боль в ноге после судороги

ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D

Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>

Почему болит нога после судороги

Судороги в ногах представляют собой достаточно общее состояние, природа которого часто бывает непонятной. Проявляются они в болях, которые исходят от мышц ног, возникают при достаточно сильном сокращении мышц. Чащу всего судороги сводят икроножную мышцу в нижней части ноги и под коленом. В некоторых случаях симптом затрагивает и некоторые мелкие мышцы ноги.

Часто ноги болят спустя некоторое время после судорог в них. В основном это относится к пожилым людям. У трети людей в возрасте старше 60 лет и у половины людей в возрасте старше 80 лет наблюдаются регулярные судороги в ногах и боли после них. Чаще всего причина происходящего кроется в недостатке кислорода в крови у людей пожилого возраста. Чтобы такого не происходило рекомендуется больше гулять на свежем воздухе. Таким образов лёгкие насыщаются кислородом и кровь также получает достаточное его количество.

Также причина болей в ногах после судорог может быть в обезвоживании мышц ног. Возможно также нарушение кровообращения по причине перекрытия артерий в голени. В таких случаях возрастает риск частых судорог в ногах, которые сопровождаются продолжительными болями после них.

Более редкими причинами возникновения остаточных болей в ногах после судорог являются цирроз печени, а также переизбыток свинца в организме человека.

Болит нога после судороги икроножной мышцы

Следует понимать и уметь различать нормальные причины болей в ногах после судорог икроножных мышц. Те, которые не требуют дополнительного лечения и врачебного вмешательства.

Нога после судороги икроножной мышцы может болеть после продолжительной работы. Такую реакцию организма можно отнести к нормальным. Организм таким образом защищается, сигнализируя о проблеме. В мышцах в результате напряжённой деятельности накапливается молочная кислота, которая и становится причиной болей в мышцах после судорог.

Возможны некоторые растяжения икроножной мышцы, в результате которых также возникает боль после судорог. При этом также не нужно лечить это состояние, поскольку, оно естественное. Причина растяжений мышц часто кроется в резких движениях при невозможности быстрого растяжения мышечных волокон после предыдущего сокращения. Бывает такое после быстрого бега, прыжков, а также быстрой ходьбы.

Болит нога после судороги при беременности

Боли в ногах после судорог при беременности часто возникают по причине недостатка в организме будущей матери таких веществ, как калий, магний, фосфор, а также витаминов группы В. Чаще всего такое наблюдается во втором триместре беременности. Это период активного роста ребёнка и необходимости большого количества минералов и витаминов для его развития. Их недостаток может стать причиной судорог ног у женщины в разное время суток. Если такое случается по ночам, женщина может даже не проснуться, но утром ноги у неё будут болеть.

В подобных случаях обязательно направление женщины на анализ и консультация у невропатолога и эндокринолога. Также требуется провести корректировку питания женщины и внести в её рацион продукты, содержащие в больших количествах витамины групп D и B. Быстрые углеводы требуется исключить из питательного рациона. Принимать пищу следует дробно, небольшими порциями. Надо понемногу увеличивать употребление свежих фруктов и овощей, а также каш.

Сколько может болеть нога после судороги

Судороги чаще всего сводят ноги во время отдыха по ночам. Они продолжаются недолго и могут занимать всего несколько секунд Боли после судорог гораздо более продолжительны и чаще всего длятся до нескольких дней, поскольку при судорогах мышцы ног растянулись. Фиксирование голени эластичным бинтом помогает сократить время восстановления после судороги.

Есть некоторые отличия болей после судорог в ногах от так называемого «синдрома беспокойных ног». Последнее состояние сопряжено с длительными неприятными ощущениями в ногах, проявляющимися после продолжительной ходьбы. При самой ходьбе характерные ползающие ощущения в ногах уходят. Такое ощущение может продолжаться достаточно долго, от месяца и дольше. К болям, связанным с судорогами в ногах оно прямого отношения не имеет.

Продолжительность болей после судорог в ногах определяется причинами, которые эти судороги вызвали. Чаще всего боли в ногах после судорог продолжаются от нескольких дней до двух недель. Специальные меры могут сократить этот промежуток времени.

После судороги болит нога, что делать?

Лечение болей после судорог в ногах желательно проводить, поскольку без него вероятны постоянные рецидивы таких ощущений. Сторонники лечения иглоукалыванием советуют всем, кто столкнулся с этой проблемой, щипать пальцами кожу над верхней губой, медленно оттягивая её двумя пальцами. На верхней губе располагаются точки, при давлении на которые происходит стимулирование расслабления мышц.

Рекомендуется делать такие гимнастические упражнения для устранения болей в ногах после судорог.

  1. Встав на полу, расположить ноги крест-накрест, после чего опереться на края стоп. В таком положении постоять десять секунд.
  2. Согнув пальцы ног на десять секунд, на столько же времени выпрямить их. Повторить последовательность действий три раза.
  3. Сесть на стул и, приподняв ноги, сделать несколько круговых движений ступнями.

Источник: http://krampf.ru/sudorogi/141-bolit-noga-posle-sudorogi

Судороги ног: причины

Лечение судорог в ногах

Когда обращаться к врачу при судорогах в ногах

Судороги ног — состояние, когда мышцы сильно сокращаются, что сопровождается интенсивной болью. Судороги происходят непроизвольно и обычно не опасны.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  болить нога

Чаще всего наблюдаются судороги в икроножных мышцах (в голенях), реже в других частях ноги, в том числе в стопах и бедрах. Судороги ног характеризуются резкой болью в мышцах, вызванной их сокращением. Сокращение мышц при судороге происходит непроизвольно, кажется что нога и пальцы вас не слушаются, а мышца становится плотной на ощупь. Судорога может продолжаться от нескольких секунд до десяти минут. После того как спазм прошел, контроль над мышцей вернется. После окончания приступа в ноге еще несколько часов может сохраняться боль и повышенная чувствительность.

Судороги в ногах могут продолжаться от нескольких секунд до десяти минут. Как правило, дольше всего длятся судороги мышц бедра. Исследователями было установлено следующее:

  • у трех из четырех человек судороги ног бывают только по ночам;
  • у одного из пяти судороги бывают как днем, так и ночью;
  • у одного из четырнадцати человек судороги бывают только днем.

Есть две группы людей, которые наиболее подвержены судорогам ног:

  • люди старше 60 — считается, что судороги ног бывают у трети людей старше 60 лет; примерно у 40% из них судороги бывают три раза в неделю или чаще;
  • беременные женщины — примерно у каждой третьей беременной возникают судороги ног, обычно во время последнего триместра.

И все же судороги ног бывают у людей всех возрастов, у мужчин и женщин они возникают одинаково часто. О ночных болях и судорогах в ногах у ребенка можно прочитать в статье про болезнь роста.

Судороги ног: причины

Судороги ног могут возникать по разным причинам. Такое часто бывает при нарушении количества натрия или кальция в организме, у больных, находящихся на гемодиализе (способ очистки крови при почечной недостаточности). Судороги могут развиваться на фоне различных болезней или при отравлении. У пожилых людей часто сводит ноги судорогой ночью. От судорог нередко страдают беременные женщины.

Когда связь болезненных сокращений мышц с каким-либо заболеванием или состоянием установить не удается, говорят о идиопатических судорогах. Причина идиопатических судорог до сих пор не известна, однако на этот счет существует несколько теорий:

  • ненормальная нервная активность во сне вызывает сокращения мышц ног;
  • чрезмерная физическая нагрузка, например, долгая ходьба или упражнения в спортзале могут вызывать судороги;
  • резкое сокращение притока крови к мышцам приводит к их болезненным спазмам.

Одной из возможных причин судорог в ногах у людей за 50 лет считают возрастное укорочение сухожилий. Сухожилия — это плотные соединительнотканные ленты, с помощью которых мышцы крепятся к костям. Если сухожилие становится слишком коротким, это может провоцировать судороги.

Вторичные судороги ног возникают из-за заболевания или какого-то состояния. К ним относят следующие:

  • беременность: в результате увеличения веса во время беременности возрастает нагрузка на мышцы ног при ходьбе, что повышает риск судорог;
  • физические упражнения: судороги часто появляются во время отдыха после физической нагрузки;
  • неврологические заболевания (поражающие нервы в мышцах ног): например, болезнь двигательного нейрона или периферическая нейропатия;
  • болезнь печени: если печень перестает нормально работать, в крови накапливаются токсины, отчего может сводить ноги;
  • инфекция: причиной судорог могут быть некоторые бактериальные инфекции, например, столбняк;
  • токсины: иногда ноги сводит при отравлении свинцом или ртутью;
  • обезвоживание: при недостатке жидкости в организме нарушается водно-солевой баланс, что в ряде случаев проявляется судорогами;
  • сосудистые заболевания ног, например, варикоз или облитерирующий эндартериит приводят к нарушению кровообращения в мышцах и их болезненному сокращению;
  • плоскостопие: искривление стопы нарушает нормальное распределение веса тела при ходьбе, поэтому некоторые мышцы ног излишне напрягаются и устают, отчего может сводить ноги.

В отдельных случаях причиной судорог в ногах могут стать лекарственные препараты. Например:

  • мочегонные средства (диуретики): они выводят жидкость из организма и используются для лечения высокого кровяного давления (гипертонии), сердечной недостаточности и некоторых болезней почек;
  • статины: применяется при повышенном содержании холестерина в крови;
  • ралоксифен: назначается для профилактики остеопороза у женщин после менопаузы;
  • нифедипин: применяется для лечения стенокардии;
  • никотиновая кислота: используется при повышенном холестерине.

Обратитесь к своему лечащему врачу, если вы думаете, что лекарства, которые вы принимаете, вызывают у вас судороги ног, так как может потребоваться изменить дозировку. Прекращать прием прописанных лекарственных средств можно только с разрешения врача.

Лечение судорог в ногах

В случае если причина судорог известна, лечение первичного заболевания или состояния приводит к облегчению. Гораздо сложнее обстоят дела с лечением идиопатических судорог, когда ноги сводит без видимой причины. Тогда лечение обычно начинают с физических упражнений. Некоторые движения могут остановить судороги и прекратить боль во время приступа. Другие придуманы для профилактики, регулярно занимаясь ими можно снизить частоту судорог.

Сводит судорогой ноги: что делать?

Во время судороги растягивайте и массируйте сведенную мышцу. Например, при судороге икроножной мышцы:

  • Вытяните ногу и держите ее на весу, притяните к себе стопу, согнув ногу в голеностопном суставе.
  • Походите на пятках несколько минут.
  • Если после судорог у вас сохраняется боль в ноге, ее можно снять с помощью отпускаемого без рецепта болеутоляющего, такого как парацетамол или ибупрофен.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  боль яичка и ноги у мужчин

Для профилактики судорог регулярно выполняйте упражнения на растяжку соответствующих мышц три раза в день, в том числе один раз непосредственно перед сном. Например, если судороги бывают в икроножных мышцах, попробуйте следующее упражнение:

  • встаньте примерно в одном метре от стены,
  • наклонитесь вперед и вытяните руки, чтобы дотронуться до стены, не отрывая при этом ступни от пола,
  • через пять секунд вернитесь в исходное положение,
  • повторяйте упражнение пять минут.

Второй способ. Чтобы растянуть икроножные мышцы, встаньте на ступеньку передней половиной ноги, чтобы пятка свисала с края. Медленно опустите пятки ниже уровня ступеньки. Через несколько секунд приведите их в исходное положение. Повторите несколько раз.

Если судороги в ногах возникают по ночам, соблюдайте следующие правила:

  • Если вы лежите на спине, пальцы ног должны быть направлены вверх — чтобы держать ноги в правильном положении, к ним можно подкладывать подушки.
  • В положении на животе, свешивайте ноги с края кровати — так ноги будут расслаблены, и икроножные мышцы не будут сокращаться и напрягаться.
  • Одеяло не должно сковывать движения во время сна.

Хинин для лечения судорог в ногах

Изначально хинин применялся для лечения малярии, но позже стало известно, что хинин можно использовать людям, у которых сводит ноги судорогой. Однако принимать препарат можно только по назначению врача, строго соблюдая инструкцию, так как хинин вызывает ряд серьезных побочных эффектов:

  • звон в ушах;
  • нарушение слуха;
  • головная боль;
  • тошнота;
  • нарушение зрения;
  • дезориентация в пространстве и времени;
  • приливы (чувство жара).

Более тяжелое осложнение, связанное с неправильным приемом хинина — тромбоцитопения. Это снижение тромбоцитов в крови до опасно низкого уровня. Тромбоциты участвуют в процессе свертывания крови, поэтому при тромбоцитопении есть риск появления сильных кровотечений:

  • из носа;
  • из десен;
  • кровоизлияние в глаз;
  • внутричерепное кровотечение;
  • кровотечение из пищевода, желудка, кишечника.

Зарегистрировано несколько случаев смерти людей от тромбоцитопении после приема хинина от судорог в ногах. Поэтому никогда не превышайте рекомендованную дозу хинина. Передозировка может привести к необратимой потере зрения или смерти. Из-за этих маловероятных, но все же возможных рисков хинин для лечения судорог ног назначают только в случае, если его потенциальные преимущества превышают риск. Например:

  • несмотря на регулярное выполнение описанных выше упражнений, у вас продолжает сводить ноги судорогой;
  • судороги ног бывают часто, и они доставляют вам сильные неудобства.

В этом случае вам могут прописать четырехнедельный курс хинина. После этого, если улучшения не будет, лечение отменяют. Если у вас появились описанные выше побочные эффекты, сразу же прекратите прием хинина и свяжитесь со своим лечащим врачом.

Когда обращаться к врачу при судорогах в ногах

Редкие судороги бывают у здоровых людей и не являются поводом для беспокойства. Но если у вас часто сводит ноги, это вызывает сильную боль, нарушает ночной сон и выбивает из колеи, с помощью сервиса НаПоправку, вы можете найти хорошего терапевта. Терапевт — врач широкого профиля. Он осмотрит ваши ноги и назначит необходимое обследование. Это могут быть анализы крови и мочи, ультразвуковое исследование сосудов, электроэнцефалограмма и многие другие, в зависимости от предполагаемой причины недомогания. После первичного обследования терапевт, при необходимости, направит вас на консультацию к узким специалистам.

Вызовите скорую помощь (со стационарного телефона 03, с мобильного 911 или 112), если:

  • судороги длятся дольше десяти минут и не проходят несмотря на попытки растянуть и размять мышцу;
  • ногу сводит после контакта с токсичными веществами, например, стрихнином, ртутью, свинцом и др.;
  • судороги начались после травмы: пореза, в который могла попасть земля, укуса животного и других причин, которые могут вызвать столбняк.

Источник: http://kazan.napopravku.ru/symptoms/sudorogi-nog/

Вопрос: Я беременна, на седьмом месяце беременности. С утра свело ногу судорогой, так сильно, что теперь весь день болит. Что делать?

Ответ: Судорога (спазм) –это непроизвольное сокращение группы мышц, сопровождающееся онемением конечности, сильной болью и спазмом мышечной ткани. Боль после судорог обусловлена накоплением молочной кислоты в мышцах. При беременности судороги формируются по причине нарушения фосфорно-кальциевого метаболизма, анемии, недостатка витаминов, заболевания сосудов.

Чтобы устранить болевые ощущения, необходимо растянуть спазмированную мышцу. Для этого сядьте, выпрямите ноги и потяните носки ног на себя, пока не почувствуете, что судорога отпустила. Можно взять масло лаванды и можжевельника и аккуратно растереть ноги. Старайтесь употреблять больше продуктов, богатых кальцием, а также фруктов и овощей. Проконсультируйтесь с врачом.

Источник: http://zdorovya-spine.ru/boli/v-nogah/vopros-otvet-v-nogah/posle-sudorogi-bolit-noga.html

Нередко во время легкого, поверхностного сна мы можем почувствовать резкую, тянущую боль в ноге, сильное онемение конечности, неприятные покалывания. Ночные судороги достаточно часто встречающееся явление, которое наблюдается у людей разного возраста. Предпосылки их возникновения могут быть самые разные, от резкого перенапряжения, слишком интенсивных занятий спортом, недостатка в организме некоторых витаминов и микроэлементов, до сильного обезвоживания организма и даже пережатия нерва.

В группу риска людей, страдающих таким недугом, все же следует отнести лиц пожилого возраста, беременных женщин, людей, больных сахарным диабетом, либо имеющих нарушения в функционировании нервной системы, работе щитовидки, печени.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  боль в заднем проходе отдающая в ногу

Если вы стали замечать, что последнее время просыпаетесь от неприятных, судорожных ощущений в области колена, лодыжки, голени, бедра, обязательно выясните, почему сводит судорогой ноги. Выявление первопричин позволит вам эффективно справиться с этой неприятной напастью.

Причины появления судороги?

Как было сказано, причин возникновения судороги в нижних конечностях может быть несколько. Поговорим о самых основных и распространенных.

1 Перенапряжение мышц.

Если вы заметили, что судороги появились после интенсивных занятий в спортзале, скорее всего, именно проведенные накануне тренировки и стали основным фактором возникновения недуга. Растяжения или другие микротравмы, получаемые в ходе физических нагрузок, в процессе заживления как раз сопровождаются судорогами мышечной ткани.

2 Перегрев организма и/или обезвоживание.

Перегрев может быть вызван и длительным нахождением на солнце, и слишком сильными физическими нагрузками, и резким поднятием температуры тела вследствие болезни. Все перечисленные состояния непременно приводят к выделению пота, вместе с которым из организма уходят электролиты, отвечающие за четкую передачу всех нервных импульсов. В ответ на это и могут появиться судороги мышц.

3 Нарушения процесса кровообращения.

Неудобная обувь, долгое положение тела в неестественном состоянии могут привести к нарушению кровообращения в мышцах. Для примера, человек, много времени проводящий за компьютером с мышкой в руке, непременно столкнется с туннельным синдромом. Неестественное фиксированное положение запястья негативно влияет на кровообращение в мышечной ткани, вследствие чего могут появляться слабость, боли в руке, и, конечно, судороги.

Другой пример – обувь, приносящая дискомфорт. Это могут быть и туфли на чересчур высоком каблуке, с малоудобной колодкой, и тесные ботинки, и шлепанцы без задника, нося которые приходится постоянно поджимать пальцы. Долгое напряжение приводит к тому, что мускулы привыкают к такому состоянию, и после снятия обуви не могут расслабиться, отсюда и возникает спазм.

Так же ночные судороги может спровоцировать неестественное положение тела во сне, когда неудобно запрокинув руку или повернув шею мы ненадолго нарушаем процесс кровоснабжения.

4 Недостаток минералов.

Минеральное истощение, а именно нехватка в организме кальция, магния или калия, приводит к тому, что мышцам становится сложнее расслабляться.

5 Беременность.

Практически все будущие мамы испытывали судороги в ногах.

6 Перенапряжение, стресс, неврологические нарушения.

Такие состояния не позволяют человеку полноценно расслабить мышцы во время отдыха, это и приводит к образованию спазмов.

7 Различного рода заболевания.

Спазм мышц зачастую вызывают проблемы в работе щитовидной железы или почек. Так же судорожные боли могут атаковать людей, страдающих сахарным диабетом.

Как справиться с судорогами? Способы избавления.

Если вас стали беспокоить судороги в ногах или других частях тела, воспользуйтесь советами, представленными ниже.

1 Мыло.

Народная примета, которая реально работает, предлагает человеку, страдающему данным недугом, положить под простынку кусочек лавандового мыла без упаковки. Почему это работает, неизвестно, предполагают, что нежный запах лаванды помогает полностью расслабить напряженные мускулы.

2 Тепловое воздействие.

Тепло, обращенное на сведенный судорогой участок, непременно улучшит поступление крови и поможет быстро расслабить ткани. Приложите к беспокоящему вас участку грелку, теплый компресс, примите горячий душ, полежите в ванне с теплой водой.

3 Растяжка.

При болях в икроножной мышце, попробуйте встать к стенке или другой ровной поверхности, всю свою массу перенесите на болящую ногу и плавно сгибайте её в колене. Это поможет растянуть пораженную мышцу.

Другой способ – присядьте на твердый пол, вытяните беспокоящую вас ногу вперед и потянитесь стопой по направлению к голове, при этом нога не должна сгибаться.

4 Яблочный уксус.

Этот раствор ценится благодаря высокому содержанию кальция и калия, способствующих расслаблению мышц. Выпивая перед сном яблочный уксус, разведенный достаточным количеством воды, с ложечкой меда, вы избавитесь от ночных судорог.

При данном недуге помогают и компрессы из яблочного уксуса. Чтобы справиться с болью, смочите теплую ткань в уксусе и оберните таким компрессом уязвимое место.

5 Массаж.

Если резкая боль никак не утихает, снять её можно с помощью самомассажа. Нащупайте центр судороги, и начинайте надавливать на мускул ладонью или пальцами. Задержите руки в одном положении на 10 секунд, затем прекратите нажатие, после надавите снова. Осуществляйте действия до тех пор, пока не утихнет боль.

6 Ежедневные прогулки.

Подвижность нижних конечностей улучшает кровообращение и помогает справиться с болью, вызываемой сахарным диабетом и другими заболеваниями.

7 Тоник.

Хинин, находящийся в составе тонизирующих средств, уменьшает количество ночных спазмов. Он снижает шансы возникновения судорог.

8 Бананы.

Бананы содержат много калия, а он необходим для правильного расслабления мускулов. Включение в рацион этого продукта поможет справиться с судорогами, вызванными дефицитом калия.

В случаях, когда они появляются постоянно или охватывают все тело, лучше незамедлительно обратиться к врачу. Самолечение может оказаться опасным, так как сильные спазмы могут свидетельствовать о серьезном сбое в работе организма.

Источник: http://pressmed.ru/sudorogi-prichiny-sposoby/

ps
описанный выше дискомфорт в ноге плюс боль после судороги временами дают ощущение как будто нога или ее участок немеют.

Информация об этом сообществе

  • Цена размещения 500 жетонов
  • Социальный капитал 121
  • Количество читателей
  • Длительность 24 часа
  • Минимальная ставка 500 жетонов
  • Правила
  • Посмотреть все предложения по Промо
  • Добавить комментарий
  • 7 комментариев

Android

Выбрать язык Текущая версия v.276.1

Источник: http://ru-doktora.livejournal.com/418523.html

Ссылка на основную публикацию