боль в задней поверхности бедра

ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D

Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>

С точки зрения анатомии, бедром называется часть ноги от колена и до тазобедренного сустава. Бедренная кость является самой длинной в человеческом теле. А тазобедренный и коленный суставы самыми крупными и прочными.

Боль в бедре может возникать в разном возрасте. Появляться при физических нагрузках или в покое. Носить временный характер или беспокоить постоянно. Вызывать её могут самые разные причины. Возникать она может в области паха, в передней или задней поверхности ноги, отдавать в колено и даже в поясницу. Бывает так, что само бедро к ней не имеет никакого отношения, а причина неприятных ощущений кроется совсем в другом месте.

Доставлять массу неудобств может даже незначительный дискомфорт в области бедра, особенно если вы любите активный образ жизни. Болевые ощущения, возникающие после физических нагрузок, считаются безопасными. При условии, что они проходят в течение двух-трех дней и не сопровождаются, отеком и покраснением тканей, хрустом или щелчками в кости.

У людей ведущих сидячий образ жизни боли в бедре могут появляться при ходьбе, при непривычных, высоких нагрузках или при резком изменении положения. Обычно они проходят сами. Однако их появление – первый сигнал того, что в суставе начались патологические изменения, которые в будущем могут привести к развитию серьезных заболеваний.

Помимо этого, боль в мышцах бедра может быть вызвана причинами травматического или нетравматического характера.

Травматические

Почему могут возникать боли и дискомфорт? Самая распространённая причина – это разные травмы, к которым относятся:

  1. Повреждения связок и мышц.
  2. Закрытые травмы тазобедренного сустава и повреждения костей таза, особенно лобковой или крестца.
  3. Травмы первого поясничного позвонка.
  4. Переломы шейки бедра – самого узкого места в бедренной кости, которое особенно часто страдает у пожилых людей.
  5. Повреждения коленного сустава.

По статистике большая часть травм, более 6% от всех возможных переломов, составляют именно повреждения шейки бедра. До 90% случаев приходится на пожилой возраст.

Нетравматические

Появляться боль в мышцах бедра может не только в результате травмы, но и с возрастом. Почему так происходит? Как правило, причина этого – изнашивание сустава. Часто у людей преклонного возраста наблюдается нарушение выработки синовиальной жидкости, которая служит основной смазкой.

Чрезмерное трение поверхностей кости сначала будет вызывать боль в бедре при ходьбе, а при серьезных повреждениях и в состоянии покоя. Однако это далеко не единственная причина. Если вы не падали и не ударялись, то боли в суставе может вызвать:

  • Артроз тазобедренного сустава, болезнь, часто встречающаяся у людей после 40 и характеризующаяся медленным, в течение двух-трех лет, развитием. Основная особенность – ноющая боль, которая локализуется в паху или распространяется вниз по передней и внутренней поверхности, а иногда отдает в колено. На ранних этапах развития, как правило, болит бедро при ходьбе, подъёме по лестнице, при попытке встать с кровати или стула. Постепенно делать эти простые действия становится все труднее, а неприятные ощущения и скованность начинают появляться и в покое.
  • Воспаление синовиальной сумки, сухожилий и связок. Может возникать в левом, в правом или же в обоих суставах одновременно. Чаще, из-за любви к высоким каблукам, этим недугом страдают женщины. Основное отличие – неприятные ощущения возникают в верхней области и распространяются по наружной поверхности ноги.
  • Воспаление тазобедренного сустава. По статистике такая форма артрита бывает только в 4% случаев, чаще эта болезнь поражает колено, запястье или кисть. Однако причиной может быть и она. Если болевые ощущения распространяются как по передней, так и по задней поверхности, а сама нога стала плохо двигаться, то, скорее всего, это артрит.
  • Асептический некроз головки кости. Такой диагноз врачи ставят примерно 5% пациентов, обратившихся с жалобами на скованность и дискомфорт в ноге. Во многом симптомы этой болезни совпадают с артрозом, но в отличие от него развиваются буквально за несколько дней. Вызвать некроз могут травмы, долгий прием высоких доз кортикостероидов, аутоиммунные заболевания и любые другие факторы, вызывающие нарушение кровообращения в суставе.
  • Ревматическая полимиалгия – редкое заболевание, которое обнаруживается всего у 1% людей. Врачи не могут точно сказать, почему возникает такая патология. Чаще всего она является осложнением после перенесённой вирусной инфекции, обычно после гриппа и проявляется только у людей старше 50 лет. Иногда спровоцировать её может сильный стресс. Основной признак – сильные боли, возникающие в верхней части ноги, распространяющиеся вниз по передней, внутренней и задней поверхности бедра и отдающие в поясницу или колено. Сопровождаются они общей слабостью и невозможностью что-то делать самостоятельно. Часто такие пациенты не могут даже сами дойти до врача.

Другие причины

Что делать если появилась боль в бедре? В первую очередь не откладывать визит к врачу и не заниматься самолечением. Причин, по которым она может возникнуть множество, не всегда они связаны с суставами или мышцами. В некоторых случаях это могут быть заболевания совсем других органов. Именно поэтому не стоит пытаться поставить диагноз самостоятельно, основываясь только на своих ощущениях. Помимо нарушений в тазобедренном суставе, боли может вызывать:

  1. Синдром грушевидной мышцы – возникает из-за ущемления седалищного нерва и проявляется болью, которая распространяется по ноге вниз с задней стороны бедра, отдает в колено и иногда в поясницу. Ущемление нерва вызывает сильный спазм мышцы, что, в свою очередь, ограничивает движения ноги и приводит к появлению боли в бедре.
  2. Защемление нерва в нижнем отделе позвоночника также может вызывать боль, отдающую в левый или правый тазобедренный сустав.
  3. Сердечно-сосудистые заболевания, вызывающие стойкое сужение аорты и подвздошных артерий, которые питают суставы таза и нижних конечностей.
  4. Синдром подвздошно-поясничной мышцы, при котором происходит повреждение бедренного нерва и проходящих рядом мышц. Вызвать его могут различные травмы, изменения в позвоночнике или заболевания органов брюшной полости. Обычно неприятные ощущения в этом случае появляются с внутренней стороны ноги и в паху.
  5. Опухоли бедренной кости, костей таза или же метастазы, которые могут возникать, например, при раке предстательной железы.
  6. Инфекции, поражающие кости и суставы, такие как остеомиелит, туберкулез тазобедренного сустава или абсцессы, которые могут возникать при осложненном аппендиците.
  7. Воспалительные заболевания женской или мужской половой сферы. В этом случае неприятные ощущения, как правило, возникают в паху и на внутренней стороне ноги.

При появлении боли в бедре, особенно если она возникла внезапно и усиливается со временем необходимо как можно быстрее обратиться к врачу. Только при правильно поставленном диагнозе вы получите эффект от лечения.

Особенности боли у детей

В отличие от взрослого человека боли у ребенка, если они не связаны с травмой, могут возникать совсем по другим причинам. Это может быть:

  • Врожденный вывих, причиной которого в большинстве случаев является нарушенное формирование тазобедренного сустава. Обычно такую патологию замечают почти сразу после рождения, но в некоторых случаях она может проявиться у ребенка и в более позднем возрасте.
  • Остеохондропатия тазобедренного сустава – патология, которая может возникнуть у ребенка в период его активного роста, то есть от 4 до 14 лет и привести к нарушению в развитии сустава. Проявляется дискомфортом, хромотой и постепенной потерей подвижности ноги.
  • Эпифизеолиз головки кости – патология, при которой у ребенка происходит остановка роста кости, приводящая к асимметрии ног в старшем возрасте. Точно сказать, почему возникает такое нарушение, врачи не могут. Но чаще всего оно появляется из-за травмы в области бедра. Обычно встречается у подростков ведущих активный образ жизни и особенно у тех, кто увлекается футболом и баскетболом.
  • Остеомиелит и как его следствие коксит – воспаление тазобедренного сустава.
  • Скрытые переломы, которые могут возникнуть у ребенка при нарушении процесса формирования кости, например, из-за рахита.

Но даже это далеко не все причины, которые могут вызывать боль в бедре у детей. Именно поэтому если ребенок жалуется на дискомфорт в этой области не стоит откладывать визит к педиатру или детскому ортопеду. Своевременное обращение к специалисту поможет избежать множества проблем в будущем.

Воспалительные процессы или же защемление седалищного нерва можно вылечить при помощи консервативной терапии, но в некоторых случаях применяется и хирургическое вмешательство. Нередко для устранения воспалительных процессов и отечностей седалищного нерва в тазобедренном суставе назначаются стероидные гормоны, такие как преднизолон. Параллельно с терапией рекомендуется использовать специальный манипуляционный корсет, а также провести курс массажей. Если заболевание возникает во время беременности, то лечение происходит после родов. Стоит помнить, что все эти действия надо согласовывать с лечащим врачом. Нередко лечение затягивается, но чтобы сократить это время стоит использовать комплексные терапии. Причина такого недуга достаточно распространенная. Рассмотрим более подробно.

Поговорим об анатомии

Седалищным нервом являются большие нервные окончания, которые образуются соединением крестцового и поясничного корешка спинномозгового нерва. Такой нерв проходит сквозь полость таза мышечной массы и располагается между двумя мышцами — ягодичными.

Но на этом седалищный нерв не заканчивается, далее он пролегает по задней поверхности ноги, вплоть до ямки, расположенной под коленом. Дальше он разделяется на большеберцовую и малоберцовую часть. Именно это нервное окончание способно иннервировать тазобедренный и коленный суставы конечностей. Состоит он не только из двигательного, но и чувствительного окончания. Часто встречается у женщин до и после родов.

Причины, приводящие к защемлению

Причины, способствующие развитию заболевания, самые разные. Спровоцировать защемление нерва могут несколько факторов. К основным можно отнести такие:

  1. Межпозвоночная грыжа — главная причина — грыжа, возникшая в поясничном отделе способна спровоцировать защемление нерва в тазобедренном суставе. В этом случае происходит передавливание нервного окончания по причине того, что межпозвоночный диск выступает за свои пределы.
  2. Остеохондроз в области поясницы — такое заболевание сдавливает нервное окончание в результате смещения поясничных отделов и изменения размера межпозвоночных дисков, не менее распространенная причина заболевания.
  3. Беременность. В период вынашивания ребенка на позвоночник женщины осуществляется нагрузка, которая может привести к смещению позвоночных дисков и как следствие защемлению нервов. Чаще всего это происходит в третьем триместре беременности и подлежит лечению после родов.
  4. Механические повреждения позвоночника, приводящие к смещению позвонков (вывих, подвывих, перелом), проявляется защемлением нерва.
  5. В случае когда абсцесс около прямокишечной клетчатки находится вблизи поясницы.
  6. Из за больших физических нагрузок может возникнуть защемление поясничного нерва, возникает резкая боль, а также вследствие травмы или воспаления близь находящихся мышц.
  7. В случае спондилеза поясничного отдела также может быть защемление седалищного нерва.
  8. Еще одна причина — опухоль позвоночника.

К основным факторам риска, провоцирующим возникновение защемления нерва в тазобедренном суставе можно отнести переохлаждение области поясницы, герпес опоясывающего характера в области нерва. Также при наличии полирадикулоневрита и в случае, когда туберкулез поражает позвоночник. При беременности и может пройти только после родов, при наличии у пациента сахарного диабета, во время бруцеллеза, при избыточной массе тела и при воспалении органов таза, что, в свою очередь, приводит к инфицированию грушевидной мышцы и передавливается седалищный нерв.

Симптоматика недуга

При защемлении седалищного нерва в тазобедренном суставе человек практически сразу ощущает симптомы. Приступы проявляются от болей в спине до боли в ягодице и конечностях. Психосоматика заболевания это сильная боль настолько, что пациент может терять сознание, а также колющие, жгучие и режущие ощущения. При возникновении боли человек не способен устоять на поврежденной конечности, в таком случае рекомендуется занять положение лежа. Нередко болевые ощущения проявляются в ночное время, когда человек спит, особенно если в момент бодрствования были интенсивные физические нагрузки либо перемерзание.

На первом этапе боль проявляется в задней части бедра, что постепенно переходит в область голени и стопы. Также боль возникает когда человек долго находится в одном положении на жесткой поверхности (стоя, сидя, лежа).

Возникает резкая боль во время чихания, кашля или смеха. Женщине во время беременности надо больше отдыхать, а лечением заниматься после родов.

При использовании обезболивающих средств боль в пояснице остается.

Помимо, основной боли в пояснице и ногах, защемление нерва сопровождается такими симптомами, как нарушения в походке, повышенная потливость ног, ощущения покалывания либо жжения в области голени или стопы, затруднительное сгибание колена или боли при сгибании пальцев и при повороте стопы.

В таких случаях необходимо обратиться к врачу, который и назначит правильное лечение.

Диагностика заболевания

В случае когда происходит воспаление седалищного нерва в тазобедренном суставе человек, понимает сразу и его клиническая картина достаточно ясна врачу. Специалист определяет изменения, происходящие в рефлекторных сухожилиях и чувствительность на пораженной части ноги. Исследования надо проводить комплексно, так же как и лечение, так как не всегда симптомы сообщают о причине заболевания и надо выявить очаг поражения болезни. Полное обследование поможет определиться с курсом лечения. Но как лечить и к какому врачу обратиться? Наверно мало кто знает об этом. Такие заболевания лечит невропатолог и мануальный терапевт.

Чтобы поставить такой диагноз, как защемление седалищного нерва в тазобедренном суставе и начать правильно его лечить, необходимо пройти следующие методы обследования:

  1. Рентгенонография — способна определить наличие костной патологии позвоночника, а также смещения, переломы либо вывихи позвонков.
  2. КТ поврежденного отдел — такой метод поможет более точно диагностировать даже самые малые повреждения позвонков.
  3. МРТ — применяется в случае, когда противопоказано КТ.
  4. Ультразвуковое исследование — используется в случае патологических изменений органов малого таза.
  5. Радиоизотопное сканирование — назначается, когда возникает подозрение опухоли позвоночника.

Методы лечения

Существует два основных метода лечения при защемлении седалищного нерва являющиеся наиболее эффективными. В первую очередь используется консервативное лечение, которое подразумевает в себе сочетание нескольких методов. Это поможет уменьшить боль в тазобедренном суставе. Если боль долго не проходит, то часто используется такой препарат, как Мидокалм.

Для начала требуется строгое соблюдение режима. Пациенту рекомендован постельный режим, причем использовать надо жесткую поверхность либо немягкий матрац. В этот период двигательную активность надо свести к минимуму. Все передвижения по комнате, включая поход в туалет и различные гигиенические процедуры, надо выполнять с чей-либо помощью. После того как болевые ощущения пройдут, передвигаться рекомендуется опираясь на трость.

Помимо режима, следует соблюдать определенную диету, но ее рекомендуется использовать только в период обострения боли, когда пациент находится в лежачем положении. Вся еда должна быть теплой, стоит отказаться от острой, копченой, жареной и соленой пищи. Рацион пациента должен состоять из молочных, мясных и овощных супов, а также молочных каш. Такое меню поможет не только восстановить здоровье, но и избежать запоров, что способно усугубить ситуацию. Стоит помнить, что женщине в положении лечение назначается после родов. Лечить заболевание надо на первых стадиях. Начинать лечится надо уже при первых проявлениях.

Медикаментозное лечение

Параллельно с диетой и режимом медик назначают применение медикаментозных препаратов, благодаря им облегчается психосоматика заболевания. Лечить защемление седалищного нерва в тазобедренном суставе надо при первых проявлениях, так как этот период может затянуться на несколько недель, но если соблюдать все рекомендации врача, то эти сроки можно существенно сократить. Когда возникает острая боль, могут использовать такой препарат, как Мидокалм.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  боли от поясницы к бедру и вниз

Так, при защемлении нерва используют противовоспалительные средства нестероидной группы медикаментов, которые помогают снять болевые ощущения в тазобедренном суставе. На первых этапах заболевания препараты вводят внутримышечно, далее назначаются таблетки. Помимо этого, можно использовать мази и гели для снятия боли. Противовоспалительные средства и параллельно назначаются препараты, защищающие слизистую желудка, а также витамин В. В случае когда у пациента проявляются сильные спазмы спины и ягодиц могут быть прописаны препараты, снимающие такие проявления.

Физиотерапия

Физиотерапия способна сократить период лечения в разы, но стоит помнить, что выполнять ее надо только по согласованию с лечащим врачом. Обычно при защемлении нерва назначают такие процедуры, как массаж, парафинотерапия, УВЧ (использование электромагнитного поля), УФО (использование ультрафиолета) и электрофорез с использованием разных медикаментов.

Такая терапия способна снять болевые ощущения, а также улучшить кровотоки.

Не менее актуальна будет и лечебная гимнастика. Назначаются такие упражнения в моменты затишья. Не стоит их выполнять в период, когда обостряется психосоматика заболевания, когда боль невыносима, так как последствия могут быть обратными от ожидаемых. Чаще всего лечебную гимнастику назначают для восстановления организма и функций нерва после заболевания.

Для того чтобы лечение прошло более эффективно надо выполнять несложные упражнения, а именно:

  • лежа на полу надо выдохнуть и подтянуть колени к груди, со вздохом колени надо подтянуть ко лбу и задержаться в таком положении на несколько минут, после чего расслабится и вернуться в исходное положение;
  • лежа на спине согнуть колени под прямым углом опереть об стену при этом надо напрячь ягодицы и находится в таком положении около 15 сек.;
  • в положении сидя нужно вытянуть ноги, а руки сцепить на затылке в замок при этом надо ложиться на пол поднимая и разводя ноги в стороны, вставать надо аккуратно с опорой на руки.

При беременности острая боль лечится массажами, а основное лечение начинается только после родов.

Профилактика заболевания

Защемление нерва можно предотвратить, для этого достаточно придерживаться нескольких профилактических правил.

Нужно правильно приседать, провести лечение вертебрального заболевания, а также сделать КТ или МРТ, периодически выполнять массажные процедуры, следить за собственным весом, а спать рекомендуется на жесткой поверхности. Большие тяжести поднимать только после подготовки, держать осанку и каждое утро выполнять зарядку.

Стоит помнить, что своевременное лечение способно избавить от сильных болей в тазобедренном суставе за короткие сроки.

2016-06-13

Причины тянущих болей в ноге от ягодицы до стопы

Причину тянущей боли в бедре невозможно определить только по одному симптому. Для точного диагноза необходимо пройти более полное обследование у специалиста. К тому же боль может отдавать из других областей бедра и стоп, например, из вен и артерий, связок и сухожилий, корешков позвоночника и т.д.

  • Распространенные причины боли
  • Сопутствующие симптомы
  • Вид боли
  • Диагностика

Распространенные причины боли

  1. Травма костей. При переломах тазовых костей и шейки бедра и сильных ушибах наблюдаются тянущие боли сзади от ягодицы до колена. В месте перелома или ушиба, нога отекает и краснеет, при малейшем прикосновении больной испытывает боль. Кроме того, наблюдается гипотермия в месте травмы. В состоянии покоя боль чаще имеет тянущий характер.
  2. Травма мягких тканей. При разрывах и растяжениях сухожилий и мышц боль часто имеет тянущий характер в области травмы. Разрыв легко спутать с переломом, так как их симптомы очень похожи.
  3. Травма позвоночника. При повреждении поясничного отдела, боль будет спускаться из бедра до стопы. Боль сильнее ночью, а днем становиться ощутимо слабее.
  4. Воспаление. Любые инфекционные заболевания, которые могут стать причиной воспалительного процесса в костях и тканей, становятся и причиной болей в пораженной области, в том числе и ноге.
  5. Заболевания, поражающие костную и мягкие ткани, также будут причиной болезненных ощущений. Например,при туберкулезе или остеомиелите часто наблюдаются боли в ногах, преимущественно до колена.
  6. Опухоли. При образовании опухолей в мягких тканях может стать причиной боли. При этом тянуть может в любой области ноги. Непонятная опухоль в любой части тела может быть признаком онкологического заболевания.
  7. Заболевания суставов. Суставные патологии (артриты, артрозы) являются распространенной причиной боли. Из-за болезней суставов нога болит не только в месте поражения. При этом очень часто в процесс вовлекаются окружающие сустав мягкие ткани. Если боль в суставе проходит в состоянии покоя, при движении явственно слышен хруст, то, вполне возможно, что это коксартроз.
  8. Варикоз престал быть заболеванием, характерным для старшего поколения. При неправильном подходе к спортивным упражнениям, частом ношении каблуков и сидячем образом жизни наблюдается выпячивание вен на ногах. Это заболевание достаточно легко диагностировать самостоятельно, так как вены хорошо заметны. При варикозе ноги болят от колена до стопы сзади,преимущественно в ночное время . Очень редко варикозное расширение вен появляется на икроножных мышцах.
  9. Болезни позвоночника. Боль в ноге возможна при патологических процессах в позвоночнике, , заболеваниях спинного мозга, остеохондрозе. Остеохондроз самое распространённая патология позвоночника, по сути, это его искривление . При остеохондрозе обычно болевой синдром возникает в левой ноге, так как искривление чаще всего происходит именно в левую сторону. Медики связывают это с неправильным положение тела во время работы за компьютером.
  10. Воспаление седалищного нерва (ишиас). При ишиасе пациенты жалуются на онемение, покалывания и слабость мышц. Болевой синдром усиливается при резких движениях, попытках сесть или встать, кашле и чихании, причем становиться только ощутимые в течение времени. У большинства пациентов воспаление проходит самостоятельно, но если боли усиливаются, возникло недержание и резкие приступы слабости ножных мышц, необходимо немедленно обратиться к врачу.
  11. Другие причины. Болеть от ягодицы и ниже может при повышенной чувствительности к перемене погоды, в период роста, у беременных и пожилых. Колено может болеть из-за давней операции и отдавать в ногу.

При этом для диагностики очень важен характер боли — хронические и резкие ощущения от ягодицы до колена и стопы будет вызвана совершенно разными причинами.

Сопутствующие симптомы

Чтобы установить точную причину дискомфорта, нужно выявить все сопровождающие заболевание признаки. При этом диагностика становится сложнее, если у пациента целый ряд заболеваний, при которых может наблюдаться боль в ноге или колене. Стоит запомнить, что правильную диагностику смогут провести только высококвалифицированные, опытные врачи.

У больного дополнительно могут наблюдаются такие признаки:

  1. Отек. Если на ноге имеется отечная область, скорее всего, болезненные ощущения возникли именно из-за нее. Обычно он возникает близи суставов, что говорит о наличии воспаления, патологии сосудов или ушибе. Если отек долго не спадает — самое время обратиться к врачу.
  2. Онемение кожного покрова. При нарушении работы нервной системы, больные часто жалуются на онемение внешней стороны бедра. Это происходит потому что при патологии затрагиваются нервные корешки и периферические столбы бедер.
  3. Красная кожа. При воспалительных процессах, покраснение будет именно в месте поражения. А вот при тромбофлебите на коже будут проступать красные полосы. Если красный цвет выражен на обширной области, то вполне возможна рожа или фасциит.
  4. Высокая температура. Это неопределенный симптом, возникающих при многих заболеваниях, исключая поражения нервной системы.
  5. Шишки. Видимые новообразования на ноге (и не только0 могут свидетельствовать о наличии онкологического заболевания.

Если болевые ощущения не прекращаются достаточно долгое время, боль можно считать хронической. К этому ведут:

  • остеохондроз;
  • болезни, поражающие костную ткань;
  • варикоз;
  • постоянное перенапряжение мышц, например, регулярные чрезмерные спортивные нагрузки.

Если болезненность в ноге возникла резко, ярко выраженна и нет очевидных причин (например, удар), то, возможно, дело в следующем:

  • образование гноя в тканях ноги. Обычно сопровождается высокой температурой, отеком и краснотой кожи;
  • удары или переломы, при этом боль может возникнуть с некоторым запозданием;
  • развитие межпозвоночной грыжи, при которой в бедре ощущаются болезненные прострелы.
  • тромбофлебит

Диагностика

Для точной диагностики крайне важно рассказать специалисту о виде боли, ее локации и интенсивности. Чем более полную информацию получит врач, тем быстрее будет выявлено заболевание и назначено верное лечение.

Для выявления точной причины боли в ноге, врач может провести следующую проверку:

  • на подвижность суставов;
  • рефлексы;
  • болевые ощущения при движении;
  • анализ крови;
  • рентген;
  • МРТ;
  • УЗИ.

До точного выявления заболевания можно воспользоваться обезболивающими, выпускающимися без рецепта. Стоит снизить физическую активность и соблюдать покой. В случае если боль не удается снять самостоятельно и со временем она только усиливается, то необходимо обратиться к специалисту.

Источник: http://nogi.lechenie-sustavy.ru/sustavyi/boli-v-zadnej-chasti-bedra-prichiny/

Задняя поверхность бедра состоит из нескольких мышц, отвечающих за сгибание ноги. При недостаточном разогреве связок и одновременном сокращении мышц задней поверхности бедра может случиться травма в виде растяжения.

В некоторых отдельных случаях патологический процесс может сопровождаться надрывом связок. Зачастую подобные травмы встречаются у спортсменов, однако, от подобного растяжения никто не застрахован.

Строение бедра

По анатомическому строению выделяют такие мышцы задней поверхности бедра как:

При интенсивной нагрузке на любую группу мышц может возникнуть сильная боль, растяжение, надрыв или даже разрыв связок.

Причины и особенности травмы

Травма мышцы задней поверхности бедра происходит при значительной нагрузке без подготовки и разогрева. Среди основных причин, по которым происходит подобное нарушение, выделяют такие как:

  • резкая перемена положения;
  • ухудшение тонуса мышц;
  • поднятие тяжестей;
  • удары и резкие столкновения.

Еще начинающим спортсменам нужно помнить о том, что важно подготовить мышечную систему к предстоящим нагрузкам, чтобы случайно не растянуть мышцы, не случился вывих или надрыв, чтобы затем не пришлось проводить длительное и дорогостоящее лечение.

Чаще всего травмы возникают при выпадах, приседаниях, а также махах ногами. При появлении болезненных ощущений во время тренировок или занятий спортом обязательно нужно обратиться к доктору за консультацией и для проведения обследования.

Виды травмы

Когда травмируются мышцы бедра, это может быть одно из таких видов растяжений, как:

  • травма задней поверхности;
  • приводящей мышцы;
  • передней мышцы.

Растяжение мышц задней поверхности бедра может иметь очень серьезные последствия, так как в этой области располагается группа мышц, отвечающая за сгибание ноги в колене и разгибание в тазобедренном суставе. Травмирование этой области сопровождается интенсивными болезненными ощущениями.

Чаще всего происходит растяжение приводящей мышцы, и возникает подобная травма при попытке сесть на шпагат без предварительной подготовки, ударе по ноге или резком прыжке. Боль возникает, в основном, в паховой области.

Растяжение передней мышцы может произойти при ударе в упор. Зачастую от подобных травм страдают люди, занимающиеся рукопашным боем или другими видами борьбы. При такой травме происходит разрыв сухожилия.

Степень тяжести

Существует несколько различных степеней тяжести повреждения мышц задней поверхности бедра, среди которых нужно выделить такие как:

В зависимости от сложности травмирования, симптоматика и клинические проявления имеют определенную степень интенсивности. Легкая степень считается самой простой, так как симптомы не слишком сильно выражены. Боль мышц задней поверхности бедра незначительная и имеет тянущий характер, отек появляется очень редко. При ходьбе практически не возникает никакого дискомфорта. Никакого специализированного лечения в условиях стационара не требуется.

Травма средней тяжести характеризуется возникновением более явной симптоматики. При надрыве мышц задней поверхности бедра возникает сильная боль, которая значительно усиливается при движении ногой. Кроме того, проявляются отечности, синяки и гематомы, так как происходит подкожное кровоизлияние.

Разрыв мышцы задней поверхности бедра относится к тяжелой стадии. Вместе с этим могут страдать связки, а иногда повреждаются нервные волокна. Симптоматика носит выраженный характер, и острая боль не прекращается длительное время даже в состоянии покоя. Отечности и гематомы занимают обширную область. В таком случае, пациентам требуется обезболивание и срочная госпитализация для постановки правильного диагноза и проведения адекватного лечения. Методики терапии подбираются индивидуально, и курс может продолжаться на протяжении нескольких месяцев.

Основная симптоматика

Если во время тренировки возникла острая боль в области бедра, то стоит обратиться к доктору, чтобы не допускать возникновения осложнений. Однако, если нет возможности диагностировать растяжение в профессиональной клинике, то можно самостоятельно распознать наличие проблемы. Стоит отметить, что симптомы разрыва мышц задней поверхности бедра достаточно характерные и выражаются в:

  • болезненных ощущениях;
  • покраснении кожи;
  • припухлости;
  • скованности движений;
  • наличии гематомы.

При самой сложной стадии травмирования происходит надрыв мышц и ощущение внезапного щелчка. Болезненные ощущения могут значительно усиливаться при проведении пальпации.

Человек вполне может передвигаться, но походка его явно нарушена. Любые движения сопровождаются сильной болезненностью. При полном разрыве боль становится очень сильной, и человек старается ограничить движения.

Помимо этого, возможно повышение температуры и сильная слабость. Нарушение целостности мышц и связок задней поверхности бедра может сопровождаться тем, что невозможно согнуть ногу в колене.

Первая помощь

При наличии подозрений на растяжение или разрыв мышц, нужно сразу же приступать к проведению лечения. Обязательно нужно приложить холод к поврежденной области. Лечение нужно начинать на протяжении первых суток после травмирования. Стоит прикладывать холодный компресс каждый час и держать его по 20 минут.

Кроме того, рекомендуется применять охлаждающие гели или мази с противовоспалительным эффектом. Нужно нанести гель на поврежденную поверхность тонким слоем и подождать, когда он полностью впитается. Для предотвращения распространения отека, нужно держать ногу на возвышенности.

Рекомендуется обратиться за помощью к доктору, так как только специалист может исключить наличие разрыва. Однако, если нет такой возможности и имеются все признаки растяжения, то на следующий день после получения травмы нужно применять мази, обладающие согревающим эффектом. Кроме того, лечить растяжение нужно с применением повязки. Подобные методы терапии гарантируют полное выздоровление пациентов.

При разрыве мышц нужно проводить операцию, которая поможет восстановить целостность травмированных мышц путем их сшивания.

Проведение диагностики

Опытный хирург или травматолог может точно определить наличие нарушений при проведении внешнего осмотра больного. Локализация кровоподтеков и болезненность травмированной области указывают на интенсивность воздействия, которые привели к растяжению.

Квалифицированный специалист проведет опрос для уточнения всех обстоятельств получения травмы, проведет сгибание и разгибание травмированной ноги в суставах, а также при помощи пальпации определяет целостность суставов, и только после этого сможет поставить правильный диагноз. В некоторых случаях нужно проводить дополнительное обследование. Кроме того, исключить возможный перелом или вывих можно при помощи проведения рентгена или компьютерной диагностики.

Особенности лечения

В зависимости от степени сложности полученной травмы, индивидуально подбирается методика проведения лечения. При легкой и средней степени тяжести лечение подразумевает под собой обеспечение покоя больному и исключение нагрузок. Иногда больному рекомендуют на протяжении определенного времени после получения травмы ходить с опорой на костыли.

Для устранения болезненных ощущений потребуется применение противовоспалительных препаратов. Лечение мышц задней поверхности бедра после растяжения подразумевает под собой проведение физиотерапии, а также специально подобранную гимнастику. Начинать выполнять упражнения нужно сразу же после того, как пройдет отечность и уменьшится болезненность. При этом первые упражнения должны быть с минимальной нагрузкой. В последующем ее можно постепенно увеличивать. Лечебная физкультура достаточно быстро и результативно поможет восстановить функции травмированной мышцы.

Самая тяжелая степень растяжения лечится на протяжении длительного времени. В случае наличия надрыва или полного разрыва мышц проводится хирургическое вмешательство. Лучше всего, если операция будет проведена в первую неделю после получения травмы, так как со временем мышца может необратимо сократиться, и восстановить ее изначальные размеры будет очень сложно. В последующем терапия также подразумевает под собой проведение физиотерапевтических процедур и применение специальных упражнений лечебной гимнастики.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  боли в бедре после удаления матки

Восстановительный период

После проведения терапии обязательно нужно провести реабилитационные мероприятия. Они включают в себя такие процедуры, как:

  • физиотерапия;
  • плавание;
  • лечебная физкультура;
  • массаж.

Период реабилитации во многом зависит от степени сложности травмы, например, при незначительном растяжении мышц он продолжается не более 10 дней. В более сложных случаях, при разрыве мышц, связок или сухожилий, для полного восстановления может потребоваться полгода.

Профилактические меры

Любому человеку, который предпочитает вести активный способ жизни или занимается спортом, обязательно нужно соблюдать элементарные правила безопасности, они помогут предотвратить вероятность получения травмы во время тренировок. В качестве мер профилактики обязательно нужно перед занятиями спортом хорошо разогреть все мышцы, а также не перегружать организм.

Осложнения

Зачастую после растяжения мышцы восстанавливаются полностью. Однако, в зависимости от степени сложности полученной травмы, а также индивидуальных особенностей пациента, этот процесс может быть достаточно длительным.

Стоит помнить, что несвоевременное и неправильное лечение может спровоцировать переломы, вывихи и смещение суставов.

Источник: http://fb.ru/article/361887/travma-myishtsyi-zadney-poverhnosti-bedra-simptomyi-i-lechenie

боль в задней части левого бедра — как будто внутри

salvataggio: при постановке стопы на грунт, перед отталкиванием, возникает боль как будто внутри задней части левого бедра, причем даже при медленном беге, и даже иногда при хотьбе. боль больше всего проявляется непосредственно там где заканчивается ягодичная мышца и начинается мышца ЗПБ что это, как лечить и какие возможно применять нагрузки? завел подобную тему в разделе «Популярная Медецина», так как не знаю когда Вы сможете ответить.

Travmatolog: salvataggio пишет: при постановке стопы на грунт, перед отталкиванием, возникает боль как будто внутри задней части левого бедра, причем даже при медленном беге, и даже иногда при хотьбе. боль больше всего проявляется непосредственно там где заканчивается ягодичная мышца и начинается мышца ЗПБ что это, как лечить и какие возможно применять нагрузки? Вероятнее всего у вас микротравматизация сухожилия двухглавой мышцы бедра в области его прикрепления к седалищному бугру таза. Эта проблема возникает в следствие спазмирования и перегрузки этой мышцы (одна из мышц ЗПБ). 1.Массаж мышц задней поверхности бедра в области брюшков (то есть середина бедра) 2.растяжки мышц задней поверхности бедра (не через боль) 3.капсикам+долгит+гепатромбин на область максимальной болезненности. 4.при нагрузках располагайте несколько туров эластичного бинта или тейпа на уровне средней трети бедра (исключает дальнейшее тейпирование). Болячка-то футбольная. Постарайтесь не бить этой ногой людей, лежащих на полу или земле (исключает травмирование этого сухожилия)

taurus: Travmatolog пишет: Болячка-то футбольная. Постарайтесь не бить этой ногой людей, лежащих на полу или земле (исключает травмирование этого сухожилия)

Travmatolog: кстати также исключает травмирование того человека, который лежит.

salvataggio: Travmatolog пишет: Болячка-то футбольная спасибо за советы, но я правда в футбол не играю. возможно ли что причиной травмы стали спринты и/или прыжки? мне сейчас по плану надо бегать быстро по 2км. правильно ли продолжать интенсивные тренировки?

salvataggio: вчера заболел левый бок в районе почки. или туда отдает. не пойму, толи продуло? кроме того боль появилась и в самой левой ягодице. или отдает, непойму. толи это нерв отдает, толи из-за боли в ЗПВ нога напрягует не те мышцы и они перенапрягаются. вообщем ступор полный.

Andrey: salvataggio пишет: боль появилась и в самой левой ягодице Сергей, сам посуди, у тебя болит ЗПБ — большая мышца, чтобы она заболела нужно сильно «постараться», но также сильно «постараться» надо чтобы она прошла, а ты продолжаешь ее «насиловать». Честно говоря, с интересом следил за этой веткой, но после заявлений твоего «компетентного» тренера о том, что надо продолжать интенсивные тренировки (по плану), несмотря на боли, то интерес потерял, так как понял, что из этого ничего путного (скорее наоборот) не выйдет. Не хочу тебя расстраивать и вносить отрицательные эмоции, но думаю, что и ты сам понимаешь сложившуюся ситуацию. Главное вовремя осознать, пока себя не загнал. И не разочаровывайся в тренерах вообще, просто разные попадаются. Желаю быстрее восстановиться и полагаться больше на собственные ощущения. Мне кажется, что наибольшую пользу тебе бы принес альянс с Ромуальдычем (А-Р), он себя не загонял, а с 3ч марафон бежит.

salvataggio: Andrey пишет: Опыт и логика Андрей, спасибо за советы, но в этой ветке отвечает ТОЛЬКО Травматолог. сдесь можно вопросы задавать только ему. для нас есть ветка повыше. там мы выслушиваю советы друг друга. а сдесь — слово только специалисту!

Travmatolog: Вуууууууууух Похоже на ротационную деформацию таза — болезненность в области крепления двухглавой к седалищному бугру, квадратной мышцы поясницы с другой сторны (как я понял) — это боль в области «почки». + боль в большой и средней ягодичных мышцах — они тоже реагируют на ротацию таза и функциональный блок крестцово-подвздошного сустава. Необходимо в первую очередь корректировать таз приемами мануальной терапии, а затем уже восстанавливать травмированную мышцу. Увеличение или поддержание нагрузок на том же уровне ничего хорошего не даст, а вот усугубить может.

stranger: Travmatolog , если не ошибаюсь , salvataggio не обследовался конкретно по этой травме лично у Вас . Поэтому делаю вывод , что теология болевых ощущений не выяснена . Отсюда не известно , что даст поддержание нагрузок на высоком (для Сергея) уровне .

Ihori: stranger пишет: теология болевых ощущений Да, есть в этом что-то божественное, но лучше уж атеистом, чего и всем желаю.

Travmatolog: Ihori пишет: stranger пишет: цитата: теология болевых ощущений Да, есть в этом что-то божественное, но лучше уж атеистом, чего и всем желаю. Просто пропущена одна буква — Этиология — собственно причина развития болезненного состояния

Travmatolog: stranger пишет: Travmatolog , если не ошибаюсь , salvataggio не обследовался конкретно по этой травме лично у Вас . Поэтому делаю вывод , что теология болевых ощущений не выяснена . Отсюда не известно , что даст поддержание нагрузок на высоком (для Сергея) уровне . Нет, не обследовался. А высокий уровень нагрузок на таком тазу — опасен усугблением травмы и появлением новых.

Юля 4: У меня такая же проблема, как у salvataggio. Болит правая ЗПБ в том месте, где переходит в ягодицу. У меня всегда была очень хорошая растяжка. А теперь ЗПБ почти не тянется — больно. Ещё меня угораздило упасть на это полупопие, ещё в сентябре. И теперь оно болит, не от чего, само по себе, безо всякой причиы. Сейчас я почти не бегаю — только раз в неделю 11 км. Travmatolog, что делать то? И отчего все эти напасти?

stranger: Travmatolog я и не требую от salvataggio продолжения тренировок , если это касается меня как тренера , я хорошо знаком с последствиями . Предпологаю , что у большого процента мужского населения есть подобные проблемы , вероятно и у меня . Боль появляется и уходит по непонятной для меня закономерности .

sheker: Юля 4 пишет: Ещё меня угораздило упасть на это полупопие, ещё в сентябре. И теперь оно болит, не от чего, само по себе, безо всякой причиы. Сейчас я почти не бегаю — только раз в неделю 11 км. Раскажу свою историю, может чем-то поможет. В прошлом году, в ноябре, подскользнулся так, что ноги подлетели выше головы. А где-то через месяц начались проблемы с ахилом. Целый год мучался с ним, пока наш травматолог не обнаружил перекос таза после этого падения. Этот перекос изменил всю ходовую. В принципе, я мог и сам обнаружить этот перекос, если бы был внимательным к себе. Нужно всего лишь внимательно посмотреть в зеркало на себя без одежды в полный рост. Любая ассиметрия в постановке ног да и вобше на теле, признак того, что с костями непорядок. Если визуально сложно определить, то можно применить и более точные науки — найти в верхней части таза с боков какие-то одинаковые выступы или изгибы и фламастером поставить на них точки, потом подойти к стене сначало одним боком и напротив точки поставить метку на стене, потом тоже самое проделать и с другой стороной. У меня была разница в 2 сантиметра. Мануальщик все вправил (или как он выразился — снял блоки) за один сеанс.

salvataggio: записали на МРТ. получилось по страховке. предлагали конец января или ночью. выбрал ночь, точнее удалось попасть в эту пятницу в 6:00 утра иначе пошел бы за свои деньги (около 6000руб). вот все затянулось. результаты думаю будут готовы в пятницу-понедельник. сначала послушаю что скажет врач в больнице, а потом постораюсь их забрать и на прием к нашему Травматологу.

salvataggio: сегодня утром сделали МРТ. вот диагноз: дегенеративно-дистрофические изменения поясничного отдела позвоночника. признаки задней грыжи диска L5-S1 до 5мм и задних протрузий в сегментах межпозвоноковых дисков в сегменах L2-3 и L4-5 до 4мм. уважаемый Травматолог, имеет ли смысл с таким диагнозом идти к Вам на прием или посоветуете что-то другое?

Travmatolog: Юля 4 пишет: У меня такая же проблема, как у salvataggio. Болит правая ЗПБ в том месте, где переходит в ягодицу. У меня всегда была очень хорошая растяжка. А теперь ЗПБ почти не тянется — больно. Ещё меня угораздило упасть на это полупопие, ещё в сентябре. И теперь оно болит, не от чего, само по себе, безо всякой причиы. Сейчас я почти не бегаю — только раз в неделю 11 км. Travmatolog, что делать то? И отчего все эти напасти? В 95% случаев это последствия апслип-синдрома, или по-русски подвывиха крестцово-подвздошного сустава в результате падения на одно из полупопий. Необходима коррекция приемами мануальной терапии (это поправимо). Если имеете желание, я могу за это взяться.

Travmatolog: salvataggio пишет: дегенеративно-дистрофические изменения поясничного отдела позвоночника. признаки задней грыжи диска L5-S1 до 5мм и задних протрузий в сегментах межпозвоноковых дисков в сегменах L2-3 и L4-5 до 4мм. уважаемый Травматолог, имеет ли смысл с таким диагнозом идти к Вам на прием или посоветуете что-то другое? Да, имеет. Такие грыжи лечатся безоперационно (при определенной степени вашего упорства, конечно)

Travmatolog: stranger пишет: Travmatolog я и не требую от salvataggio продолжения тренировок , если это касается меня как тренера , я хорошо знаком с последствиями . Предпологаю , что у большого процента мужского населения есть подобные проблемы , вероятно и у меня . Боль появляется и уходит по непонятной для меня закономерности . Нагрузка чуть выше — срыв адаптации мышечно-связочного аппарата — обострение воспаления — боль — покой+самолечение — уменьшение воспалительного процесса — уходит боль (но не сама проблема) — и до следующего раза.

ROM: Travmatolog пишет: уходит боль (но не сама проблема) — и до следующего раза. 100%! Об этом неоднакратно говорили большевики, но.

salvataggio: Travmatolog пишет: Да, имеет. Такие грыжи лечатся безоперационно (при определенной степени вашего упорства, конечно) к сожалению поздно получил Ваш ответ и сейчас уже хожу в клинику Дикуля на Миклухо-Маклая. после окончания курса запишусь к Вам на прием. консультации со настоящим специалистом лишней не бывает. до встречи!

stranger: Travmatolog пишет: Нагрузка чуть выше — срыв адаптации мышечно-связочного аппарата — обострение воспаления — боль — покой+самолечение — уменьшение воспалительного процесса — уходит боль (но не сама проблема) — и до следующего раза. Если на повышении нагрузки , вероятно это так , но бывает успешно проходишь пиковые нагрузки , а боль появляется в процессе «подводки» или восстановления . , только проблема константа — это так !

Юля 4: Спасибо Travmatolog. Сейчас я сильно простужена. Вот после выздоровления и после праздников.

Travmatolog: salvataggio, Юля 4 жду всенепременно. К счастью, эта проблема поправима.

леша: у меня тянет заднюю мышцу левой ноги. при махах,наклонах вниз у меня ее тянет!раньше боли были сильнее! после нагрузок болит сильнее!может ли быть эта травма и за болезни Осгуд-шляттера.

леша: у меня тянет заднюю мышцу левой ноги. при махах,наклонах вниз у меня ее тянет!раньше боли были сильнее! после нагрузок болит сильнее!может ли быть эта травма и за болезни Осгуд-шляттера.

comcur: Вот и я туда же! Пробежал в воскресенье тренировочный полумарафон — по 5:48. На 15 км — заболела задняя часть бедра. При пальпации (во, какое слово-то умное вспомнил) — вроде как пучек мышцы — причем ровно посередине. В понедельник — легкие 5 км. почти ничего не болело — а сегодня — 10 км — бедро заболело еще больше, хотя скорость не увеличивал! Переживаю — в воскресенье — 30 км Гатчина-Пушкин! Что делать? Пропускать не хочу и не буду, лучше прямо там на трассе и останусь! Планирую завтра отдохнуть — банька, в пятницу — 5-6 легких км, суббота отдых! Пользуясь случаем еще вопросик: 1. Болит все время верхняя часть правой стопы (посередине — ближе к правому краю) 2. Что-то болит в правой ягодице — явно не мышца, похоже что-то от спины. Так-вот история такая — при начале движения (например, встал со стула и пошел) — болит, потом немного надо расходится и все проходит. Интересно, что при беге все это тоже почти не болит. А вот только посижу — надо расхаживаться минут пять-десять! Уважаемый Travmatolog Подскажите, пожалуйста — что это такое и как с этим бороться?

албанец: Хотел задать вопрос.У тоже болит задния поверхность бедра,однако больначинается у ягодицы,а заканчивается почти в районе колена и болит строго по сухожилию.Если надо отдых то сколько в средне и можно без него обойтись на носу новй сезон.

Travmatolog: comcur пишет: Вот и я туда же! Пробежал в воскресенье тренировочный полумарафон — по 5:48. На 15 км — заболела задняя часть бедра. При пальпации (во, какое слово-то умное вспомнил) — вроде как пучек мышцы — причем ровно посередине. В понедельник — легкие 5 км. почти ничего не болело — а сегодня — 10 км — бедро заболело еще больше, хотя скорость не увеличивал! Переживаю — в воскресенье — 30 км Гатчина-Пушкин! Что делать? Пропускать не хочу и не буду, лучше прямо там на трассе и останусь! Планирую завтра отдохнуть — банька, в пятницу — 5-6 легких км, суббота отдых! Пользуясь случаем еще вопросик: 1. Болит все время верхняя часть правой стопы (посередине — ближе к правому краю) 2. Что-то болит в правой ягодице — явно не мышца, похоже что-то от спины. Так-вот история такая — при начале движения (например, встал со стула и пошел) — болит, потом немного надо расходится и все проходит. Интересно, что при беге все это тоже почти не болит. А вот только посижу — надо расхаживаться минут пять-десять! Уважаемый Travmatolog Подскажите, пожалуйста — что это такое и как с этим бороться? Такое обилие симптомов, распространяющихся по нижним конечностям, говорят о нарушении в биомеханники всей нижней половины тела, возможно с анатомическими врожденными или приобретенными изменениями. Сложно говорить что-то конкретное, но вы должны четко понимать, что проблемы ни в какой-нибудь одной мышце, а более глобальные. их надо диагносцировать и только после этого корректировать, тогда все будет хорошо.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  боль в бедре в яичках

Travmatolog: албанец пишет: Хотел задать вопрос.У тоже болит задния поверхность бедра,однако больначинается у ягодицы,а заканчивается почти в районе колена и болит строго по сухожилию.Если надо отдых то сколько в средне и можно без него обойтись на носу новй сезон. Вопрос ваш в чем заключается?

албанец: Забаранил)))) какиме средствами можно убрать боль? И нмжно ли будет продолжать интенсивные тренировки без отдыха лечения

comcur: Travmatolog , спасибо! Диагностировать . гм! Знать бы где! 30-ку пробежал. Ноги, надо заметить, почти не беспокоили. Боль задней поверхности бедра — убрана — растиранием мазью перед пробегом. Не болит и сейчас. За то новая напасть, после сегодняшних восстановительных 4 км заболела правая коленка. Интересно, что после пробега — не болела! Наверное, опять биомеханика подводит!

ROM: comcur пишет: Наверное, опять биомеханика подводит! Перебора нет?

comcur: ROM пишет: А, росто-весовые показатели какие в данный момент? Рост — 176, вес 85 кг! Многовато . Наверное, Вы правы . перебор. Но что делать. С весом бороться какими-либо кардинальными мерами не собираюсь. Само пройдет. 10 мес. назад начинал с 91 кг. Так что с ногами — придется потерпеть! Спасибо!

ROM: comcur пишет: С весом бороться какими-либо кардинальными мерами не собираюсь. Само пройдет. Даже я с небольшим перебором 168/66, испытываю некоторые проблемы с ОДА (в основном связки). Зато как становится легко при 168/60-61, не — бег, а — сказка! Понять это, не испытавши самому, сложно. Удачи!

M3: comcur пишет: С весом бороться какими-либо кардинальными мерами не собираюсь. Само пройдет. Глубокое заблуждение. Есть «весовой» барьер, преодолеть который требуется определённых усилий Даже если увеличить физическую нагрузку, не всегда удаётся

comcur: M3 пишет: Глубокое заблуждение. Есть «весовой» барьер, преодолеть который требуется определённых усилий Да, скорее всего Вы правы! Вес в 85 кг у меня установился примерно с 10 января! С тех пор +- туда сюда, но в среднем остается таким же. А ведь объемы, хоть и потихоньку, но действительно растут! Надо задуматься. Что посоветуете, чтобы мне взять этот «весовой барьер» ? Спасибо. ROM пишет: Зато как становится легко при 168/60-61, не — бег, а — сказка! Понять это, не испытавши самому, сложно. Удачи! Испытывал . В 23-26 годиков от роду. При 176 весил 64-66 кг. Ну и бегал тогда по 4 минуты в легкую! Да-а-а-а! Надо худеть!

Travmatolog: албанец пишет: Забаранил)))) какиме средствами можно убрать боль? И нмжно ли будет продолжать интенсивные тренировки без отдыха лечения Наиболее эффективные средства для того, чтобы снять боль как можно быстрее — массаж с коктейлем из 3 мазей: капсикам+долгит+гепатромбин; растяжки задней поверхности бедра и нагрузки при бинтовании средней трети бедра эластичным бинтом. Но вы должны четко понимать, что причина возникновения микроповреждений в этой области не установлена (я имею виду для вас), поэтому вероятность рецидивов велика. Да, и пока боль не ушла уменьшите нагрузки.

Вадим: У меня такие же проблемы начались 2 года назад. Сначала появилась боль над левой ягодицей. Затем она постепенно опустилась в ягодицу, а через месяц простреливало уже до колена. Для полного счастья, еще через месяц, все тоже произошло и справой ногой. В итоге, через 2 месяца после появления первых болевых ощущений я не мог нормально становиться ни на одну, ни на другую ногу. Еще хорошо, что при обострении боли в одной ноге — притуплялась в другой. Особенно проблемными были ночи. Изменить положение тела уже через 15 минут — настоящая пытка. Встать утром — подвиг. В этот период мой каждый день начинался с приема таблетки диклоберла. В больнице, осмотрев мои рентгеновские снимки (сделанные на допотопном оборудовании), сказали, что я . здоров. В течении последующих 8 месяцев было опробовано несчетное количество массажей, мазей, но все только усугублялось прострелами до стоп. А затем мне повезло встретиться со специалистом по позвонкам, который за 6 сеансов ( по 40 минут), абсолютно без боли аккуратно вправлял позвоночник в поясничном отделе. Боль уменьшилась процентов на 60. Эту процедуру я выполняю каждые 3 месяца. Обхожусь без обезбаливающих уже год и 2 месяца, даже несколько раз играл в мини-футбол (правда, через небольшую боль,), но окончательно боль не проходит. Она так же не постоянна: то слева, то справа, в повседневной жизни практически не мешает, но ведь хочется играть и в футбол, и в большой теннис. Вопрос. Как долго идет процесс восстановления в таких случаях? Ну, скажем, ударить молотком по пальцу — дело одной секунды, а восстановление — пару недель. Так и здесь, есть ли какие-либо соотношения, что если 10 месяцев позвонок передавливал какие-то нервы, то восстановление — это дело нескольких лет? Или же мне не до конца поправили позвоночник и поэтому боль окончательно не проходит? Какого уровня должно быть оборудование, на котором возможно сделать качественные снимки? Вадим, г.Запорожье.

ALF: Вадим пишет: Какого уровня должно быть оборудование, на котором возможно сделать качественные снимки? Попробуй МРТ (магнитно-резонансная томография) нижней части спины, если конечно такая аппаратура у вас в Запорожье есть. Обычно платная — в районе 150-200$.

Вадим: Спасибо, ALF. Буду искать. Рядом Днепропетровск, возможно там найду.

salvataggio: Вадим пишет: Как долго идет процесс восстановления в таких случаях Вадим, к мануальщикам идти не стоит — они проблему не решат, а только могут ухудшить ее снятием симптомов и завуалировать причины. иди к нормальному врачу и рой в интернете. и как советовал АЛФ сделай МРТ поясничного отдела позвоночника — на ней все будет видно. выздоравливай!

Вадим: Ok. salvataggio. Но где найти этих врачей? Готов поехать хоть к вам в Москву. Спасибо за пожелания выздоровления.

Источник: http://wap.maraforum.borda.ru/?1-11-80-00000017-000-10001-0

Сухожилия задней поверхности бедра — как происходит травма

Представьте, что вы гибкий практик или учитель йоги. Каждое утро вы просыпаетесь и растягиваете задние поверхности бедер и демонстрируете глубокие наклоны вперед на ваших уроках. Когда вы обращаете внимание на боль под седалищными костями, вы еще больше растягиваетесь, думая, что это поможет боли уйти. Когда боль усиливается, вы решаете отдохнуть. Боль ослабевает, и вы начинаете растягиваться снова и опять травмируете эту область. Боль возвращается и все повторяется по новой. Этот процесс может длится годами.

Мышцы задней поверхности бедра — это три длинные мышцы. Сверху они соединяются с седалищными костями с помощью сухожилий.

Зудящая боль под седалищными костями связана с разрывом в сухожилиях в тех местах, где они присоединяются к кости. Чтобы растянуть задние поверхности бедер в наклонах вперед, таких, как Уттанасана, вы выпрямляете колени, поднимая седалищные кости. Каждый раз, когда вы растягиваете мышцу, она тянет сухожилия, создавая микро-разрывы в них. Обычно такие микро-травмы заживают за 24-48 часов. Но сухожилия задней поверхности бедра требуют более длительного времени на заживление, потому что они слабо снабжаются кровью. Когда вы не даете задней поверхности бедра отдохнуть — это может быть дорогой к травме. Отстройка — тоже может быть одной из причин. Преподаватели часто говорят ученикам поднять седалищные кости в наклонах вперед, потому что ученики скругляют спины в таких позах, а это может привести к компрессии диска и травмам поясницы. Но люди со свободными задними поверхностями бедер могут поднять свои седалищные кости так высоко, что сухожилие начинает заворачиваться за кость. Это может ослабить сухожилие.

Подводя итоги: Если вы производите микро-разрывы в сухожилиях задней поверхности бедра быстрее, чем ваше тело может их заживить, дело может закончится травмой. Если вы отдохнете, начнется заживление, но частично заживленная ткань может все еще быть слишком слабой, чтобы выдержать позу и вы снова ее порвете, при этом будет больше боли, чем раньше. Если этот цикл повторяется достаточно долго, то образуется рубцовая ткань, заживление которой — долгий и сложный процесс. Часто кажется, что повреждения на задней поверхности бедра случаются неожиданно, на самом деле они вызваны постепенным ослабеванием сухожилий из-за перерастяжений и недостаточного периода для отдыха. Кульминацией может послужить сильная растяжка, которая и приводит к травме.

Предотвращаем травму

Чтобы предотвратить травмы задней поверхности бедра, нужно очень осознанно и постепенно осваивать наклоны вперед и серьезно относиться к любой боли, возникающей около седалищной кости. Никогда не прикладывайте чрезмерную силу в наклоне вперед и, если чувствуете дискомфорт рядом с седалищной костью, немедленно прекратите растяжение. Если дискомфорт возвращается в будущей практике, прекратите все действия, которые его вызывают, хотя бы на несколько дней. Это означает, что вам нужно прекратить выполнять наклоны вперед на травмированную ногу, то есть можно выполнять наклон с согнутой ногой. Снова постепенно вводить в практику наклоны с прямыми ногами можно только после того, как дискомфорт полностью уйдет.

Другая предупредительная мера — включать в практику асаны, укрепляющие задние поверхности бедер, такие как Шалабхасана, Пурвоттанасана и Вирабхадрасана 3. Укрепляя мышцы, вы также укрепляете связки и сухожилия вокруг. Однако если у вас есть травмы сухожилий, эти позы также стоит осваивать постепенно.

Как вылечить

Если травма новая, особенно если вы почувствовали неожиданный разрыв во время занятий, отдыхайте и приложите лед, как только сможете. Не нагружайте эту область несколько дней вообще. Восстановление после травмы сухожилий задней поверхности бедра занимает в среднем около года. Есть несколько точек зрения о том, как нужно восстанавливаться. Некоторые рекомендуют воздержаться от всех типов растяжения на срок около шести недель и в это время медленно вводить в практику укрепляющие упражнения, такие, как небольшие подготовительные движения для Шалабхасаны и Дханурасаны. Нужно систематически укреплять мышцы следующие несколько месяцев, со временем добавляя сильные асаны, как Пурвоттанасана и упражнения, которые совмещают силу и растяжку, такие, как Супта Падангуштхасана. Идея в том, чтобы избежать любых растяжений, которые приводят к боли в поврежденном сухожилии и в это же время систематически вводить укрепляющие заднюю поверхность бедра упражнения. Нужно избежать позы, сильно растягивающие задние поверхности бедер, такие как, Пасчимоттанасана.

Уттанасана (наклон вперед) модификация

Если наклон вперед с прямыми ногами ведет к боли под одной из седалищных костей, возможно, вы повредили сухожилие. Чтобы защитить поврежденное сухожилие, складывайтесь вперед в Уттанасану, сгибая колено на поврежденной стороне, чтобы исключить любой дискомфорт. Это даст сухожилию шанс вылечиться.

Супта Падангуштхасана

На поздних стадиях выздоровления вы можете наращивать силу, растягивая мышцы задней поверхности бедра мягко в Супта Падангуштхасане. Лягте на пол в дверном проеме или на углу комнаты. Поднимите ногу под углом примерно 60 градусов и сильно давите пяткой в дверную коробку, держите 10-30 секунд. Повторите от 3 до 5 раз.

Источник: http://yogaworld.ru/2014/09/hamstrins/

Боль в бедре и ягодице может быть обусловлена широким спектром ревматических, неврологических, травматических, сосудистых и инфекционных заболеваний. Это, в свою очередь вызывает трудности в дифференциально-диагностическом поиске.

Наиболее распространенные причины болей в бедре и ягодице

  • остеоартроз тазобедренных суставов.
  • околосуставная патология (периартрозы…).
  • При вовлечении в процес S1 корешка боли распространяются вдоль задней части ноги с переходом на пятку и на внешний край стопы к IV-V пальцам с онемением в этой области.
  • Радикулопатия L5 позвонка боль и парестезии локализованы на наружнелатеральной поверхности бедра, голени и первые двух пальцах.
  • Радикулопатия L4 включает боль вдоль передней поверхности бедра и ноги, онемение на передней поверхность верхней трети голени.
  • При поражении в области L3 боль проходит от боковой поверхности ягодицы на переднюю и медиальную поверхность бедра и медиальную поверхность колена сразу.
  • Относительно часто наблюдаются радикулопатия L1. Боль иррадиирует в верхнебоковой квадрант ягодицы и паховую область.
  • Различные варианты спондилеза (остеоартрита) поясничного и крестцового отдела позвоночника (в том числе в сочетании с неврологическими нарушениями).

Большую роль в формировании болевых синдромов в бедре и ягодице играет патология крестцово-подвздошных сочленений, сопровождающаясяся болью крестце и ягодице. Боль максимально выражена в первой половине дня уменьшается вечером и после прогулок.

В происхождении боли в ягодице занимает особое место болезнь Бехтерева. Характерным симптомом в этом случае является сакроилеит. Болевой синдром при сакроилеите часто появляется постепенно, носит тупой характер, расположенный в районе ягодиц, может носить перемежаются характер (то есть переходить с одной стороны на другую) и иррадиирует в ближайшие отделы бедра.

Значение околосуставной патологии

Боль в ягодичной области, иррадиирующая в ногу наиболее часто сопровождает бурсит в области большого вертела, который характеризуются следующими признаками:

  • Глубокая, иногда жгучая боль преимущественно на боковой поверхности сустава и бедра, боль увеличивается при ходьбе по ровной местности и лестнице на корточках, в сочетании с хромотой у 15% пациентов;
  • Уменьшение боли в покое, но периодически может увеличить в ночное время, особенно в положении лежа на больной стороне;
  • Пальпация напряженности мышц в районе большого вертела.

Мышечно-тонический синдром частая причина болей в бедре и ягодице: синдром грушевидной мышцы и синдром ягодичной мышцы наиболее часто сопровождают дегенеративные заболевания позвоночника и болезни крестцово-подвздошных сочленений, вторичные артрозы смежные с ними суставов, патологические переломы позвоночника в поясничном отделе позвоночника. В диагностике миофасциальных симптомов важную роль есть повышение уровня костной щелочной фосфатазы.

У больных сахарным диабетом с неконтролируемой гипергликемией может развиться диабетическая амиотрофия, характеризующаяся острым началом, односторонней или двусторонней болью в мышцах бедер с последующей их атрофией. В этой ситуации, дифференциальный диагноз проводят с ревматическими, полимиалгиями, для которых развитие амиотрофии не характерно.

Невралгия латерального кожного нерва бедра проявляется болью и парастезиями на внешней поверхности бедра и пароксизмальной в природе, парестезии усиливаются при стоянии, длительная ходьба, лежа ни каких симптомов нет. Заболевание вызвано компрессией нерва в передней подвздошной области или под паховой связкой Причины парестезической невральгии являются сосудистые заболевания, нарушающие питание нерва – атеросклероз, эндартериит, варикозное расширение вен малого таза или сжатие нервов конечностей при чрезмерной массе тела.

Одной из разновидностей туннельных невропатий – синдром «заднего кармана» – сжатие седалищного нерв бумажником в заднем кармане. Этот синдром следует заподозрить, когда жалобы на боль в ягодице и задней поверхности бедра присутствуют без боли в нижней части спины. Он, как правило, развивается у людей, долго сидящих в машине, например, таксистов.

При сосудистой хромоте на фоне атеросклероза артерий нижних конечностей боль исчезает после прекращение ходьбы и не зависит от изменения позы. Отличается преимущественной локализацией боли в икрах, снижением периферической пульсации и отсутствием неврологических симптомов, трофическими расстройствами. Значительный стеноз сопровождается шумом артерий, особенно после нагрузки.

Нейрогенная хромота на фоне поясничного стеноза проявляется сильная боль, парестезиями и слабостю в ногах при ходьбе.

Лечение боли бедре и ягодице

Учитывая широкий спектр заболеваний (в основном ревматические), проявляется болью в бедре и ягодице основой лечебных мероприятий является адекватная обезличивающаяся и противовоспалительная терапия. Лечение заключается в использовании нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП), миорелаксантов, хондропротекторов.

Источник: http://xn——6kcpfdaaudd7a2a6d7d.xn--p1ai/bol-v-bedre-i-yagodice/

Ссылка на основную публикацию