболивающих противовоспалительных. Боль уходит на какое-то короткое время, а затем возвращается. Почему?

В норме Ваш сустав находится в суставной сумке и свободно перемещается в ней. Если какая-то мышца ослабла, связки потеряли эластичность, там уже есть воспаление. Другая сокращенная мышца будет тянуть сустав в сторону. Из-за чего возникает трение, воспаление и боль. Просто нужно:

  • восстановить назад мышцы,
  • вернуть эластичность связкам,
  • высвободить нервы, которые проходят от поясницы до пальцев ног, высвободить их,
  • восстановить микроциркуляцию,
  • проработать внутренние органы, которые отвечают за работу мышц.

Например, если у Вас хруст в коленном суставе. Причиной может быть укорочение желчевыводящих протоков. Они, как раз, отвечают за смазку суставов нижних конечностей.

И вот с помощью этих простых приемов Вы сможете избавиться от заболеваний ног.

Итак, чтобы избавиться от заболевания Ваших ног, избавиться от боли в поясничном отделе, в ягодичной мышце, от боли в тазобедренном суставе, от боли в копчике, от боли в седалищных буграх, от болей в коленях, от боли в суставах: в голеностопном суставе, коленном суставе, от подворачивания ноги (это просто говорит о том, что там нарушена эластичность) обязательно нужен комплексный подход.

Все это можно получить в бесплатном тренинге Елены Шведовой «Активная жизнь на здоровых ногах» http://yspeh4life.ru/zdorovienog .

Источник: http://yspeh4life.ru/sekrety_zdorovyia/kak_izbavitcya_ot_boli_v_-nogah

Думаете ли Вы о том, что боль в ногах, коленях, ступнях и тазобедренном суставе стала Вашим кошмаром и проклятьем?

Да, именно кошмаром и проклятьем. Ведь по-другому просто невозможно назвать те мучения и переживания, которые Вы постоянно испытываете при ходьбе, во время сна. Вы просыпаетесь утром и еще минут 30-40 хромаете по дому, пытаетесь расходиться.

Малоподвижный образ жизни — это буквально бич современного общества. И шутка из фильма “Бриллиантовая рука”: “Советские люди в булочную на такси не ездят” — уже не кажется такой смешной. Ведь чаще всего это современные реалии. Чтобы везде успеть и все сделать мы вынуждены быть быстрыми, мобильными, активными.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  адские боли в ноге

Но, к сожалению, наши ноги не всегда успевают за нашими стремлениями и планами. Суставы начинают болеть, ноги немеют и по ночам их сводит судорогой. Когда подолгу сидите на стуле (а как иначе быть, в рабочий день) — болит попа. Сидеть больно и некомфортно.

Вы толком не можете спать по ночам, так как мучает боль в ногах и никак не можете удобно уложить их так, чтобы они не болели. Даже когда Вы сидите, Вы то и дело переставляете ноги или разминаете их, потому что чувствуете, как немеют икры и боль постепенно сковывает колени…

Немеют ноги… Такое неприятное покалывание, затем судороги, и боль…

Особенно мучительно и неприятно это ощущать по ночам. Да, и днем,

Боль в ногах и вы ужасно устали от этого!

И мечтаете просто о том, чтобы боль в ногах немного утихла. Ведь проблемы с ногами мучают Вас уже ни один год. Пожалуй, Вы даже сходу и не припомните, как давно появился первый хруст в коленях, потом иногда стала отниматься нога, затем появились режущие боли в ступнях. Казалось, что боль постепенно захватывает Ваши ноги, сустав за суставом, мышцу за мышцей. Но за бытовой суетой Вы не замечали эти звоночки. А в один не самый чудесный день — Вас “накрыло” болью, буквально скрутило этими ощущениями…

И вся Ваша привычная жизнь перевернулась:

  • Боль в ногах, мешает Вам реже видеться с внуками и детьми. Если у Вас приступ боли, то сложно элементарно встать с кровати — уже не до гостей
  • Вы редко гуляете. Боитесь упасть посреди улицы или подвернуть ногу.
  • Вы плохо спите. Боль в ногах по ночам лишь усиливается — и это не дает Вам спокойно спать. Только повернешься — боль пронизывает все тело.
  • Снизилась работоспособность. Без комментариев… Вы устаете только от одной мысли о боли.
  • Вам кажется, что Вы сейчас попали в ловушку боли и никак не можете найти из нее выход. К сожалению…
  • …. Вам не кажется! Вы действительно в западне проблем

Но, боль в ногах — не приговор.

Даже если у Вас сложное, запущенное заболевание, это совсем не означает, что боль нельзя уменьшить.

Лечим колени – техника «Обнимание»

Все мы любим обниматься. Любим, чтобы нас обнимали.
Наше тело тоже это очень любит. И иногда достаточно просто «обнять» болезненную часть тела, чтобы она перестала болеть.
Конечно, фокус не в самом «обнимании», а в остеопатической мио-фасциальной технике, которая мягко и ненавязчиво снимает напряжение с мышц и связок вашего тела.
В нашем теле все взаимосвязано со всем. И каждая мышца мягко перетекает в другую мышцу, связка перетекает в другую связку. Все вместе это называется мио-фасциальная цепочка.
Но не будем ударяться в глубь анатомии, а давайте просто избавимся от болей в коленях с помощью этой удивительно приятной, и, в то же время, действенной техники «Обнимание».
Исходное положение: сидя на ровной поверхности.
Нога согнута в колене, стопа стоит на поверхности.
Двумя ладонями с двух сторон охватываем колено так, чтобы головки берцовых и бедренной костей находились посередине ладони.


Слегка сжимаем ладони и расслабляемся.


Вы почувствуете, как под вашими ладонями начнется легкое почти незаметное
движение тканей (фасций).
Позвольте вашим ладоням следовать за тканями, но сами ничего не двигайте. Просто слушайте Ваше тело. Некоторое время (иногда несколько минут) фасции будут двигаться в различные стороны. Дайте своим ладоням идти за ними. Затем в какой-то момент, движение фасций остановится (и ладони тоже). Дайте этой минуте полностью реализовать себя.
После этого вы можете почувствовать взрыв тепла, идущего в разные стороны от вашего колена.
Все, техника закончена.
Можете подвигать ногой и убедиться, что боль или прошла совсем или стала меньше.

Как избавиться от онемения ног

Как часто я получаю письма, читаю в чатах на уроках, что у людей есть тянущие боли в ногах, боли в ягодичной зоне, мурашки и судороги в ногах по ночам. И вечный вопрос: что делать?
Если Вам знакома такая ситуация, то Вы попали по правильному адресу.
Дело в том, что такие симптомы часто вызываются сидячей работой.
Все мы сидим на ягодичной мышце, сквозь которую проходят нервы, иннервирующие вашу ногу, кровеносные сосуды, несущие кровь к вашим ногам.
И долгое сидение на одном месте вызывает сжатие нервов и передавливание кровеносных сосудов. Если вы сидите достаточно долгое время и каждый день, то, конечно, не занимаетесь растяжками и укреплением ягодичной мышцы, то описанные выше симптомы не заставят долго ждать.
А решение этой проблемы очень простое.
Все, что вам понадобится — это твердая поверхность и теннисный мячик.
Упражнение:
Исходное положение: сидя на твердой поверхности. Ноги выпрямлены вперед
Положите под ягодицу теннисный мячик и круговыми движениями проработать всю ягодичную мышцу.
Руками контролировать глубину проработки – можно сесть на мячик глубже или поверхностнее.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  боли в ногах после физических нагрузок


ВНИМАНИЕ : мячик для пинг-понга НЕ подойдет — слишком мягкий

И ещё небольшой совет при болях в ногах

Как известно, болезнь намного проще предотвратить, чем потом прилагать усилия для ее излечения. Применимо это правило абсолютно ко всем болезням. В том числе и к заболеваниям и болям в ногах.

Конечно, если уже боли в ногах есть и болезни прогрессируют, то профилактическими методами проблему решить невозможно. С другой стороны, начните соблюдать хотя бы эти простые правила — и через какое-то время почувствуете, что всему организму стало легче.

  • Ведите здоровый образ жизни. Откажитесь от вредных привычек, старайтесь
    не переедать. Лишний вес очень влияет на ухудшение состояния ног, сосудов,
    суставов. Поэтому старайтесь есть меньше, но чаще.
  • Закаляйтесь. Делайте для своих ножек контрастный душ. Начинайте с небольших
    перепадов температур, постепенно увеличивайте разрыв. На ноги такие процедуры
    влияют шикарно!
  • Ешьте здоровую, сбалансированную еду. Особенно хороша для суставов и хрящевой
    ткани еда, содержащая кальций, витамины (особенно С и Р), моно- и полиненасыщенные
    жирные кислоты.
  • Двигайтесь. Освойте комплекс гимнастических упражнений, запишитесь на танцы
    и регулярно нагружайте свой организм. Главное — не перенапрягать мышцы и суставы
    и подобрать оптимальную нагрузку. Старайтесь меньше сидеть. Если это невозможно — хотя бы каждый час минут на 5-7 вставайте и разминайте мышцы: походите, поднимите руки вверх, сделайте повороты вправо, влево
  • больше отдыхайте. Напряженный режим утомляет и так же воздействует на суставы тела не самым благоприятным образом.
  • пейте больше воды. Очень простой и даже избитый совет, но многие им пренебрегают. Поставьте бутылку воды рядом с собой — и пейте.

Друзья!

Приглашаем вас на открытые вебинары Алексея Маматова «Новое древо. Глава 2: суставы».
Вход свободный!

Источник: http://val-woman.ru/zdorove-zhenshhinyi/bol-v-nogah.html

Интересно, полезно и бесплатно:

  • Получить бесплатно «Технику глубинного расслабления глаз» >>
  • Получить бесплатно «Как избавиться от боли в воротниковой зоне» >>
  • Принять участие в открытом вебинаре «Жизнь без болей в ногах» >>
  • Скачать бесплатно «Технику славянского самомассажа около органных тканей для мгновенного снятия изжоги, вздутия, распирания, запоров и диарей» >>
  • Получить 4 упражнения бесплатно «Как убрать жир на животе без операций» >>
  • 5 причин, почему Вы не можете сбросить вес навсегда! >>
  • Мастер класс «Как за 14 дней восстановить зрение» >>
  • Вебинарная комната >>
  • Статья «Огуречная диета очищает и омолаживает!» >>
  • Статья «Отношения между западной и традиционной китайской медицины» >>
  • Как избавиться от камней в почках в домашних условиях. >>
Поделитесь страницей с друзьями:

Эксклюзивные продукты автора:

  • Получить тренинг «ЗОЖ: Здоровое Отношение к Жизни» >>
  • Записаться на тренинг “Не болит, не скрипит, не ноет” >>
  • Получить тренинг «Активная жизнь на здоровых ногах» >>
  • Получить тренинг «Четкое зрение для занятых глаз» >>
  • Получить аудио курс «Женщины — Целительницы» >>
  • Получить видео курс «Профилактика и лечение почечных заболеваний» >>
  • Получить видео курс «Желчный пузырь» >>

Елена Шведова — доктор, тренер, специалист в области альтернативной медицины, основательница и руководитель клиники «Гармония» в Израиле. Такое название она присвоила ей, потому что наше здоровье состоит из 3-х составляющих:

  • физическая (мышцы, связки, кости);
  • химическая (кровеносная и лимфотическая системы, обмен веществ, витамины и минералы);
  • эмоциональная (нервная система).

Все они образуют триаду нашего здоровья, они зависимы друг от друга, если одна начинает тянуть одеяло на себя, то две другие станут слабыми. Елена Шведова в своих тренингах и видео курсах расскажет как сохранить весь организм в гармонии, поможет восстановить, улучшить или поддержать здоровье Вам и Вашим близким.

Доктор Елена Шведова занялась альтернативной медициной более 20 лет назад, после того как заболела сама, также набрала вес, и обычая медицина не смогла ей помочь. По специальности она химик-биолог, в ее нынешней профессии эти знания ей во многом помогают. Когда автору надоело лично каждому клиенту отвечать на одни и те же вопросы, она стала просить у них е-mail, так и началась деятельность Елены Шведовой в интернете.

Видео уроки и тренинги Елены Шведовой по не традиционной медицине — это огромный труд, который постоянно совершенствуется, обновляется и помогает людям избавляться от самых неприятных болезней, не используя химические препараты.

Методика Елены Шведовой уникальна, она позволит Вам избавиться от болезней и познать свой организм, раскроет такие темы как: боль в ногах, боль в ягодицах, боль в пояснице, боль в шее, боль в спине, как улучшить зрение, узнать чудо точки, как улучшить мозговое кровообращение, как похудеть навсегда и так далее.

Если Вы устали от поисков способов выздоровления и обычная медицина Вам не приносит пользы, то самый верный способ — это альтернативная медицина Елены Шведовой! Узнайте как избавиться от болей, которые уже так надоели! Ознакомьтесь с бесплатными видео уроками, курсами и тренингами Елены Шведовой! Вы можете найти их и скачать бесплатно в начале данной страницы!

Источник: http://info-guru.ru/elena-shvedova/

Ссылка на основную публикацию