боль в бедре у беременной

ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D

Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>

Девочки, утром проснулась, а встать не могу на ногу правую. Очень резкая боль в бедре отдает до колена и в поясницу. У меня 15 неделя. Занимаюсь спортом. Очень легкая нагрузка. Расхожусь через боль, нормально все, проходит. Как сяду, потом встаю и опять. Аж прихрамываю когда хожу. От чего такая боль?

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Андронова (Волохонская) Марина Сергеевна

Психолог, Психоаналитик. Специалист с сайта b17.ru

Нещадим Дмитрий Владимирович

Психолог, Медицинский клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Петренко Елена Александровна

Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Муратова Анна Эдуардовна

Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru

Музик Яна Валерьевна

Психолог, Психоаналитик. Специалист с сайта b17.ru

Юлия Станиславовна Кульпина

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Наталья Евгеньевна Походилова

Психолог, Кинезиолог Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Шахова Алиса Анатольевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Реуцкая Инга Геннадьевна

Психолог, Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Любовь Жиглова

Психолог, Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

межпозвонковая грыжа гуглите.

Сидалищьный нерв защимило наверное, бывает такое часто во время беременности

У меня так было (правда срок был побольше). Ходила с трудом, потом в одно прекрасное утро встала и нет никакой боли хоть пляши, просто ребенок перевернулся и перестал давить на нерв. Берегите себя.

Не волнуйтесь! ничего страшного! Изменения в Вашем организме колоссальные! позвоночник не исключения.
Если вы занимаетесь спортом- посмотрите что то из йоги для поясничного отдела. Пару тройку дней всё нармализуется!

Сидалищьный нерв защимило наверное, бывает такое часто во время беременности

А почему никто не посоветовал сходить к гинекологу на консультацию. Все поставили свои диагнозы 🙂 К беременности надо подходить ответственно! Лучше перестраховаться. А вдруг тонус?( не дай бог, конечно).

Похожие темы

Сидалищьный нерв защимило наверное, бывает такое часто во время беременности

а у меня при берем. онеменла рука вся от локтя до пальцев. всех врачей обошла, никто ничего не новорил. всю берем.так и ходила, не чувствуя руку. как только родила, в тот же час отпустило. я до сих пор в шоке, че это было?!

А почему никто не посоветовал сходить к гинекологу на консультацию. Все поставили свои диагнозы 🙂 К беременности надо подходить ответственно! Лучше перестраховаться. А вдруг тонус?( не дай бог, конечно).

У меня на 14-15 неделе было так, что ночью просыпалась от дикой боли то в одной ноге, то в другой , смотря на какой спала. Потом прошло.

это норма при бнременности

Седалищный нерв защимлен, у меня с 25 недели где-то и до конца, с переменным прихрамывающим эффектом.

Форум: здоровье

Новое за сегодня

Популярное за сегодня

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2018 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Источник: http://www.woman.ru/health/Pregnancy/thread/4639908/

Период беременности характеризуется различными изменениями в организме женщины, как физиологическими (растущий животик, увеличение масса тела), так и гормональными (изменение обмена веществ). Все это привносит в жизнь беременной женщины новые ощущения, не всегда приятные, которые требуют внесения некоторых перемен в повседневный образ жизни.

Так, на любом этапе беременности, у женщины могут возникнуть острые, приступообразные или долговременные болевые ощущения в ноге в области бедра. Они могут возникать в любое время суток, очень часто боли в бёдрах появляются во время ночного сна. Иногда болезненные ощущения могут проявляться только при движении или, наоборот, после длительного покоя.

В данной статье мы подробно рассмотрим вопросы почему болят бёдра во время беременности? о чём это может свидетельствовать? как можно устранить неприятные ощущения?

Виды болей

      Болевые ощущения можно классифицировать:

  • Механические – болезненные ощущения в тазобедренном суставе возникают при длительной физической нагрузке и исчезают после продолжительного отдыха.
  • Стартовые боли имеют место при появлении двигательной активности и через короткий промежуток стихают.

  • Ночные – ноющие боли беспокоят в ночное время суток, при дневной активности проходят.
  • Отраженная боль проявляется в тазобедренном суставе, но причины возникновения связаны с заболеванием других органов.

Причины возникновения болей

    • Малоподвижный образ жизни до беременности.
      Большую роль играет ведение здорового образа жизни не только во время, но и до наступления радостного момента. Активные физические нагрузки до беременности укрепят позвоночник, мышцы тела, суставы станут более эластичными. Это позволит избежать множества проблем, связанных с возрастанием нагрузки на опорно–двигательный аппарат и изменением центра тяжести тела женщины в этот период.
    • Наличие заболеваний опорно-двигательного аппарата.
      Если женщина до беременности имела заболевание, связанное с нарушением работы опорно-двигательного аппарата: остеохондроз, искривление позвоночника, артроз тазобедренного сустава, травмы костей, слаборазвитые мышцы таза, то риск возникновения тазобедренных болей при беременности возрастает до 30 — 50%, а после родов увеличивается до 70%.
    • Недостаток микроэлементов. В период беременности возрастает потребность организма в микроэлементах. Беременная женщина в сутки должна получать до 1.5 г. кальция и столько же фосфора.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  боль в животе отдает в бедро


Недостаток одного из элементов может привести к нарушению фосфорно-кальциевого обмена и как следствие, к остеопорозу (хрупкость костей), и остеомаляции (размягчение костей и их деформация).

Недостаток кальция может стать причиной развития заболевания симфизит – воспалительного процесса в лонном сочленении, возникающего во время беременности или после родов и характеризующегося болью в лобке, тазобедренном суставе, приводящей к хромой походке, невозможности поднять ноги вверх в положении лежа. Осложнением его может стать полный разрыв связок лонного сочленения.

  • Физиологические изменения
    Огромные изменения в организме беременной женщины связаны с половыми органами. Матка беременной женщины за 9 месяцев вырастает из размера в кулак с размером в огромный арбуз. Такой рост матки дает дополнительную нагрузку на тазобедренный сустав, а также может вызвать защемление седалищного нерва, тем самым спровоцировав развитие пояснично-крестцового радикулита.
  • Частой причиной возникновения ноющих тазобедренных болей в поздний период беременности является естественная подготовка организма к родам. Благодаря действию гормонов, межкостные соединения размягчаются, мышцы и связки расслабляются, становятся эластичными, происходит постепенное расхождение костей таза.
  • Бытовые проблемы, переутомление беременной женщины, повышенная активность при возросшей массе тела, плохой отдых из-за неудобного матраса (слишком жесткий или мягкий) также могут спровоцировать боли в бедре.

Что такое остеопороз и все способы его лечения: http://zdorovya-spine.ru/bolezni/osteoporoz/chto-takoe.html
Узнать о том, какие таблетки нужны для лечения остеопороза можно тут.
Здесь размещена информация о том, какие анализы надо сдавать и какие обследования необходимо проходить, чтобы на ранних стадиях определить остеопороз.

Важную роль при выяснении причин, повлекших развитие тазобедренных болей, играет ее локализация:

  • Если болит внутренняя сторона бедра, то чаще всего это связано с естественной подготовкой организма к родам: расхождение тазовых костей, растяжение мышц, связок.
  • Если болезненные ощущения возникают в тазу и/или болит бедро ближе к ягодичным мышцам, то можно говорить о воспалении седалищного нерва – пояснично-крестцовом радикулите.
  • Локализация боли в лобковой кости может указывать на расхождение лона – симфизит.

Часто диагностика тазобедренных болей затруднена, так как болезненные ощущения иррадиируют в коленный сустав и лечение начинается с него.

При появлении любых болезненных ощущений в тазобедренных местах необходимо сообщить об этом ведущему беременность гинекологу. Для выяснения причин и для разработки схемы лечения гинеколог может направить вас к другому квалифицированному специалисту (хирургу, невропатологу).

Общие рекомендательные меры для устранения болей в бедре.

    1. Правильно питаться, при необходимости соблюдать диету.
    2. Под контролем врача, который назначит схему приёма и дозировку, принимать препараты кальция, магния или витаминно-минеральных комплексов.
        Например:
      • Алфавит для беременных женщин и кормящих матерей;
      • Компливит Мама;
      • Мульти-табс;
      • Элевит Пронаталь;
      • Кальций Сандоз Форте;
      • МАГНЕ В6 форте.
    3. Приобрести ортопедический матрас или подушку для беременных, которые помогут снять болевые ощущения в бедре во время сна и полноценно отдохнуть.

    1. Также по совету врача можно приобрести бандаж, который будет поддерживать быстрорастущий животик.
    2. Записаться на массаж, который поможет расслабиться, снять напряжение, болевые ощущения, уменьшить отек ног, даст хорошие результаты при повышенном тонусе матки. Массаж проводится специалистом в положении сидя или лежа на боку, 1-2 раза в неделю.
      Также можно делать самомассаж, поглаживая по часовой стрелке животик, разминая стопы – рефлексология.


  1. Не следует переутомляться. Беременным женщинам полагается щадящий тип физической нагрузки в течение дня. Гимнастику для беременных можно делать только под присмотром специалиста.
  2. Больше времени необходимо проводить на свежем воздухе.
  3. Для расслабления можно принимать теплые ванны, которые уменьшат неприятные ощущения, если у вас болит нога в бедре.

Если болят бёдра при беременности, но это не связанно с заболеваниями организма и не угрожает здоровью будущей мамы и ребенка, значит болезненные ощущения являются естественной подготовкой женщины к родоразрешению. После родов боли сами пройдут. Беременной женщине следует заботиться о себе и будущем ребенке и постараться сделать свою жизнь в этот период наиболее комфортной.

Источник: http://zdorovya-spine.ru/boli/v-byodrah-i-nogah/pri-beremennosti.html

Боль в бедре – неприятный симптом, который может возникнуть у каждого. Она может быть разной: тупой, ноющей, резкой, пульсирующей. Если подобные болезненные ощущения возникли после физических нагрузок, то со временем они, как правило, проходят. Если боль не отпускает более двух дней, стоит отнестись к ней серьезно и обратиться к специалисту, поскольку такой болевой синдром может быть признаком многих заболеваний.

В бедре располагается много мышц и связок, главной костью является тазобедренный сустав. В некоторых случаях боль в бедре может отдавать в поясницу.

Заболевания по симптомам

Любой симптом — сигнал организма о том, что нарушен какой-либо орган, отдел или целая система. Чтобы узнать, почему возникает боль в бедре у беременных, нужно исключить некоторые заболевания. Пройдите современную диагностику, уточните, от чего появилось боль в бедре и как быстро и эффективно улучшить состояние.

Перечень заболеваний, при котором наблюдается боль в бедре у будущих мам:

  • Остеоартроз;
  • Артрит;
  • Коксартроз;
  • Травмы тазобедренного сустава;
  • Остеохондроз;
  • Межпозвонковая грыжа;
  • Воспалительные процессы в тазобедренном суставе.

Позвоночник будущей мамы перетерпливает особые нагрузки, в особенности на последнем триместре вынашивания ребенка. Многие беременные страдают лишним весом, мало двигаются, это еще причины возникновения подобного симптома. В это время могут дать о себе знать старые проблемы с суставами и позвоночником, которые отдают в бедро. Нередко также у будущих мам происходят травмы, ушибы и даже переломы тазобедренного сустава – поэтому следует быть более осторожными.

Лечение и специалисты

Лечением боли в бедре у беременных должен заниматься только квалифицированный специалист. Только врач может сказать вам, чем лечить боль в бедре, как избавиться от осложнений от нарушения чувствительности и предотвратить его появления. На вопрос о том, что делать, если у вас возникла боль в бедре, могут ответить следующие врачи:

  • Терапевт;
  • Хирург;
  • Остеопат;
  • Невролог;
  • Ортопед;
  • Мануальный терапевт.

Если боль не отпускает, не стоит ее терпеть, нужно срочно обратиться к специалисту. Многие заболевания лечатся физиотерапией, массажем. Самолечение в любом случае противопоказано. Даже болеутоляющие средства не разрешается принимать без назначений врача, поскольку такие лекарства могут навредить плоду в утробе будущей мамы, В некоторых случаях врач рекомендует подождать родоразрешения. Цель выбранной специалистом методики полное восстановление нарушенной функции. На этапе вынашивания ребенка может быть назначена симптоматическая терапия

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  боль при разведении бедер

Источник: http://detstrana.ru/service/disease/symptom/pregnant/bol-v-bedre/

Почему болят бедра при беременности, особенно во время сна? Причин может быть много. Обычно боль в области бедер свидетельствует о перестройках в организме женщины, но существуют и другие причины.

Виды болей

Помимо разных ощущений, существуют различные виды болей в зависимости от того, когда и при каких условиях бедро начало болеть. Существуют следующие виды болей:

  1. Ночные. Появляются только ночью.
  2. Механические. Возникают при неумеренной нагрузке, проходят после отдыха.
  3. Стартовые. Бедро болит при ходьбе, проходит со временем.
  4. Отраженные. Являются симптомом другого заболевания.

От вида боли зависит дальнейшая диагностика и помощь (лечение или рекомендации).

Место болевой точки

Более важным в диагностике болей в области бедра является поиск болевой зоны. Боль в бедрах при беременности может отличаться. В зависимости от места различаются причины болевых ощущений.

Ощущения могут появиться в таких зонах:

  1. Боли на внутренней стороне (чаще всего физиология).
  2. Болезненные ощущения в области лобка (может свидетельствовать о заболевании).
  3. Боли в области ягодиц (скорее всего воспаление).

Это основные места сосредоточия болей во время беременности.

Когда болят бедра при беременности, это чаще всего списывают на подготовку организма к родам. Но это не всегда так. Существуют разные причины возникновения болей.

Сидячий образ жизни

Малоподвижность вредит не только во время беременности, но и до нее. Когда женщина ведет активную, спортивную жизнь – связки и мышцы постепенно укрепляются. Если с физической формой нет проблем, то и болей будет намного меньше.

Также активность показана при беременности (если нет осложнений). Нужно больше ходить, заниматься спортом для беременных.

При слабых мышцах боли проявляются и днем, и ночью.

Воспаление

Если боли сконцентрированы в области ягодиц или бедра, это может свидетельствовать о воспалении седалищного нерва. Когда седалищный нерв воспален, также может болеть левая или правая нога в области бедра.

Беременный организм восприимчив к нагрузкам, которые появляются с набором веса. Поэтому в воспалении нет ничего удивительного, ведь во время беременности женщина всегда набирает вес.

Заболевания костей и суставов

Различные травмы и заболевания до наступления беременности также могут быть причиной болевых ощущений. Причиной боли во время беременности могут служить такие заболевания:

  • артроз;
  • искривление позвоночника;
  • артрит;
  • остеохондроз;
  • травмы суставов и костей;
  • патология развития мышц и суставов.

Если в анамнезе беременной женщины есть или были такие заболевания, следует заняться профилактикой, не дожидаясь возникновения болей.

Недостаток витаминов

При нехватке нужных организму витаминов и микроэлементов, также могут возникать боли. Особо важные витамины для костей такие:

Чтобы исключить дефицит витаминов, беременным назначают препараты, которые содержат все нужные элементы.

Важно! Существуют комплексы для беременных, которые показаны всем, но также медикаменты подбираются индивидуально, если общий комплекс не подходит.

Симптомом может являться изменение походки и боль в лобке. Симфизит – это чрезмерное размягчение тазовых костей и суставов при котором может начаться расхождение лонного сочленения. Поэтому требуется постоянное наблюдение за состояние женщины. Такая болезнь может возникнуть из-за недостатка калия в организме. Не путать с естественным процессом подготовки организма к родам!

При симфизите может назначаться Кесарево сечение, чтобы лонное сочленение не разошлось во время родов.

Онемение бедра при беременности

Иногда у женщин наблюдается такой симптом, как онемение бедра. Если не было травм или обморожение зоны онемения, такой симптом может говорить о защемлении или воспалении седалищного нерва.

Расхождение лона

Это природная причина болей. При беременности в организме женщины проходят подготовительные процессы, выделяются особые гормоны. Все это призвано увеличить подвижность костей и суставов, добавляет эластичности хрящевой ткани. В этом случае болевые ощущения наблюдаются в области таза.

Физиологические изменения

Расхождение лона – также физиологическая причина. Матка увеличивается в размерах, ребенок растет, и это также может повлечь боли в материнском теле. Также это способствует большей усталости и утомляемости женщины.

Факт! С физиологическими причинами болей невозможно бороться, они пройдут сами после родов. Можно улучшить свое состояние, подобрав удобную постель и позу для сна. Также помогает положить подушку между ног во время сна.

Такая боль чаще всего появляется на поздних сроках, увеличиваясь со временем (вместе с нагрузкой на организм). Проявляется во время сна.

Для справки! На ранних сроках бедра могут болеть от недостатка витамин и воспалений. На поздних – от физиологии. Бывают исключения, поэтому о болях в бедре лучше всего сказать гинекологу, у которого наблюдается женщина.

Рекомендации для беременных

Беременным часто советуют позаботиться о своем состоянии и начать профилактику болей до их появления. Существует такая профилактика болей:

  1. Специальные упражнения, чтобы тело было в тонусе. Также рекомендуются занятия в бассейне.
  2. Носить только удобную обувь и одежду.
  3. Отказаться от поднятия тяжестей (лучше всего ограничиться весом в не более 3 кг).
  4. Можно носить бандаж, который поможет правильно распределить нагрузку. Следить за походкой и осанкой.
  5. Пить комплекс витаминов для беременных.
  6. Следует не спать на спине, чтобы позвоночник не перенапрягался.

Эти методы помогут избежать болей в области бедер, или хотя бы отдалить их появление.

Когда женщину начинают беспокоить боли, существуют следующие методы облегчения:

  1. Ограничение активности – нельзя долго ходить, также желательно исключить подъем по лестнице. Запрещено долго сидеть в одном положении и лежать на твердой поверхности.
  2. Место для сна должно быть мягким и удобным, а стул для беременной – с высокой спинкой и, желательно, подлокотниками.
  3. Для уменьшения болевого синдрома ночью можно использовать подушки. Также помогут одеяла, подложенные под ягодицы, чтобы нижняя часть тела приподнималась.
  4. Пить комплекс витаминов и продукты, богатые на калий.
  5. Хорошо помогают во время болей специальные упражнения.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  боль в бедре причины

Следует помнить, что беременность не длится долго. Проблемы, которые возникают при беременности, чаще всего уходят сами после родов.

Источник: http://lechimsustavy.ru/travmy/bol/bolyat-bedra-vo-vremya-sna-pri-beremennosti.html

В период вынашивания ребенка в организме женщины происходят значительные перемены. Если одни из них радуют будущую маму, как например, растущий животик и шевеления малыша, то другие – вызывают беспокойство. К ним относятся и болезненные ощущения в бёдрах.

Давайте разберёмся в природе происхождения этой боли и что это – норма или отклонение во время беременности. Может ли ощущение тяжести в бёдрах быть признаком заболевания, опасного для женщины и малыша?

Каковы причины возникновения боли?

Ортопедические заболевания у будущей мамы. К таковым относятся нарушение осанки, искривление позвоночника, остеохондропатия. Неприятные ощущения в бёдрах могут вызывать болезни суставов, межпозвоночная грыжа, смещение позвонков поясничного отдела и ранее полученные травмы.

Многим женщинам врачи сейчас ставят такой диагноз как гиподинамия. Заболевание вызвано снижением двигательной активности и нагрузки на мышцы. Это приводит к различным нарушениям в организме, в том числе, и опорно-двигательного аппарата. Если женщина до беременности вела малоподвижный образ жизни, то возникает вероятность, что она столкнется с такой проблемой как тяжесть в бёдрах во время вынашивания ребенка. Дело в том, что постоянно растущий живот смещает центр тяжести, и основная нагрузка как раз приходится на позвоночник, спину и бедра.

Самая распространенная причина связана с физиологическими изменениями, что происходят в организме женщины во время беременности. Увеличивающаяся в размерах матка оказывает давление на тазовые кости, что провоцирует болезненные ощущения.

Дефицит кальция и фосфора

Для развития плода и его скелета требуются данные минералы, и если их в организм женщины поступает недостаточно, то расходуются запасы из ее костной ткани. В результате, развиваются такие заболевания как остеомаляция и остеопороз, одним из симптомов которых является возникновение боли в тазовых костях, снижение двигательной активности и хромота.

Чрезмерные физические нагрузки во время беременности могут негативно сказаться на тазобедренных суставах и привести к возникновению болезненных ощущений в бёдрах.

Тяжесть в бёдрах может быть признаком скорого начала родов

Организм женщины за пару недель до этого важного события начинает готовиться. Меняется гормональный фон женщины, в результате чего может появиться молозиво, отходит слизистая пробка, учащаются тренировочные схватки, начинают медленно расходиться тазовые кости, чтобы облегчить прохождение ребенка по родовым путям.

Этимологию возникновения боли в бёдрах должен установить гинеколог, наблюдающий беременную. Помочь ему в этом сможет локализация болезненных ощущений. Если во время ходьбы и в состоянии покоя женщина чувствует боль внизу живота и с внутренней стороны бедра, то это симптомы скорого начала родов. Если тянущая боль возникает ближе к ягодицам и отдает в поясницу, то, скорее всего, речь идет о радикулите или защемлении нерва. Если беременная жалуется на болезненные ощущения в области лобка, то возможно это симфазит – чрезмерное расхождение лобковых костей.

Какая бывает боль в бёдрах:

  • Стартовая. Возникает при ходьбе, приседании и вставании из положения сидя или лежа. В состоянии покоя утихает или притупляется.
  • Механическая. Появляется при длительных силовых нагрузках, таких как поднятие тяжести или ходьба с тяжелыми сумками. Болезненные ощущения полностью проходят после нескольких часов отдыха в положении лежа.
  • Отраженная. Источник боли локализуется в животе или позвоночнике, а отдает в бедра.
  • Ночная. Проявляется исключительно в это время суток, что связано с неправильной позой сна и передавливанием седалищного нерва. Не случайно всем беременным врачи настоятельно рекомендуют спать только на левом боку, что полезно, кстати, и для ребенка.

Несколько способов устранить или облегчить боль в бёдрах

В первую очередь, будущая мама должна сходить на прием к наблюдающему ее гинекологу. После осмотра и ознакомления с симптоматикой, врач может отправить ее на дополнительную консультацию к хирургу или неврологу, чтобы уточнить диагноз.

Общая рекомендация для женщин, испытывающих тяжесть в бёдрах во время беременности – прием витаминов, назначенных врачом, постоянное ношение ортопедического бандажа, что снимает нагрузку с позвоночника, массаж, правильная поза во время сна, желательно на ортопедическом матрасе. Следует напомнить, что в период вынашивания ребенка женщине необходимо соблюдать режим дня, побольше бывать на свежем воздухе, и, конечно, отдыхать. Часто, боль в тазовых костях провоцируется слабыми мышцами и связками, поэтому, если нет противопоказаний, можно заниматься йогой, фитнесом, пилатесом и плаванием.

В случае, когда ноющая боль в бёдрах начинается в 37-38 недель беременности, это, скорее всего, предвестник родов, что могут начаться уже через неделю или две. Тем не менее, необходимо сообщить об этом гинекологу, чтобы убедиться в отсутствии симфазита.

Если боли в тазовых костях напоминают о себе ежедневно, то будущей маме подбирается лечение препаратами, содержащими кальций и фосфор, а также рекомендуется свести к минимуму физические нагрузки и придерживаться щадящего режима дня. При сильных болях допустимо использование мазей для местного применения. Прежде чем их применять, необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться в полном отсутствии их вреда для ребенка.

Как предотвратить возникновение боли и тяжести в бёдрах

  • На этапе планирования беременности заниматься физическими упражнениями, укреплять мышцы спины.
  • Будущей маме, ни в коем случае, нельзя поднимать и носить тяжести.
  • Известное выражение: «Беременность – это не болезнь», поэтому, если нет угрозы вынашиванию малыша, необходимо заниматься физическими упражнениями. Можно обратиться в спортивный клуб, где тренер подберет комплекс тренировок, учитывающих «интересное» положение женщины, или заняться плаванием. Если на посещение спортивных залов нет времени, тогда рекомендуются будущей маме длительные пешие прогулки по парку, лесу, набережной реки и т.д.
  • Во втором триместре обязательно ношение бандажа для беременных, что снизит нагрузку на позвоночник, тазовые кости, к тому же, это хорошая профилактика преждевременных родов.
  • Прием специальных витаминов для беременных, которые порекомендует гинеколог.
  • Правильный выбор обуви: на маленьком каблуке с широкими носами. Следует отказаться от тесной одежды с узким поясом.

Источник: http://helpdex.ru/pochemu-bolyat-bedra-pri-beremennosti/

Ссылка на основную публикацию