боли в ногах при диете

ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D

Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>

Почему то на диете болят мышцы — так сильно, как будто я неделю из зала не выходила. А я туда вообще не хожу. Села на белковую диету, и почти сразу же стали сильно болеть мышцы (вот как бывает, когда гриппом болеешь). Это может быть связано? Это опасно вообще?

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Наталья Евгеньевна Походилова

Психолог, Кинезиолог Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Шахова Алиса Анатольевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Андронова (Волохонская) Марина Сергеевна

Психолог, Психоаналитик. Специалист с сайта b17.ru

Реуцкая Инга Геннадьевна

Психолог, Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Любовь Жиглова

Психолог, Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Чернова Татьяна Александровна

Психолог, Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Петренко Елена Александровна

Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Анна Дашевская

Психолог, Консультации в Skype. Специалист с сайта b17.ru

Узунова-Цебенога Елена Ивановна

Психолог, Онлайн Семейный терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Зубаткина Елена Николаевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

[4009743326] – 17 января 2017 г., 16:36

конечно. вам не хватает витаминов. магния, например

[2290662202] – 17 января 2017 г., 16:39

конечно. вам не хватает витаминов. магния, например

Иди носочки постирай)))) магний — не витамин 🙂

[2290662202] – 17 января 2017 г., 16:40

Автор, срочно завязываем с экспериментами.

[3067241661] – 17 января 2017 г., 18:10

Белка не хватает и организм начинает жрать твою мышечную массу.
Ты видела тех худышек, которые почти умирают? Они все только кожа да кости, вот если хочешь так же выглядеть — продолжай свою диету, скорее сдохнешь!
Девушка, ни одинидиот зимой не диетит.
С ума чтоль сбрендили совсем.

[2020308089] – 18 января 2017 г., 02:30

я тоже на белковой и у меня болят мышцы

[20605593] – 25 декабря 2017 г., 16:00

У меня на белковой тошнота начинается и от белковых продуктов воротит, а ещё симптомы начинаются как при токсикозе у беременной.Не всем подходит белковая диета,видимо сначала надо органы пищеварения и выделения прочистить и подлечить, а потом и на белковую диету садится, вот только с годами это сложней. Во время беременности был токсикоз. Я сдала анализы и оказался повышен белок(ацетон — кетоновые тела). Я у гинеколога спрашиваю, отчего это и что делать? Она сказала не есть мясо и ограничить белковые продукты. Я говорю ей,а куда же мне ещё ограничивать,если из белковых только стакан кефира и тарелка почти овощного супа с микрочастицами мяса?! Она ответила,что тогда ещё меньше белка надо! Потом я где-то прочла, что кетоновые тела в моче не от умеренного потребления белка, а от катаболизма белковых тканей организма на нервной почве и недостатке в питании жиров и углеводов! Только если бы я питалась как положено,то у меня ещё бы больше было отёков и страдания от сдавленных органов.Ребёнок уже внутриутробно имел наследственную особенность,как и папа — потягиваться во время сна, ложиться наискосок и поперёк кровати.В общем намучалась я — не передать словами,а уж белковую диету переношу хуже, чем низкоуглеводную или мало-калорийную. Когда ощущаю голод,а белковое не лезет до отвращения,то понимаю,что огурцом не наемся и начинает болеть верхняя часть тела, как-будто кто пожирает меня, и пока не сьем сладкий фрукт — ощущения,что кто-то жрёт мою спину и молочные железы, а заднице и ногам нипочём. Пробовала принимать кленбутерол и йохимбин с кофеином,так начало мутить,как с похмелья, поднялась температура и наступила такая слабость, что не высыпалась даже за 10 часов в сутки.К сожалению быстрое похудение не всем по здоровью подходит,особенно если дискенизия желчного, склонность к отёкам и нарушения гормонального фона надпочечникового, или гипотоламно-гипофизарного генеза.

Источник: http://m.woman.ru/health/diets/thread/4775393/

Автор: Алиса · Опубликовано 11.12.2012 · Обновлено 19.12.2016

Многие люди, в особенности занимающиеся тяжелым физическим трудом, периодически испытывают боль в икроножных мышцах. Это очень неприятно и порой создает нам массу неудобств. Не стоит опускать руки, такую боль можно и нужно лечить. Но почему же она возникает?

Вот наиболее распространенные причины такой боли:

Банальная усталость

Если человек вынужден много времени проводить стоя на ногах, его икроножные мышцы устают и получают микроповреждения, которые впоследствии вызывают боль. Нужно разумно относиться к нагрузкам. Если вы не Геракл от природы, ношение бревен и взломом дверных замков вам не по плечу. Лучше вызвать мастера, который вскроет и заменит замок, или нанять рабочих, которым под силу бревна на вашей даче.

Болезни сосудов

Боль часто вызывают заболевания сосудов, например варикозное расширение вен. Когда отток венозной крови затрудняется, давление в сосудах увеличивается. Это в свою очередь ведет к раздражению нервных окончаний, т.е. к появлению болезненных ощущений.

Пульсирующая боль в икроножных мышцах может свидетельствовать о другом опасном заболевании – тромбофлебите. Боль со временем будет переходить в жжение. Такие болевые ощущения требуют немедленного обращения к врачу.

Проблемы с позвоночником

Удивительно, но боль в икрах ног может сигнализировать о проблемах в позвоночнике. Нарушения в межпозвонковых дисках очень опасно. Это патология, требующая особого внимания. Дело в том, что они приводят к появлению иррадиирующих болей. И трудно определить источник, так как боль отдает в ноги. Причем нужно обязательно помнить, что сам позвоночник вообще может не создавать дискомфорта и при этом может не болеть.

Не стоит пренебрегать правилами здорового питания. Все эти неприятности могут быть связаны и с неправильным рационом. Поэтому во всех случаях показана полезная диета, прием витаминов.

Источник: http://poleznaya-dieta.ru/2012/12/11/bolyat-nogi-nuzhno-lechit/

Тянущее чувство по вечерам в области ступней или коленей знакомо многим из нас. В течение дня приходиться нахаживать по нескольку километров только по офисным помещениям. Особенно тяжело приходится людям, которые работают продавцами, консультантами, парикмахерами — они вынуждены стоять по шесть-семь часов подряд и к вечеру испытывают не просто тяжесть, а настоящую боль в мышцах, связках, хрящевой ткани ног. Эффективные советы, как избавиться от боли в ногах, представлены в этой статье.

Распространенные причины возникновения дискомфорта

На состоянии ног одинаково плохо сказывается как постоянное вертикальное положение, так и сидячая офисная работа. Оптимально — раз в час вставать или присаживаться на пять-десять минут, выполнять легкую растяжку и простейшие упражнения. Постоянная тяжесть в лодыжках, потливость стоп, судороги икр, атрофия квадрицепсов — все эти симптомы сигнализируют о развитии хронических заболеваний ног. Чем раньше заняться профилактикой болезней ног, тем больше шансов, что впоследствии не придется заниматься лечением. Чем дальше зайдет патология, тем дороже будет стоить лечение, и простыми упражнениями дело не ограничиться.

Самые распространенные причины боли в ногах (стопах, лодыжках, коленях, квадрицепсах, суставах, венах):

  • чрезмерная физическая нагрузка;
  • варикозное расширение вен;
  • миалгия;
  • остеохондроз пояснично-крестцового отдела позвоночника;
  • нейропатии различной этиологии;
  • разнообразные сосудистые патологии;
  • боль, вызванная психосоматическими причинами.

Также боль в ногах может быть спровоцирована заболеваниями костной ткани и новообразованиями. Это достаточно серьезная патология, которую необходимо исключить сразу при подозрении на онкологию. Для этого следует сдать анализы на онкомаркеры и проконсультироваться с опытным врачом.

Взаимосвязь физической нагрузки и боли в ногах

Людям следующих профессий часто приходиться стоять или ходить без возможности присесть на протяжении многих часов подряд:

  • парикмахеры;
  • консультанты;
  • маркетологи на улицах;
  • расклейщики объявлений;
  • менеджеры по продажам;
  • продавцы;
  • фармацевты.

Большинство работодателей заботятся о состоянии здоровья своих подчиненных и не ужесточают условия работы. Увы, в некоторых крупных торговых сетях кассиры и продавцы до сих пор должны стоять на ногах всю смену, без возможности присесть. В результате такой физической нагрузки деформируется стопа и пальцы, развивается варикозное расширение вен, проблемы с сосудами и капиллярами, вальгус, миалгии различной этиологии. Пациент вынужден постоянно терпеть боль, но отсутствие других рабочих мест не позволяет ему сменить место работы. В итоге человек ежедневно проводит по восемь-десять часов на ногах без возможности присесть, «зарабатывая» себе хронические заболевания нижних конечностей. Советы, как избавиться от боли в ногах, будут бесполезны. Без смены места работы и снижения нагрузки все будет бесполезно.

При заболеваниях нижних конечностей запрещены следующие физические нагрузки:

  • бег с любой скоростью на расстояние, больше чем двести метров;
  • любые легкоатлетические нагрузки;
  • приседания со штангой на плечах;
  • становая тяга со штангой в любом стиле;
  • любые тяжелоатлетические упражнения, которые подразумевают осевую нагрузку на позвоночник;
  • экстремальный спорт.

При подобной нагрузке любые советы, как избавиться от боли в суставах ног, будут бесполезны. Нагрузка не даст связкам и мышцам успеть восстановиться, как следствие — боль и дискомфорт в области стоп и коленей не покинет пациента.

Способы избавления от болей после травмы

В зависимости от поврежденного участка ноги, будут отличаться симптоматика и методы лечения:

  1. Травмы колена, которые сопровождались щелчком и резкой болью, — самые опасные. Есть вероятность, что поврежден мениск. Необходимо посетить травматолога и сделать снимок, даже если пациента не особо беспокоит сильная и резкая боль после травмы. Если она носит тянущий и мучительный характер — запрещены любые прогревающие компрессы. Самая распространенная причина боли в колене — повреждение мениска.
  2. Если во время прогулки был поврежден голеностоп (например, пациент подвернул ногу), то могли быть повреждены связки и хрящи. Это сопровождается отеком щиколотки и резкой болью, при которой невозможно наступить на ногу. Следует обязательно показаться травматологу и сделать снимок кости и связок. Как избавиться от боли стопы ног, если она появилась после травмы? Запрещено прикладывать к голеностопу теплые и горячие компрессы, всячески прогревать место ушиба. Напротив, приложить лед или холод — отличная идея, это поможет смягчить боль, снять отечность и быстро восстановить походку.
  3. При травме области квадрицепса или бицепса бедра чаще всего не повреждаются связки или кость, так как они защищены плотными мышцами. Подобные травмы и ушибы чаще всего приводят к гематомам, которые иногда причиняют достаточно сильный дискомфорт. Как избавиться от боли в мышцах ног, если она спровоцирована ударом или травмой? Следует нанести лечебную мазь на основе бадяги. Хороша также гепариновая мазь, так как обладает способностью рассасывать подкожные гематомы. Эти мази стоят очень дешево — около тридцати рублей, и приобрести их можно в любой аптеке.

Как смягчить дискомфорт при миалгиях

Если пациента беспокоит ноющая мучительная боль в области бедер, реже — коленей, то, возможно, дело в миалгии. Для определения точного диагноза следует посетить врача-ортопеда и пройти необходимые исследования. Для того чтобы смягчить боль при миалгии, следует соблюдать следующие правила:

  • Бросить курить. Никотин и смолы убийственно влияют на состояние сосудов, в итоге возможно появление болей не только в области ног и позвоночника, но и развитие множества хронических заболеваний внутренних органов.
  • Чтобы снять отечность ног при миалгии, можно использовать различные препараты — это и миорелаксанты, и нормотимики (при склонности к судорогам), мочегонные средства. Один из самых популярных — «Диакарб», это мочегонное себя отлично зарекомендовало еще в советские годы. Довольно дешевая цена делает этот препарат одним из самых предпочтительных при отечности для многих пациентов.
  • Если миалгия сопровождается ознобом, лихорадкой, повышением температуры, назначают средства на основе парацетамола или нестероидные противовоспалительные препараты. При повышении температуры свыше 38 градусов следует обратиться в скорую помощь.

Боль в ногах при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника

Распространенный симптом остеохондроза пояснично-крестцового отдела — боль, отдающая в обе или одну из ног. Это может быть область бедра или таза, в некоторых случаях по нервам боль добирается до колен и ниже. Вот как избавиться от ноющей боли в ногах, если она спровоцирована остеохондрозом пояснично-крестцового отдела позвоночника:

  1. Принять горячую ванну. Остеохондроз — одно из немногих заболеваний костной ткани, при котором горячая вода и тепло приносят облегчение. Можно добавить в ванну эфирные масла — это поможет расслабиться и забыть о боли.
  2. Использовать прогревающие мази для натирания поясницы, копчика и крестца. Как ни странно, этот прием поможет от болей в области квадрицепсов и коленей.
  3. Как избавиться от мышечной боли в ногах, если она спровоцирована остеохондрозом? Если накануне пациент не испытывал физического переутомления, то боль в мышцах, действительно, может быть спровоцирована данным заболеванием. Следует пропить курс витаминов группы В (пиридоксин, тиамин, цианокобаламин, рибофлавин). Они способствуют нормализации кровообращения, что приведет к облегчению симптоматики остеохондроза.
  4. Если пациенту был диагностирован остеохондроз пояснично-крестцового отдела, при этом он испытывает боли и судороги в области икр, то следует пропить курс магния. Как избавиться от боли в икрах ног, если она сопровождается судорогами? Поможет препарат «Магне Б6» или иной витаминный комплекс с этим минералом. Уже спустя пару недель регулярного приема боль и судороги пройдут.

Боль в ногах, спровоцированная нейропатиями

Хроническая нейропатическая боль сопровождается отечностью ступней и щиколоток, ноющей болью. Особенность дискомфорта в том, что далеко не любое обезболивающее средство поможет. Часто даже нестероидные противовоспалительные препараты бессильны перед нейропатической болью. Как избавиться от боли в суставах ног в таком случае?

Для эффективного лечения следует определить причину дискомфорта. Пока она не будет устранена, пациент будет страдать. Чаще всего это скрытый сахарный диабет, но могут быть диагностированы и иные отклонения в обмене веществ и эндокринные патологии.

Для диагностики следует сдать анализ крови, мочи, биохимию. После этого клиническая картина прояснится. Далее можно будет думать, как избавиться от боли в ступнях ног и икрах. Если причина в сахарном диабете — придется полностью пересмотреть свой привычный рацион питания и принимать блокаторы углеводов. В итоге боли, отечность и дискомфорт в области ступней и икр покинет пациента.

Как избавиться от дискомфорта при сосудистых заболеваниях конечностей

Варикозное расширение вен — распространенная причина боли, отечности, зуда в области ног. Точное место локализации — сзади колен и на икрах. При этом вены начинают выпирать, а на поздних стадиях заболевания образуются тромбы, что визуально очень портит внешний вид ног.

Симптомы варикозного расширения вен:

  • постоянная тяжесть в ногах;
  • ощущение, как будто ноги затекли;
  • слабость и повышенная утомляемость;
  • появление сосудистых звездочек, а затем и вен на поверхности кожи ног;
  • болевые ощущения в области вылезших сосудов и вен.

Варикоз всегда проще предупредить, чем лечить. Советы, как избавиться от боли в ногах при варикозном расширении вен:

  • никогда не сидеть «нога на ногу»;
  • курсом пропивать препараты для разжижения крови;
  • не допускать образования лишнего веса;
  • носить удобную и качественную обувь, исключить шпильки и высокие каблуки;
  • пить как можно больше чистой питьевой воды;
  • принимать витаминно-минеральные комплексы с магнием, селеном, цианокобаламином.

Очень важно следить за тем, чтобы кровь не была густой. Советы, как избавиться от боли в ногах при варикозном расширении вен, помогут тем людям, которые склонны к этому заболеванию по наследственной линии.

Психосоматические причины боли в конечностях

Что это значит? Очень часто причина боли в ступнях, икрах и коленях — ипохондрия. Часто пациент обращается к ортопеду, ему устраивают дорогостоящее обследование, и в итоге исключаются все диагнозы. Сосуды и вены в порядке, мышечная ткань развита, пояснично-крестцовый отдел позвоночника в норме. В таком случае пациенту следует обращаться не к хирургу, а к невропатологу.

Вегетососудистая дистония может стать причиной болей в ногах, которые не вызваны патологиями позвоночника, вен и т. д. Что же делать? Как избавиться от фантомных болей ноги, причин которым, на первый взгляд, нет? Простые советы, которые помогут пациенту привести в порядок свое нервное состояние:

  • полностью отказаться от употребления спиртных напитков, так как они расшатывают нервную систему и способствуют тем самым появлению фантомных болей;
  • спать не менее восьми часов в сутки, если есть желание — следует уделить время сну и днем;
  • не допускать стрессовых состояний на работе и с близкими людьми, если иначе не получается — отказаться от такого невротичного общения;
  • не следует морить себя диетами — анорексия давно не в моде, а нехватка белков, жиров и углеводов крайне негативно воздействует на нервное состояние (в итоге голодовок фантомные боли в ногах могут только усилиться).

Как избавиться от боли, спровоцированной патологиями стопы

Плоскостопие — самая распространенная патология стопы. Встречается как у детей, так и у взрослых. Часто приводит к косолапости, болям в стопе, вальгусу. Практически не поддается терапии во взрослом возрасте. Вот как избавиться от боли косточки на ноге, если дискомфорт спровоцирован плоскостопием:

  1. Следует носить ортопедическую обувь. Женщинам следует отказаться от туфель на шпильках и анатомически неправильных каблуков.
  2. Ежедневно выполнять простейшие упражнения лечебной физкультуры.
  3. Отказаться от долгих прогулок и физической активности, которая подразумевает осевую нагрузку на позвоночник. Запрещены занятия тяжелой атлетикой и пауэрлифтингом. Это только обострит проблемы со стопой.
  4. Следует отказаться от работы, которая подразумевает постоянное нахождение на ногах.

Как избавиться от боли пальцев ног, если дискомфорт спровоцирован плоскостопием? Следует соблюдать вышеописанные правила. Кроме того, каждый вечер следует выполнять массаж каждого пальца. Можно прибегнуть к помощи специалиста, а можно освоить технику лечебного массажа самостоятельно. Если пациент ежедневно проводит по восемь-десять часов на ногах без возможности присесть, то он рискует заработать плоскостопие, даже если его раньше не было. Не стоит допускать чрезмерные физические нагрузки при склонности к заболеваниям ног.

Советы флебологов и ортопедов: профилактические меры

Как избавиться от боли в мышцах ног, икр, стоп? К какому врачу обратиться? Первым делом следует установить точный диагноз, который является причиной дискомфорта. Для этого сначала надо взять талон на обследование у терапевта. Будут проведены стандартные анализы — биохимический, на сахар, на воспаление внутренних органов и инфекции. Если результат смутит врача, пациент будет направлен к ортопеду. Придется пройти еще рентгенографию конечностей или поясничного отдела позвоночника, МРТ, иногда может понадобиться компьютерная томография для контроля состояния мягких тканей.

Если никаких патологий не будет выявлено, пациента направят к невропатологу. Там, скорее всего, будет предложено ответить на ряд вопросов и будет проведен стандартный неврологический осмотр. В результате могут поставить такие диагнозы, как вегетососудистая дистония либо нейропатия. Точное лечение при таких недугах назначить трудно, больному остается только вести здоровый образ жизни и внимательно следить за своим самочувствием.

Простые советы, как предотвратить боль в ногах:

  • женщинам следует отказаться от туфель на шпильках и анатомически неправильных каблуках;
  • не стоять на ногах непрерывно дольше, чем два часа;
  • не сидеть в одном положении дольше, чем два часа;
  • отказаться от вредных привычек — курения и злоупотребления алкоголем;
  • при увлечении тяжелой атлетикой не работать с экстремально высокими весами;
  • при беременности женщинам следует носить ортопедическую обувь;
  • раз в год пропивать курс препаратов для разжижения крови.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  боль при ушибе пальца на ноге

Источник: http://fb.ru/article/396028/kak-izbavitsya-ot-boli-v-nogah-sovetyi-prichinyi-boley-vozmojnyie-zabolevaniya-metodyi-lecheniya

Здоровье ваших ног

    • Home
    • Ноги
    • Диета при боли в суставах ног

Диета (питание) при болях в суставах и позвоночнике: что нельзя есть при заболеваниях

Питание при проблемах в суставах, которые выражены в болях, всегда предполагает воздействие на причины.

То есть вся диета строится по принципу противодействия и сдерживания развития заболеваний, которые и вызывают боль и дискомфорт в суставах конечностей, тела, позвоночника.

Самым первым пунктом в разработке любого рациона всегда является ограничение в соли. Это касается как обострения болей в области позвоночника, так и в фазе ремиссии.

Избыток соли крайне негативно сказывается на состоянии суставного хряща, и приводит к потере им эластичности.

Вместе с нарушением липидного обмена, к которому приводит чрезмерное количество отложений соли, происходит и отложение соли и жира в суставах позвоночника и конечностей.

Часто проблемы с суставами осложнены атеросклерозом, и это также стоит учитывать, при составлении меню.

Плюс диета должна быть направлена на то, чтобы снижать вес пациента, а это, в свою очередь, поможет снизить нагрузку на суставы.

Принципы составления меню

В основе диеты при болевых ощущениях в суставах позвоночника и не только, находятся принципы как ограничения в определенных продуктах, так и замена их на разрешенные продукты.

Правильное питание в данном случае является приоритетом. Начнем с того, что питание и диета при болях в суставах должны исключать из рациона:

  • Необходимо сократить употребление животных жиров.
  • Исключить копченые и маринованные продукты, колбасы и полуфабрикаты.
  • Исключается или сводится к минимуму употребление выпечки и сдобы, кондитерских изделий.
  • Мясо придется также ограничить, кушать его можно не чаще 3 раз в неделю, остальные дни рекомендована рыба.
  • Исключаются молочные продукты с высокой жирностью, это касается и жирных сыров.
  • Ограничение должно быть и для щавельной кислоты, она содержится в щавеле, шпинате, ревене.
  • Исключается острая и раздражающая пища, это же относится и к приправам.

    Кроме того, важно следить за калорийностью пищи, особенно, если есть проблемы с лишним весом.

    Если диета будет способствовать снижению веса, это положительно скажется на состоянии позвоночника и суставов ног.

    Теперь поговорим о том, что рекомендовано употреблять для больных суставов позвоночника и конечностей.

  • На первом месте будет вегетарианский суп.
  • Яйца с жидким желтком (рекомендовано не более 3 в неделю).
  • Льняное масло, в нем содержится Омега-3, крайне полезная кислота для суставов.
  • Овощи в сыром виде, они все богаты пищевыми волокнами, которые противодействуют отложению солей в суставах.
  • Каши цельнозерновые, гречка, пшено, геркулес, белый рис.
  • Творог, лучше всего обезжиренный. Творог необходим для восполнения кальция в организме.
  • Салаты можно заправлять йогуртом или кефиром вместо майонеза или жирной сметаны.
  • Для салатов также хорошо использовать яблочный уксус.

    В обязательном порядке нужно будет много пить воды. Вместе с этим можно включить в рацион травяные чаи или зеленый чай. Всего жидкости должно быть до 2 литров ежедневно, при условии нормальной работы почек.

    Добавки и микроэлементы в диете

    Для полноты картины, стоит добавить в рацион питания БАДы, витамины и микроэлементы. Все они жизненно необходимы для суставов и позвоночника.

    Обязательно нужны будут хондропротекторы, это БАДы из структурных элементов хряща. Все эти добавки могут поступать вместе с пищей, и питание, таким образом, будет полноценным и насыщенным.

    Назначение хондропротекторов способно:

    В питание должен входить такой микроэлемент, как марганец. Без марганца восстановление структуры сустава и хрящей, в том числе и в позвоночнике, идет медленно. Кроме того, у пациентов в пожилом возрасте всегда наблюдается дефицит марганца.

    Особенно хорошо принимать марганец в сочетании с хондропротекторами и аскорбиновой кислотой.

    Среди витаминов особо отметим:

    Перечень особо важных продуктов

    На первом месте по коэффициенту полезности при болях в суставах находится капуста брокколи. В основном такое положительно отношение к брокколи связано с высоким содержанием метионина.

    В чесноке много селена, так что он всегда рекомендован для суставов и позвоночника.

    Кроме того, в список продуктов для больных суставов войдут:

  • Кукуруза, еще один источник селена.
  • Льняное масло.
  • Творог, обладает высоким содержанием метионина и кальция.
  • Соя. В составе сои много растительного белка, при этом здесь еще и много важных аминокислот.
  • Спаржа. Продукт богат витамином С, витамином В2, солями калия, витамином В1. Спаржа незаменима для удаления солей мочевины, что предупреждает развитие подагры, кстати, диета и лечение при подагре также построены на интересных принципах питания.
  • Яблочный уксус. В уксусе высокое содержание кальция, он помогает очищать организм от шлаков и токсинов.
  • Кабачки. В них отличное соотношение калия и магния. Блюда их кабачков выступают в роли мочегонных средств, а обмен желчных кислот крайне благоприятно влияет на состояние суставов и позвоночника.
  • Яблоки. Здесь стоит говорить не только об обмене желчных кислот, на который яблоки положительно влияют, но и на то, что они снижают холестерин, содержат много витамина С и пектина. Питание яблоками насыщает организм железом и магнием.

    Отдельно мы вынесли шиповник, так как он присутствует как элемент напитков и отваров. Шиповник, это своеобразная кладовая полезных веществ, которые так необходимы суставам и нужны для позвоночника.

    В шиповнике много витаминов А, а также Р, В1, В2, F и каротина. Отлично подходят для очищения организма различные напитки на основе шиповника, которые выводят шлаки и соли.

    Соки для суставов и позвоночника

    Диета при заболевании суставов всегда должна иметь в своем рационе соки. Ниже представлен список соков, которые прекрасно подходят для профилактики и лечения проблем с суставами и для позвоночника:

  • При артритах и артрозах идеально подойдут соки из брусники и калины.
  • Бе6резовый сок, отлично подходит пли полиартрите.
  • Сок бузины черной. Одним из заболеваний, при котором этот сок крайне полезен, является артрит.
  • Сок грейпфрута, благодаря высокому содержанию витамина С, сок обладает противовоспалительным воздействием. Улучшает эластичность суставов.
  • Сок лимона. 50 граммов, и столовая ложка меда – отличная профилактика и средство при радикулите и люмбаго.
  • Сок арбуза помогает быстро растворять и выводить соли.
  • Огуречный сок, противодействует образованию и отложению солей.

    Естественно, есть ограничения, ведь большинство соков нельзя пить, если присутствуют проблемы с системой ЖКТ.

    Питание при больных суставах и позвоночнике не является панацеей, однако в комплексе с основным лечением, правильный рацион будет оказывать благоприятное воздействие и окажет помощь. Кроме того, питание можно рассматривать как меры профилактики, ведь всегда легче предупредить проблему, чем лечить ее.

    Болят суставы пальцев ног — что делать?

    Движение обеспечивается рядом условий. Необходима хотя бы минимальная мышечная масса, система сухожилий, а также при этом задействуются суставы. Все эти составляющие организма связаны друг с другом, и об их здоровье требуется заботиться. Поражение сустава ног влечет за собой болевые ощущения. Чтобы оно возникло – нервные окончания по каким-либо причинам должны быть раздражены, и структуры могут быть совершенно различными. Исключение составляет только суставной хрящ. Это образование больше напоминает кость, в его структуре нет нервных окончаний, а также – характерных для других органов сосудов. При полиартралгии боль может возникнуть не менее чем в 5 суставах.

    Как правило, боль в суставах является дополнением признаков их воспаления, задействуя структуры мягких тканей и/или мест с названием «энтезит». Если описывать свойства возникающей боли – больше актуальны такие термины, как «биомеханический» или «неврогенный». Как правило, данное расстройство здоровья обычно не вызывается единственным механизмом органического свойства. Если говорить об остеоартрозе – часто боль оказывается объяснена причинами биомеханики, воспалений и отличается сосудистой схемой образования. Актуальна проверка на психоэмоциональные нарушения.

    Как известно, врач всегда проводит предварительную беседу. Её задача – получить ответы на определенные важные вопросы. Уточняются такие особенности, как:

    В последнем случае надо понять, на что эта боль похожа: покалывание, или она приносит режущие ощущения, жжения, пульсации и проч.

    Важно определить и то, какова длительность периодичности болевого синдрома. Он может прерваться через минуту, или – гораздо дольше. Выясняется, есть ли так называемые светлые промежутки. Это – время, когда болевых ощущений нет. Также у всех – разная интенсивность синдрома, а боль может быть постоянной, или же – нарастающей. Обычно пациент пытается так или иначе связать свои болевые ощущения с каким-либо фактором, и он также сообщает об этом специалисту.

    Есть определенные условия, которые называются «факторы риска», при которых развиваются поражения костно-суставных систем. Среди них, к примеру — инфекционное заболевание, которое пациент перенес накануне. Болезнь может возникать из-за обострения инфекции, особенно если у нее хронический характер. Часто причиной заболеваний суставов могут быть определены повреждения сустава, его излишняя активность, курсы глюкокортикоидов, когда и вовсе есть риск остеонекроза кости.

    Часто образованию суставного синдрома способствует инфекция, аллергии. Тогда врач может понять, как объясняется приступ артрита. Если же в анамнезе ясно указаны сведения о постоянной травматизации, последствий физических нагрузок на элементы опорно-двигательной системы – скорее всего, это свидетельство дегенеративно-дистрофического характера патологического процесса. Требуется выявить, «наказывался» ли болевым синдромом какой-либо вид движения. Так, синдром часто проявляется при ходьбе по лестнице, или – спуске по дороге, уходящей вниз.

    Болевые ощущения в костях носят наименование оссалгии. Они, наряду с болезнями суставов, часть вызываются таким состоянием, как перетренированность при занятиях спортом, смена погоды. Причин может быть достаточно много. Врач вынужден учитывать, что среди факторов может оказаться и артралгия неорганической этиологии.

    Такой фактор, как семейный анамнез, так же важен, как и информация относительно наследственности пациента. Все это вместе поможет гарантировать, что диагностика будет оптимально правильной. В нее входят такие элементы как костно-суставная система, по крайней мере, требуется узнать, не страдает ли она от болезней наследственного характера.

    Есть немало болезней, которые сопутствуют возникновению данного недуга. Их перечень хорошо известен специалисту, а пациент может о них ничего не знать. При диагностике большое внимание уделяется имевшим место заболеваниям.

    Очень важен определенный алгоритм – его обязательно соблюдают при постановке диагноза. Так, в соответствующих областях ног часто наблюдаются приступы, которые могут характеризоваться как суставные.

    Она бывает постоянной, с некоторыми особенностями. Например, она возрастает после перенесенной нагрузки, а утром ощущается скованность. Последнее явление мало, о чем говорит, поскольку касается большого количества болезней воспалительного характера, наподобие ревматоидного артрита. В данном случае, внутренней скованностью дело не ограничивается, поскольку она часто связана с обменно-дистрофическими явлениями. То есть, она нередко сопровождает остеоартрозы.

    Болезни суставов ног

    Можно выделить ряд соответствий разным видам болей разным болезням. Так, если они стартовые (механические) – то скорее всего, диагнозом будет остеоартроз. Стоит оказать на систему сустава излишнюю нагрузку – по мере нарастания уже очевидна симптоматика обсуждаемого заболевания.

    В первом пальце возникают синдромы, которые четко говорят о болезни. Она сопровождается активно развивающимся отеком. Одновременно сильно повышается температура – это говорит о наступлении стадии подагрической атаки. Диагностика обладает рядом особенностей, но в случае с подагрой она связана с большой путаницей. Несмотря на вполне понятные симптомы, её часто путают с другими заболеваниями.

    Артрозы являются патологией суставного хряща и эпифизов. Могут носить врожденный и приобретенный характер. Появляются характерные искривления пальцев. Возникают острые приступы боли. Заболевание характерно именно для суставов нижних конечностей, поскольку на них приходится большая часть нагрузки.

    Причин у заболевания несколько. Среди них:

    Возрастные изменения суставов.

    Перенесенные на них операции.

    Болезни позвоночника

    Позвоночник – система, влияющая на суставы в костях ног. Если боли испытываются практически без перерывов и наделены подобной связью, являясь интенсивными, жгучими, с однообразной интенсивностью – значит, это сигнал о паранеопластическом процессе.

    Области суставов ног начинают подавать сигналы того, что они поражены и находятся на определенной стадии заболевания. При нем, возникает целая группа болезней нозологических форм, актуальных в данном случае. В категории подобных недомоганий встречаются воспаления, сбои обменно-дистрофического характера, или – не первые поражения суставов, разрушение суставов по причине неревматических заболеваниях.

    Подагра появляется как результат сбоев обмена веществ. Суставы становятся емкостями для сбора кристаллов мочевой кислоты. Из-за этого возникают воспалительные процессы.

    Боль отличается большой силой и ощущается обычно ночью. Среди причин появления болезни – неправильное питание, излишний вес.

    Аллергия, как причина боли в пальцах ног

    Воспалительные заболевания – это большая категория, представленная ревматоидным артритом, немалым количеством группы реактивных артритов, приступами псориатической артропатии, спондилоартритом и случаями подагрического артрита.

    Существует вторичная артропатия неревматических расстройств здоровья, когда аллергические заболевания приводят к метаболическим сбоям, связанным с врожденными дефектами этого процесса в структуре соединительной ткани, паранеопластическими симптомами, эндокринными расстройствами здоровья, и проч. В этом случае, суставной синдром принимает форму воспалительного поражения сустава. Также в данном случае актуальна форма обменно-дистрофических заболеваний.

    Все приведенные в пример нозологические формы имеют свои особенности течения. Но их сложно объединить в симптомокомплекс. Он же выражается, в первую очередь, артралгией. Она характерна для каждого из упомянутых заболеваний.

    Боли в суставах ног способны иметь сходство с фибромиалгами. Данные явления представляют собой особый синдром. Боль одновременно является хронической, невоспалительной и неаутоиммунной диффузной. Характеризуется определенными болезненными точками, выявляют физикальным обследованием.

    Среди жалоб пациентов:

    и проч. Все это – объективная симптоматика воспалительного процесса. Физикальное обследование не способны выявить признаки воспаления, как и лабораторные данные. Соответственно, и дегенеративные расстройства в суставах, костях и мягких тканях. Подобные процессы бывают связано с такими явлениями, как микротравма и нетренированность мускульной системы в аналогии излишка вещества субстанции Р, и проч.

    Травмы суставов и тканей

    Часто у активных людей возникает некое сопровождение, характерное ушибам, растяжениям, реже вывихам и переломам. Это сопровождение выражается в том, что симптоматика «маскируется», принимая формы истинно суставного синдрома. Это происходит из-за растяжения и воспаления мышечно-сухожильных структур. В случае перегрузок на занятиях спортом нормальным является возникновение синдрома пателлофеморального стрессового характера.

    Наступлению подобного состояния способствует нарушение хода разгибания сустава, который неоднократно травмировался. Боль перерастает в особую стадию, она становится хронической. Это – патология, которую дифференцируют с другим заболеванием, хондромаляцией надколенника. Если пациент приходит с жалобой на «хлопки» — это говорит о травме мениска, некоторых схожих нарушений здоровья.

    Что предпринять во время приступа боли в суставах ног

    Суставы болят особым образом – этот приступ невозможно терпеть. Потребуется консультация врача. Даже чтобы получить совет относительно самостоятельного устранения боли – нужна консультация специалиста.

    Необходима истинная причина боли в суставах. Чтобы выявить её – предстоит использовать всевозможные данные, полученные инструментальным и лабораторным исследованием. Окончательно излечиться от такой болезни сложно. Но есть возможность сделать паузу в развитии патологического процесса. В этом поможет назначенное специалистом комплексное лечение.

    Бывают случаи, когда появлению боли предшествовала травма. Тогда сразу требуется визит к такому специалисту, как травматолог. В иных ситуациях, лучше обращаться к специалистам узких категорий, среди которых артрология. Но они работают не во всех поликлиниках и больницах.

    Лечение боли в суставах ног

    Считается, что лучше всего устранить суставную боль поможет устранение причины её появления. Для этого проводится патогенетическое лечение, касающееся конкретного заболевания сустава. Симптоматическое лечение поможет, но – кратковременно, и ненадолго. Это – не терапия, а единоразовое лечение, неспособное остановить прогрессирование патологии.

    В случае таких заболеваний, как подагра, больной должен принимать препараты, среди которых и те, что снижают концентрацию мочевой кислоты в клетках крови. Если диагностирован ревматоидный артрит – предстоит курс с иммуносупрессивным действием, гормональное лечение. Артрозы лечат хондропротекторами, физиотерапией, лечебной физкультурой с изначальным уменьшением острой симптоматики и проч.

    Человек также может предпринять определенные действия при возникновении боли в суставах ног. Среди требующихся мер:

    Организация состояния покоя для больного сустава.

    Возможное фиксирование конечности, например, при применении эластичного бинта.

    Обработка сустава обезболивающим средством. Здесь актуальны мази с содержанием нестероидного противовоспалительного компонента. Часто применяют диклофенак, ибупрофен.

    Употребление лекарств обезболивающего характера. Здесь надо помнить: таблетки с нестероидными противовоспалительными ингредиентами дают большое количество побочных эффектов, что даёт негативное воздействие на желудочно-кишечный тракт, и бесконтрольность в их применении недопустима.

    Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и еще несколько слов, нажмите Ctrl + Enter

    Другие меры и средства

    Позже мы подробнее рассмотрим применение народных методов. Пока что уточним: большинство из них должно уменьшить суставную боль.

    Перевязывание очага боли отрезом ткани из натуральной шерсти или ношение на суставе лоскутов из овечьей шерсти.

    Растирание пораженного болезнью сустава растопленным салом.

    Использование средств, основой которых служит живокость и сабельник болотный. В аптеках продаются готовые мази, включающие эти вещества.

    Растирание смесями на настойке сирени (для приготовления большой стакан цветов требуется залить бутылкой водки, а затем настаивать несколько недель).

    Применять компрессы на тертом хрене.

    Применение растирания настойкой каланхоэ.

    Все это – только дополнения, то есть, на фоне профессионального лечения эти методы носят второстепенный характер. Необходимо лечить ту болезнь, из-за которой возник болевой синдром сустава.

    Как правило, первые действия доктора в случае подобной болезни одинаковы. Болезни суставов требуют удаления болевого синдрома и назначения строжайшей диеты. Следующим шагом становится точное диагностирование и назначение медикаментозного лечения. Совершенно противопоказан упор на знания бабушек-знахарок. Только совместными усилиями пациента и врача можно восстановить нормальную функциональность ног. Порой те советы, которые больной получает от современников, ужасают – если это советы из категории псевдомедицины или тех же народных средств.

    Профессиональное лечение строится, в первую очередь, на диете. Когда диагностирована подагра – предстоит распрощаться с уровнем мочевой кислоты. Он должен быть понижен, а для этого прописывают лекарственные препараты, усиливающие процесс выведения солей. В случае артрита, в зависимости от его вида, показаны иммуностимуляторы и противовоспалительные лекарства. Не исключен приём иммунодепрессантов, и антибиотиков.

    Если налицо остеоартроз – необходимо принять нестероидные противовоспалительные препараты. Эта категория средств состоит не только из мазей, но и инъекций. Обязательно проводится определенная физиотерапия.

    Диагностика устанавливается только специалистом. Существует большое количество средств народной медицины, к которым мы ещё вернемся. Они также прописываются специалистом. Это – серьезный недуг, который наиболее эффективно вылечит только врач.

    Обязательно требуется учитывать такой фактор, как плоскостопие. Это – заболевание с непредсказуемым течением, когда человек не всегда способен предсказать, как он будет чувствовать себя завтра.

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  сводит ногу в икре и боль в

    В случае плоскостопия нужно прибегать к простым методам помощи:

    Использование специальных ортопедических стелек.

    Отказ от узкой обуви.

    Отказ от высоких каблуков.

    Нога не должна испытывать чувство дискомфорта. Нагрузка должна распределяться полностью на стопу. Тогда шаг станет намного бодрее, и самочувствие улучшится.

    При артрите пациент страдает от движения и ограничения подвижности сустава. У него часто возникает ощущение скованности, когда проходит время ночного отдыха. Над суставом кожа приобретает признаки отечности, она краснеет, возможно повышение температуры.

    Такое заболевание, как артрит, является проявлением воспаления сустава. Он бывает острым. В этом случае, диагностируется сильная боль и отечность. Их форма также может быть хронической. Течение болезни как бы замедленно. У второй формы есть такие опасности, как запущенность, хотя она и отличается более выраженной симптоматикой. При длительном воспалении сустав деформируется, он начинает разрушаться.

    Чаще всего такая болезнь, как артрит, становится последствием инфекции. Она, в свою очередь, попадает в организм через кровь, из других органов.

    Лечение, в данном случае, должно быть направлено на устранение инфекции. Как известно, с этим борются антибактериальные препараты. С ними в одно время прописывают противовоспалительные средства. Их задача – снимать боль, понижать температуру. При воспалении сустава хрящ приходит в состояние негодности. Тогда нужно принять курс хондропротекторов. Так называются лекарства, содержащие подпитывающие этот орган компоненты. Также хорошие результаты дают физиопроцедуры – они способны восстановить работу поврежденного хряща, как и массаж и лечебные упражнения.

    Часто проявляется другая симптоматика – с интенсивным возникновением внезапной боли, когда место болезни краснеет и воспаляется, опухая. Особенно часто эта симптоматика касается больших пальцев ноги. С течением времени длительность таких приступов увеличивается.

    Это означает, что пациент болен подагрой. Это – заболевание суставов. Оно образуется из-за отложений солей мочевой кислоты (уратов). Из-за подагры дискомфорт охватывает кисти и стопы, в особенности фаланг большого пальца стопы. Этот недуг появляется из-за нарушения обмена веществ, а также — жирной пищи, алкоголя, непропорциональности обмена солей мочевой кислоты. Из-за последнего факта в почках образуются камни.

    В этом случае показано особое лечение. Оно связано с приемом средств, снимающих воспаление и боль, улучшающих процесс солей из организма. В хирургии часто прибегают к такому методу, как удаление отдельных скоплений солей, раздражающих сустав и близлежащие ткани. Назначается специальная диета с исключением из рациона субпродуктов, бобовых, жирных сортов мяса, алкоголя. Приходится постоянно сдавать анализы, что позволяет соблюдать дозировку препаратов, контролирующих её выведение.

    При определенных заболеваниях, суставы (особенно – наиболее мелкие) дают определенную симптоматику. Это – уже знакомые нам утренняя скованность и возникновение припухлости. Такой комплекс симптомов говорит о ревматоидном артрите. Это заболевание аутоиммунного характера, которое вызывается нарушением работы иммунной системы. Ему предшествует ряд факторов — вирус, инфекция. При их возникновении в организме вырабатываются антитела, чье действие направлено на собственные ткани. Самые яркие проявления связаны с суставами. Но изменения охватывают работу всего организма. Такие болезни часто появляются из-за гормональных изменений. Считается, что наиболее часто ревматоидный артрит возникает у такой категории, как подростки и женщины, в период менопаузы. Иммунитет регулярно оказывается на этапе перестройки адаптационных возможностей, в частности — в осенне-весенний период, и в это время болезнь может обостряться.

    Лечение подобного заболевания суставов связано с большими сложностями. Его течение успешно замедляется. В это же время, пациенту требуется лечиться у врача-ревматолога с одновременным наблюдением в течение всей жизни.

    Если пациент жалуется на боли, наступающие вовремя или после нагрузки, с понижением подвижности и хрусте сустава, следует проверить – бывает ли при этом припухлость, напряжение мышц. Подобные симптомы проявляются при остеоартрозе. Это – процесс изменений суставного хряща, проще говоря, его разрушение. Это – причина утери костями подвижности. Появляются характерные боли. Среди прочих заболеваний суставов артроз остается наиболее распространенным. В зоне риска чаще всего оказываются коленные и тазобедренные суставы пациентов, достигших 50 лет, но первоначальные расстройства появляются уже в 35-40. Это достаточно сложное заболевание. Остеоартроз принято ассоциировать со старением организма, а этот процесс пока ещё никому не удалось предотвратить.

    Чтобы боль стала менее резкой, назначают противоболевые препараты и курс хондропротекторов. В целях стабилизации кровообращения и нормализации обмена веществ рекомендуют санаторно-курортные процедуры.

    Нередко разрушение сустава оказывается непреодолимым. В этом случае, необходимо эндопротезирование – замена сустава искусственным. Подобная мера является крайней, но она продлевает подвижность сустава ещё на 12–15 лет.

    Лечение народными методами

    Мы уже много раз упоминали о народной медицине, и привели несколько средств. Теперь остановимся на этой теме подробнее:

    Настойка на кипятке. В нее входят березовые листья, цветки черной бузины и коры ивы в равных количествах (по 1 чайной ложке) на протяжении 10-12 часов. Это удобно делать ночью. Утром полученный состав очищают методом процеживания. Порция – трижды за сутки, по 1/4 стакана. Состав подходит для компрессов. Курс — 14 дней.

    Применяйте разные виды глины. Требуется, чтобы она была изъята с большой глубины. Из нее скатывают шарики. Их надо как следует просушить. Затем глину разводят в воде. Её температура должны быть в пределах комнатной. Смесь накладывают на пораженные области. На время процедуры их накрывают чем-то, сохраняющим тепло. Процедуру повторяют, пока не наступят улучшения.

    Часто к больным местам прикладывают мел, магнит или медные монеты. Их вкладывают в носки и ходят хотя бы несколько часов.

    Хорошо действуют плоды каштана. Их измельчают и просеивают. Достаточно смешать пол-литра полученного порошка с 1 стаканом спирта. Эту заготовку кипятят на слабом огне с устроением водяной бани в течение 20 минут.

    Некоторое время отводится на остывание смеси. Затем ею смазывают больные суставы.

    Известное средство — солевые примочки. 1 столовую ложку этой приправы разбавляют в 1 стакане воды. В растворе смачивают тряпочку, а затем её прикладывают в качестве компресса. Курс должен длиться около 10 дней.

    Также кипяченой остуженной водой заливают 6-8 г желатина. Настой оставляют в покое на 12 часов. Консистенция в готовом виде подобна желе. Её разбавляют холодной воды (кипяченой), перемешивая до однородной массы. Пьют натощак. Стоит помнить: это средство способно привести к расстройству желудка.

    Можно сделать настой из 700 г сливочного масла (несоленого). В него слоями добавляют березовые почки. Емкость закрывают и не меньше суток держат на ровном жару. Потом в смесь добавляют 2 ч. л. камфарного масла. На ночь обработанные мазью суставы обматывают для получения тепла шарфом.

    Известное средство — крапивные повязки. Их действие можно увидеть буквально через 3-4 процедуры. На ночь свежей крапивой оборачивают ноги, а сверху привязывают платок. Тогда крапива будет держаться.

    При этой процедуре, в ноге возникает сильная боль. Но ощущение, что ноги – в огне, проходит часа через 3. Со снятием повязки ноги будут красные. Такое покраснение проходит. Достаточно несколько курсов подряд, и боль заметно понизится.

    Есть и особый рецепт. Его назначение – помочь вытянуть из суставов все постороннее, что там могло собраться. Стакан риса замачивают на 10, затем его достают из воды и варят до готовности в 2 стаканах воды. Готовую заготовку делят на 2 части.

    Каждый раз перед употреблением риса, за 15 минут до него, нужно выпивать стакан воды. Время от времени принимают отвар шиповника в количестве одного стакана. Затем едят 200 г яблок (возможно — полкило отварной свеклы). Это – чистка, позволяющая за 2 дня получить желаемые результаты.

    Популярен рецепт из листьев каланхоэ. Ими наполняют поллитровую бутылку, заливая до верха спиртом. Заготовку в течение 7 суток держат в темном месте, периодически встряхивая. Не менее полутора месяцев раствором смазывают больные места. Лечение достаточно длительное, но выздоровление будет заметным.

    Подведем итоги. Часто болезни суставов появляются из-за состояния почек и печени. Нужно пить достаточно жидкости, иначе организм не будет в состоянии через почки вывести скопления отработанной пищи. Из-за них развиваются описанные выше заболевания.

    Мы рекомендуем употреблять белковую пищу — мясо, рыбу и яйца — в первой половине дня. Тогда организм сможет их хорошо отработать. Почки могут работать нормально, если в организме будет избыток воды.

    Чтобы сустав работал нормально, ему также требуется вода. Это – питание для хряща. Важно в достаточном количестве употреблять витамин А. Необходимо строить питание дробно, пополняя его недостающими продуктами. Чтобы функция почек активировалась, нужно питаться не менее 5 раз в день. Важно помнить о жире. Он служит тому, чтобы печень могла образовывать желчь.

    Нужно уделить внимание гиподинамии. Малоподвижный сустав плохо снабжается кровью. Соответственно, начинается усыхание хряща.

    Чтобы организовать профилактику заболеваний, нужно питать хрящ и задействовать спирально-вихревые тренажеры, служащие для закачивания жидкости в суставы. Необходимо обеспечить нормальное состояние позвоночника. Напомним: работу всех суставов обеспечивает нормальная нервная система. При нарушении контактов с ней сбивается и питание конечности и сустава.

    У данного заболевания – немало первопричин. Мы советуем уделять внимание своему здоровью. Если появились тревожные симптомы – надо принять срочные меры, не забыв побывать у специалиста.

    Автор статьи: Муравицкий Игорь Валерьевич, врач-ревматолог

    Диета при заболевании суставов не является основным методом их лечения. Это вспомогательный элемент схемы терапии, с помощью которого можно укрепить здоровье и значительно улучшить общее состояние пациента. Обогащение организма витаминными соединениями и минералами ускоряет процесс регенерации суставных тканей, благодаря чему можно быстрее добиться избавления от артрозов.

    Какая диета при болях в суставах показана пациенту, и от чего лучше отказаться, чтобы не навредить? Если вы хотите сохранить здоровье на долгие годы, вы должны об этом знать.

    В каких случаях назначается диета?

    Серьезные проблемы со здоровьем суставов начинаются в основном у людей в пожилом возрасте. До этого у человека могут время от времени проявляться определенные симптомы заболевания, однако оно способно годами тихо развиваться, ничем не выдавая себя – разве что легким дискомфортом и болью в суставах при интенсивных физических нагрузках.

    Самыми распространенными являются заболевания коленных и тазобедренных суставов. Не последнюю роль в их лечении играет вес пациента, на что врач должен обратить внимание в первую очередь.

    Диетический курс при заболеваниях суставов и позвоночника, который тоже получает довольно большую порцию нагрузки, направлен на снижение массы тела, и показан, прежде всего, людям, страдающим от ожирения.

    Однако борьба с лишними килограммами не должна влиять на уровень полезных элементов в крови человека, поэтому крайне важно включить в рацион обогащенные витаминами и минералами продукты питания.

    Второй момент, который должен учитываться во время составления диетического меню при заболеваниях суставов, — пища должна предотвращать изнашивание хрящей и пересыхание суставной жидкости. В противном случае борьба с болезнью будет неэффективной, а диета – бессмысленной.

    По этой причине крайне важно, чтобы питание при болезнях суставов помогало поддерживать хрящевую эластичность. Помимо этого, необходимо укрепить костные ткани, но делать это следует только с помощью натуральных продуктов. Никаких синтетических элементов питания быть не должно, иначе такой диетой можно не улучшить состояние здоровья, а привести к более серьезным проблемам.

    Составляя схему питания при различных болезнях суставов, врач должен также объяснить пациенту основы правильного питания. Без этого внедрение диеты будет нецелесообразным.

    Принципы питания при заболеваниях суставов следующие:

  • из рациона должны быть полностью исключены жареные продукты; пищу лучше готовить на пару, запекать, тушить или варить;
  • питаться нужно часто, но маленькими порциями, и это должно быть четко указано в меню в виде размера порций и суточного количества приема пищи;
  • чтобы снизить аппетит, еду нужно подавать в маленьких, неглубоких тарелочках;
  • есть нужно медленно, поскольку от тщательного пережевывания пищи выделяется больше слюны и желудочного сока, что способствует лучшему перевариванию пищи;
  • в процессе приема пищи следует делать небольшие перерывы, которые поспособствуют скорейшему насыщению, а это, в свою очередь, поможет предотвратить переедание;
  • следует прекратить процесс поглощения пищи, как только пациент почувствует сытость;
  • при отсутствии голода не нужно устраивать перекусы;
  • нужно обязательно полоскать рот после каждого приема пищи;
  • не нужно ложиться или садиться после еды – следует отдать предпочтение активному времяпрепровождению;
  • после 19.00 нельзя есть даже яблоки.

    Соблюдая диету при заболеваниях суставов, необходимо внимательно следить за стулом, поскольку регулярное опорожнение кишечника должно происходить каждый день. Если возникают запоры, это означает, что в рацион необходимо обязательно включить максимальное количество клетчатки.

    Принципы составления диетического меню

    Составление диетического меню при болезнях суставов проводится согласно со следующими принципами:

  • диета не должна быть жесткой и чересчур экстремальной, поскольку она приводит к обезвоживанию организма;
  • в рацион необходимо включить максимальное количество витаминных и обогащенных минералами продуктов питания;
  • не стоит отказываться от жиров и углеводов, но их следует употреблять умеренно;
  • количество соли должно быть сведено к минимуму;
  • необходимо уменьшить суточную дозу употребляемого протеина (белка);
  • необходимо включить в меню большое количество кисломолочных продуктов, поскольку они легко усваиваются, при этом имея в своем составе такое количество белков, которое не навредит, а, наоборот, поддержит организм;
  • употреблять как можно больше бульонов из свежего нежирного мяса и костей – такое питание укрепит хрящи и суставы;
  • избегать чрезмерного поступления в организм животных жиров;
  • ограничить количество употребляемого сахара;
  • разрешено есть жирное рыбье мясо, имеющее в своем составе элемент Омега-3.

    Вот и все тонкости питания, и принципы составления меню при заболеваниях суставов.

    Поначалу их будет несколько сложно соблюдать, поскольку привыкший к вредной пище организм буде сопротивляться, требуя очередную порцию простых углеводов или других неразрешенных веществ. Но со временем вы привыкнете к новому меню, и соблюдение диеты не причинит вам никаких неудобств.

    Какие вещества нужны организму?

    Диета для суставов при различных их заболеваниях требует обязательного включения большого количества микроэлементов, которые поддержат здоровье, и помогут быстрее излечить патологию.

    Прежде всего, пациенту необходимы следующие вещества:

  • Коллаген. Это специфический белок, который содержится в хрящевых и связочных тканях, а также коже. Чтобы восполнить его баланс, необходимо есть холодец, но не больше 1 раза в 7 дней, поскольку этот продукт также богат холестерином. Во все остальные дни студень можно заменить рыбным заливным или разными видами желе. Эти блюда абсолютно безопасны и полезны даже при тяжелых степенях заболеваний суставов, ведь нежирное мясо и рыба тоже являются поставщиками белка в организм человека.
  • Сера. Она необходима для выработки организмом коллагена. При ее дефиците прочность хрящей и суставов значительно снижается, а это недопустимо при артрозе. По этой причине необходимо употреблять говяжье и куриное мясо, треску, кету, мясо морского окуня. Яйца, бобы, крупы – все эти продукты обогащены серой.
  • Селен. Этот микроэлемент тоже необходим для поддержания нормальной структуры хрящей, суставов и костей. Он содержится в разных видах орехов, а также в молоке, яйцах, чесноке, цельнозерновом хлебе. Морская капуста – еще один источник селена, который, однако, не всем придется по вкусу.
  • Жирные кислоты Омега-3, которые содержатся в жирных сортах рыбы и мяса. Салаты можно заправлять льняным маслом, которое является источником не только жирных кислот, но и других, не менее важных, полезных веществ. Употребление таких продуктов не стоит проводить каждый день – достаточно будет и 2 раз в неделю.

    Несмотря на то что все вышеупомянутые продукты питания обогащены большим количеством микроэлементов, они не могут полностью снять боли в суставах и восстановить их структуру. Для этого необходимо параллельно принимать специальные медикаментозные препараты, назначить которые может лечащий врач.

    Зачастую доктором назначаются хондропротекторы, которые укрепляют хрящ и предотвращают повторное развитие заболеваний суставов. В данной ситуации целесообразно подбирать добавки, изготовленные на основе хрящей и костного мозга животных. Таковыми являются Алфлутоп и Румалон.

    Также могут быть использованы лекарства, в состав которых входит глюкозамин – Артрон Флекс, Дона. Возможно применение комплексных добавок – Терафлекса, Артрон копмлекса. Если сустав может вновь воспалиться, то предотвратить это поможет препарат Атродар.

    Список особо важных продуктов

    Диетический курс при боли в суставах обязательно включает в себя употребление полезных и обогащенных разнообразными веществами продуктов питания.

    Прежде всего, к рациону нужно добавить:

    • рис бурый (коричневый);
    • белок куриных яиц (желток тоже можно употреблять);
    • молочную продукцию;
    • хрящи животных;
    • желатин;
    • нежирные йогурты;
    • курагу;
    • бананы;
    • сардины;
    • куриную грудку;
    • миндальные, грецкие орехи;
    • арахис;
    • мясо лосося;
    • пряности;
    • сушеные травы и зелень;
    • льняные семена и масло;
    • грибы – свежие, маринованные, тушеные (но не жареные);
    • сок граната;
    • ананасы;
    • кукурузную или геркулесовую кашу;
    • подсолнечные семена;
    • печеную картошку.

    Отличные результаты дает рисовая диета, которая особенно полезна при суставных заболеваниях ног, рук и позвоночника.

    Если приготовить его правильно, он обогатит организм необходимыми веществами – витаминами, минералами, антиоксидантами. Однако помните: не стоит употреблять блюда из этой крупы ежедневно, поскольку она вызывает запоры.

    Диета при заболеваниях суставов ног (колен, стоп, голеностопного участка) требует употребления низкокалорийных овощных и фруктовых блюд.

    Однако нельзя забывать о регулярном обогащении организма необходимым количеством белка и жиров. Но при таких патологиях разрешено есть много вкусных блюд. В частности, таких как: холодец, запеченная скумбрия, запеченный в духовке картофель и др. Вкратце рассмотрим рецепт каждого из этих блюд.

    Для приготовления холодца вам понадобится 4 свиные ножки. Их нужно хорошо промыть и немного поскрести, чтобы удалить остатки волосяного покрова. После этого ножки разделать, не выбрасывая кожу и хрящи. Сложить все ингредиенты в большой чан, залить водой до краев и поставить на огонь. Добавить специи: немного соли, красного и черного перца, несколько листиков лавра и желатин.

    Все варить до готовности, после чего дать студню остыть и разлить его по формам. Подождать, пока смесь застынет – и можно употреблять холодец в пищу.

    Данное блюдо прекрасно подходит для поддержания здоровья суставов ног. Приготовить скумбрию просто.

    Рыбу очистить от кожи, отрезать голову, а тушку обработать специями. Сделать в одном боку несколько надрезов, в которые необходимо вставить ломтики лимона.

    Фольгу смазать растительным маслом, положить на нее скумбрию, хорошо запечатать. Поставить в духовку и запекать до готовности, после чего фольгу снять, а рыбе дать остыть. Такое блюдо можно употреблять 3-4 раза в неделю.

    Картошка, запеченная в фольге

    Помыть несколько картофелин, нарезать вместе с кожурой и посыпать специями. Смазать фольгу сливочным маслом и завернуть в нее картофель. Запекать до готовности, употреблять 2-3 раза в неделю.

    Диета при болезнях суставов ног требует употребления большого количества овощей и фруктов. Но следите за тем, чтобы они не были многоводными, поэтому от арбуза, дыни, огурцов и слишком сочных томатов придется отказаться. Особенно если имеется воспалительный процесс в области синовиальной оболочки коленей.

    При артрозе голеностопного сустава нужно пить шипшиновый и липовый чай. Такие отвары обладают мочегонным эффектом, что крайне важно для такой локализации очага заболевания.

    Диета на снижение веса зачастую применяется при серьезных проблемах с ногами, особенно если сильно страдают колени. Однако снижение количества употребляемой соли будет полезно при всех видах артрозов.

    Соль задерживает воду в тканях, что приводит к отекам и увеличению массы тела. Также она откладывается на суставах в виде осадка, что может привести к такому заболеванию, как подагра.

    Что нужно полностью исключить из рациона?

    Диета, применяемая при больных суставах, подбирается в зависимости от локализации очага патологии. Но есть общие запреты, которые необходимо знать каждому больному.

    В список неразрешенных продуктов входят:

  • сахар и сладости;
  • соль и специи (при артрозе межпозвоночных суставов, а также суставов рук и ног);
  • алкогольные напитки;
  • животные жиры в больших количествах;
  • фастфуды;
  • колбасные изделия, сосиски;
  • копченая продукция;
  • разные виды майонеза (даже низкокалорийный продукт находится под запретом);
  • рафинированные растительные масла;
  • кислые фрукты и продукция, изготавливаемая из них;
  • закрутки и соления;
  • икра;
  • газированные и минеральные воды, обогащенные большим количеством натрия;
  • жирные кисломолочные продукты.
  • ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  боли в ногах при простатите

    Исключив эту продукцию из своего рациона, вы сможете надолго забыть о неприятных симптомах различных заболеваний суставов.

    При заболеваниях суставов очень важно употреблять витаминные соки. Это должна быть не магазинная продукция, а по возможности фреши домашнего приготовления. Принести пользу суставам может употребление сока:

  • капустного;
  • морковного;
  • огуречного (в небольших количествах при коленном гонартрозе);
  • апельсинового;
  • свекольного;
  • сельдерейного;
  • спаржевого;
  • арбузного;
  • земляничного;
  • лимонного;
  • виноградного;
  • вишневого;
  • брусничного;
  • кизилового;
  • крыжовникового;
  • яблочного;
  • березового.

    Все эти соки можно употреблять по очереди либо ежедневно делать мультивитаминный коктейль, смешивая их в одной емкости. Так вы сможете поддерживать нормальное состояние суставов и значительно укрепить свой иммунитет. А это является залогом крепкого здоровья каждого человека.

    Диета при болях в суставах: что нельзя есть при заболеваниях суставов

    Мы — то, что мы едим! В век фастфуда и доступности продуктов вопросы питания выходят на первый план. Ведь результатом халатного отношения к этому вопросу становится лишний вес, сахарный диабет, болезни сердца, сосудов и масса других недугов. Страдают все органы и системы, но особая нагрузка приходится на суставы. Какую диету при болях в суставах следует соблюдать?

    Когда болят суставы, нужно ли соблюдать диету? Есть несколько причин, по которым соблюдение диеты при болезни суставов становится необходимым:

    1. Избыточный вес. Ожирение увеличивает нагрузку на суставы (особенно в ногах и позвоночнике) в 7-10 раз, поэтому снижение массы тела становится первоочередной задачей тех, кто хочет избавиться от боли.
    2. Употребление некоторых продуктов способствует выработке в организме веществ, разрушающих суставы, приводящих к различным отложениям в них. Яркий пример такого состояния — подагра.
    3. Атеросклероз — постоянный спутник тучных людей — также способствует возникновению отложений в сочленениях.
    4. Питание, богатое жирами и углеводами, ослабляет активность лимфоидной ткани и приводит к снижению иммунитета. Результатом этого становятся инфекционные процессы, приводящие к возникновению аутоиммунных заболеваний, в числе которых болезнь Бехтерева и ревматоидный артрит.

    Лишний вес значительно увеличивает нагрузку на суставы, провоцируя появление проблем

    Общие принципы лечебного питания

    Рекомендации по питанию при любых болях в суставах имеют некоторые сходные особенности:

  • Ограничение употребления соли, так как ее избыток способствует уменьшению эластичности хрящей и развитию жировых отложений в суставах.
  • Продукты следует варить, готовить на пару или запекать — это сохранит больше витаминов и микроэлементов.
  • Отказ от алкоголя и курения. О вреде этих привычек знают все, но стоит напомнить, что их последствиями становятся болезни суставов, сердца и сосудов, легких, печени, головного мозга и др.

    Отказ от алкоголя значительно оздоровит организм в целом

    Важно! Любые изменения в рационе должны сопровождаться употреблением достаточного количества чистой воды (не чая, соков или других напитков). Норма для взрослого человека — 1,5-2 литра в день. Это способствует нормализации обмена веществ и пищеварения.

    Эти продукты нужно ограничить

    Ряд продуктов негативно влияет как на состояние организма в целом, так и на суставы. Вот примерный их список:

  • Копченые и маринованные продукты за счет веществ, содержащихся в них, вызывают раздражение тканей, окружающих сочленения, и развитие воспаления.
  • Редис, щавель и шпинат (а именно — содержащаяся в них щавелевая кислота) ухудшают трофику сочленений и приводят к нарушению нервной регуляции.
  • Следует ограничить количество в пище животных жиров.
  • Мучные изделия, лишенные оболочки крупы богаты калориями, но бедны полезными веществами.
  • Любые газированные напитки, пакетированные соки, кетчупы и соусы — все эти продукты содержат огромное количество сахара и других быстрых углеводов, способствующих набору веса.
  • Следует уменьшить употребление баклажанов, картофеля, помидоров и других представителей семейства пасленовые, так как они содержат вещества, усиливающие боли в суставах.
  • О пользе уменьшения сладостей в рационе не говорит только ленивый.

    Многое из того, что съедает человек, вредно для его здоровья

    Продукты, полезные для суставов и связок

    Есть продукты, употребление которых очень полезно для здоровья суставов. К ним относятся:

  • Чеснок. Помимо прочих веществ, благотворно влияющих на организм, он содержит селен — необходимый для суставов микроэлемент.
  • Кукуруза. Как и чеснок, содержит большое количество селена. Главное — кушать ее без соли и сахара.
  • Брокколи. Содержит микроэлементы и витамины. Особенно нужно отметить метионин — аминокислоту, необходимую для построения белков в суставе.
  • Творог. Источник кальция для укрепления костей. Также содержит метионин.
  • Рыбий жир и масло льна. Употребляя их, организм получает витамин Е и омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты.
  • Спаржа. Источник витаминов С, РР, В1, В2, бета-каротина (предшественник витамина А), калия. Усиливает выведение солей мочевой кислоты при подагре.
  • Соя — поставщик растительного белка.
  • Кабачки содержат много калия и магния, кроме того, нормализуют обмен желчных кислот и работу кишечника, выводят соли из суставов.
  • Яблоки. Помимо железа и витаминов, весьма богаты калием и пектином, благодаря которым противостоят атеросклерозу и отложению солей в суставах.
  • Важно! Диетическое питание следует сопровождать приемом поливитаминных комплексов или добавок, содержащих витамины РР, С, Е, метионин и омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты. Это усилит лечебный эффект.

    Селен — микроэлемент, необходимый для суставов

    Питание при болях в суставах в пожилом возрасте

    С возрастом ткани организма изнашиваются. Не обходит стороной этот процесс и суставы, особенно хрящи. Для того чтобы их восстановить, кроме лекарственных препаратов-хондропротекторов, в рацион следует включить следующие продукты:

  • блюда с желатином (желе из фруктов);
  • рыбу (лучше отварную или приготовленную на пару);
  • чеснок, морскую капусту, лук, яблоки, яйца.

    Еще одной возрастной проблемой становится остеопороз. Особенно актуально это заболевание для женщин, так как с наступлением менопаузы кальций стремительно начинает вымываться из костей из-за гормональных перестроек.

    Важно! Для того чтобы укрепить кости, обязательно нужно употреблять нежирные молочные продукты — творог, сыр, йогурт, кефир. Цельное молоко после сорока лет употреблять не рекомендуется, так как оно плохо усваивается.

    Блюда, содержащие желатин, незаменимы для восстановления хряща

    Особенности диеты при отдельных заболеваниях

    Подагра — это заболевание, возникающее в результате нарушения обмена мочевой кислоты и отложения кристаллов ее солей в суставах. Мочевая кислота образуется в организме в процессе обмена пуринов. На их ограничение и направлена диета при подагре. Основные принципы лечебного рациона приведены в таблице.

    Источник: http://zabava-24.ru/dieta-pri-boli-v-sustavah-nog/

    Боли в ногах являются симптомом довольно распространенным и разнообразным. Причины болей в ногах, на самом деле, разнообразны, как и форма проявления.

    Из статьи Вы узнаете основные причины болей в ногах и какие средства использовать, чтобы снизить раздражение.

    Характеристики болей в ногах

    Боль в ногах – это неспецифический симптом многих состояний и болезней. Часто имеет непатологические причины, но иногда может быть симптомом заболевания, даже очень серьезного.

    Хотя ноги болят у людей любого возраста, проблема появляется, в основном, у женщин в период менопаузы и у пожилых людей из-за явления хрупкости костей и износа суставов и хрящей. Однако, дети также могут страдать от болей в ногах.

    Действительно, существует доброкачественная боль детства, которая появляется у детей в возрастной группе от 4 до 12 лет, и проявляется болью в нижних конечностях, которая возникает преимущественно вечером. Истинные причины этой боли на сегодняшний день неизвестны.

    Как проявляются боли в ногах

    Боль в ногах – это симптом, который может возникать самостоятельно, либо будет связан с другой симптоматикой.

    Наиболее распространенные симптомы представлены ниже:

    • Судороги: болезненные спазмы мышц, вызванные непроизвольным сокращением поперечных волокон. Представляют собой, как правило, симптом усталости и вызваны дисбалансом в гидратации и содержании в плазме электролитов (ионов натрия, калия и хлора). Часто встречаются у женщин перед началом цикла и являются частью, так называемого, предменструального синдрома, а также у спортсменов, которые чрезмерно тренируются или у тех, которые следуют несбалансированной диете.
    • Отёк: это симптом возникает при накоплении воды в организме, что ведёт к образованию отёков, т.е. скоплению жидкости на уровне ног. Проявляется в случае таких заболеваний, как флебит и тромбоз, а также в случае беременности, во время менструального цикла или в случае венозного застоя.
    • Покраснение: ощущение тепла и покраснение ног, связанные с болью, это типичный симптом флебита и тромбоза, и, следовательно, представляет собой очень важный симптом.
    • Покалывание: боли в ногах, связанные с покалыванием, могут быть признаком нарушения кровообращения или нейродегенеративных расстройств, таких как рассеянный склероз.
    • Лихорадка: когда присутствует лихорадка, вместе с такими симптомами, как кашель, головная боль и боль в суставах, очень вероятно появление боли в ногах.
    • Усталость: этот симптом достаточно неспецифический, вместе с болью в ногах может быть признаком таких патологий, как лейкемия и лимфома.
    • Боли в спине: этот симптом присоединяется к болям в ногах в случае воспаления седалищного нерва или на поздних сроках беременности.

    Диагностика зависит от причины

    Врач постарается понять, каким образом появляется боль в ногах, сколько длится, какова её интенсивность и какие имеет особенности, чтобы получить представление о возможной причине и необходимых диагностических процедурах.

    В целом, диагностический подход базируется на следующих принципах:

    • Сбор анамнеза пациента: сбор данных о боли, в частности, продолжительности, времени начала и интенсивности.
    • Обследование: тщательный осмотр пациента, особенно на уровне ног.
    • Анализы крови: например, параметры печени, щитовидной железы, почек, уровень глюкозы в крови, электролитов, гемоглобина и лейкоцитов в крови, чтобы определить любые изменения, которые могут пролить свет на причины патологии.
    • Другие диагностические исследования: рентген, чтобы оценить состояние костей, и эходопплер, чтобы оценить состояние вен.

    Теперь давайте посмотрим, какие могут быть возможные причины боли в ногах.

    Патологические причины болей в ногах

    Боль в ногах может быть признаком заболеваний, даже очень серьезных, поэтому, когда она длится очень долго и не ослабевает, следует сообщить о ней вашему врачу.

    К заболеваниям, которые вызывают боли и тяжесть в ногах, боли в коленном суставе относятся:

    • Воспаление седалищного нерва: это нерв, который начинается от позвоночника на границе между сплетением поясничного и крестцового отдела, и иннервирует ноги. Воспаление возникает в результате сжатия одного из корней, находящихся в спинном мозгу. Наиболее распространенными причинами сдавливания являются грыжи диска (смещение межпозвоночных дисков и выход из естественного местоположения корня нерва) и защемление позвонков в результате смещения позвоночника.
    • Артроз: дегенеративный процесс, который вызывает истончение и растрескивание хрящей. Этот процесс провоцирует воспаление, которое вызывает острую и интенсивную боль, которая ухудшается, когда человек находится в движении. Наиболее часто поражает тазобедренный сустав и колено.
    • Артрит: острый воспалительный процесс различного характера: аутоиммунный, вирусный, – который атакует суставы, начиная с синовиальной мембраны, которая производит синовиальную жидкость, питающую и смазывающую суставы.
    • Флебит: острое или хроническое воспаление вен голени или её части. Может представлять очень опасное заболевание, так как воспалительный процесс в стенке сосуда вызывает активное образование факторов свертывания, которые формируют сгустки крови, называемые тромбами. Если тромб отделяется от венозной стенки и транспортируется через кровь, то может закупорить сосуд, создав ситуацию тромбоза.
    • Заболевания периферических артерий: это очень серьёзная патология бедренной артерии, в этом случае симптомы локализуются в икре или подвздошной артерии. Обструкция артерии обычно вызвана атеросклерозом (накопление холестерина на стенках артерий, что уменьшает просвет артерии). Типичным симптомом заболевания является затруднение в ходьбе из-за боли, похожей на судороги, которая исчезает при отдыхе. По этой причине заболевание также известно, как перемежающаяся хромота.
    • Нейродегенеративные расстройства: боли в ногах могут быть симптомом серьезных нейродегенеративных заболеваний, таких как рассеянный склероз или бокового амиотрофического склероза. При таких серьезных заболеваниях страдают нервы и, в частности, при рассеянном склерозе, оболочка, которая покрывает нервы (миелиновая). Когда болезнь затрагивает нервы и моторные нейроны в ногах, пациент может испытывать боль, сопровождающуюся покалыванием.
    • Тендинит: это воспалительный процесс, который поражает сухожилия, возникающий при совершении неправильных движений или чрезмерного напряжения сухожилия, например, в случае длительных спортивных упражнений.
    • Фибромиалгия: заболевание мышц, которое характеризуется такими симптомами, как боль и жесткость мышц, проявляющиеся в ногах, в основном, на уровне бедра. Причины фибромиалгии на сегодняшний день неизвестны.
    • Варикозное расширение вен: причиной расширения вен ног является застой венозной крови в нижних конечностях. Это может быть вызвано многими факторами, такими как ожирение, длительная рабоат в положении стоя, высокие уровни эстрогенов, возраст и врожденные факторы (недостаточность клапанов вен и слабость стенок вен).
    • Опухоли: при некоторых типах рака, таких как лейкемия или лимфома, могут появляться боли во всём теле, особенно на уровне костей, из-за неконтролируемой пролиферации опухолевых клеток.
    • Остеопороз: заболевание, вызванное деминерализацией костей, которое поражает, в основном, женщин в период менопаузы, так как связано с уменьшением гормонов в крови. Остеопороз делает кости более хрупкими, менее устойчивыми и более подверженными трещиноватости и, следовательно, больной может жаловаться на боли в ногах.
    • Синдром беспокойных ног: это патология, причины которой ещё не до конца понятны, предполагается, что она связана с тревогой и стрессом. Проявляется, когда человек ложится в постель или когда ноги долго остаются в покое, типичным симптомом является неудержимое желание подвигать ногами и даже боли.
    • Другие заболевания: среди других заболеваний, которые могут привести к болям в ногах, следует упомянуть грипп, диабет и гипотиреоз.

    Непатологические причины боли в ногах

    Хотя иногда боль в ногах представляет собой индикатор патологии, чаще это следствие непатологических состояний.

    Среди них отметим:

    • Спорт: спортивные тренировки могут вызвать боли в ногах как у взрослых, так и у детей. Основной причиной является накопление молочной кислоты в мышцах, производимой в состоянии дефицита кислорода. Помимо этого, занятия спортом, если практикуются чрезмерно, могут вызвать появление растяжений или разрывов мышц, что приводит к появлению сильных болей в ногах.
    • Беременность: беременные женщины могут страдать от боли в ногах, особенно к концу беременности. Это может быть связано с увеличением веса, что подвергает ноги и спину дополнительной нагрузке, и, кроме того, к появлению болей предрасполагает венозной застой и отёки в нижних конечностях.
    • Противозачаточные таблетки: женщины, которые принимают противозачаточные таблетки и замечают боли в ногах должны немедленно обратиться к врачу и прекратить приём препарата.
    • Задержка воды: тучные люди, с проблемами целлюлита или на диете бедной овощами и фруктами с высоким содержанием жиров и соли, могут страдать от задержки воды. Отёк нижних конечностей иногда приводит к появлению реальной боли.
    • Недостатки питания: боль в ногах иногда может носить спастический характер в случае дефицита минералов (особенно магния, железа и калия) и витаминов. Возникает в случаях, когда человек придерживается строгой несбалансированной диеты, с низким содержанием фруктов и овощей.
    • Не подходящая обувь: женщины, которые используют обувь с очень высоким каблуком в течение многих часов в день могут страдать от боли в ногах из-за усталости мышц, вызванной неестественной позицией стопы и ноги.
    • Изменения климата: чрезмерная жара или, наоборот, холод, могут вызывать эпизоды боли в ногах. В частности, боль возникает, когда вы резко переходите от одной температуры к другой из-за явлений вазоконстрикции (вызванной холодом) и вазодилатации (вызванной жарой).

    Фитотерапия в лечении болей ног

    Когда Вы страдаете от боли в ногах, то можно воспользоваться природными средствами. Рекомендуется использовать эти средства только в случае, если боль вызвана проблемами в суставах, задержкой воды или легкой венозной недостаточностью, а случае серьёзных заболеваний следует обратиться к врачу.

    Большинство травяных средств для лечения боли в ногах могут найти применение как у взрослых, так и у детей, среди них мы имеем:

    Лещина: используют в случае, если боль сопровождается тяжестью и венозной отёчностью, это растение содержит активные ингредиенты, такие как мирицитрозид, тарассерол и бета-ситостерин, которые обладают защитным, вяжущим и тонизирующим действием в отношении стенок сосудов. Используется в виде настоя: ложку сухих листьев орешника заливают чашкой воды и доводят до кипения, оставляют настаиваться в течение десяти минут, цедят и пьют несколько раз в день.

    Коготь дьявола: это растение, которое содержит арпагозид и тритерпены, которые обладают противовоспалительными свойствами, и, следовательно, могут быть полезными, когда боль в ногах возникает из-за артроза или артрита. Обычно используется в виде мазей.

    Босвеллия: активный ингредиент этого растения – босвелливая кислота – обладает противовоспалительными свойствами. Вы можете использовать его в виде мазей, или в виде сухого экстракта, который принимают в форме таблеток или капсул.

    Конский каштан: особенно рекомендуется в случае болей, связанных с венозным застоем и сердечно-сосудистыми проблемами, это растение содержит протоантоцианидин, тритерпеновые сапонозиды, флавоноиды. Имеет полезные свойства в отношении венозных сосудов, так как увеличивает прочность капилляров, это полезно в случае накопления жидкости, также имеет противовоспалительное действие. Можно принимать в виде настойки (40 капель два раза в день) или сухого экстракта (в таблетках, которые содержат 800 мг активного компонента).

    Арника: содержит активные ингредиенты, такие как сесквитерпеновые лактоны, арникин и флавоноиды. Используется, в основном, против боли в суставах и мышцах, применяется в виде мази непосредственно на больное место.

    Одуванчик: особенно полезен в случае боли, связанной с целлюлитом и задержкой жидкости, это растение содержит активные ингредиенты, такие как тарасерол, инулин и тарасакин, которые придают ему очищающие свойства. Используется в виде сухого экстракта-порошка (его можно принимать в капсулах, содержащих, по крайней мере, 1 грамм экстракта, около трёх раз в день) или как чай (две чайные ложки сухого экстракта на стакан воды, несколько раз в день).

    Источник: http://sekretizdorovya.ru/publ/otchego_boljat_nogi/12-1-0-660

  • Ссылка на основную публикацию